妳追我趕、健步如飛、遙遙領先、動如脫兔、百步穿楊、龍騰虎躍、上竄下跳、爭分奪秒、壹馬當先、捷足先登
1、妳追我趕[nǐ zhuī wǒ gǎn] 形容競賽激烈，大家都不甘落後。
2、健步如飛[jiàn bù rú fēi] 健步：腳步快而有力。步伐矯健，跑得飛快。
3、遙遙領先[yáo yáo lǐng xiān] 遙遙：遠遠。遠遠地走在最前面。
4、動如脫兔[dòng rú tuō tù] 比喻行動敏捷。
5、百步穿楊[bǎi bù chuān yáng] 在壹百步遠以外射中楊柳的葉子。形容箭法或槍法十分高明。
6、龍騰虎躍[ lóng téng hǔ yuè ]像龍在飛騰，虎在跳躍。 形容跑跳時動作矯健有力。也比喻奮起行動，有所作為。
7、上竄下跳[shàng cuàn xià tiào] 比喻四處奔走，多方串連，策劃活動。
8、爭分奪秒[zhēng fēn duó miǎo] 壹分壹秒也不放過。形容充分利用時間。
9、壹馬當先[yī mǎ dāng xiān] 原指作戰時策馬沖鋒在前。形容領先。也比喻工作走在群眾前面，積極帶頭。
10、捷足先登[jié zú xiān dēng] 比喻行動快的人先達到目的或先得到所求的東西。
2. 運動的四字詞語龍騰虎躍壹馬當先大步流星水泄不通（通常形容拳腳厲害）行雲流水（動作流暢、連貫）動人心弦 耳紅面赤 扼腕長嘆 扼腕抵掌扼腕嘆息 感慨激昂 歡忭鼓舞 嘩世取名 歡忻鼓舞舉國若狂 慨當以慷 口沸目赤 慷慨陳詞 慷慨赴義慷慨激揚 扣人心弦 臉紅耳赤 臉紅耳熱 老淚縱橫面紅耳赤 面紅頸赤 磨拳擦掌 莫知所為 情不自禁情不自已 群情鼎沸 熱淚盈眶 無可不可 心不由主心潮澎湃 掀拳裸袖 心頭鹿撞 心頭撞鹿龍騰虎躍-妳追我趕爭先恐後舞槍弄棒—上下翻飛棋逢對手劍拔弩張百步穿揚（射擊）聞雞起舞（劍術） 龍騰虎躍-----跳高 妳追我趕——長跑 爭先恐後——短跑 舞槍弄棒——武術 上下翻飛——高低杠 棋逢對手——棋牌類 劍拔弩張——擊劍、射箭 上竄下跳-----體操 妳來我往——乒乓球、羽毛球 橫沖直撞（F1塞車） 左右為難（乒乓球） 此起彼伏（遊泳） 生龍活虎（五形拳）。
3. 運動的四字詞語發令槍 —— 壹鳴驚人
起跑線 —— 箭在弦上
終 點 —— 眾望所歸
短 跑 —— 壹鼓作氣
中長跑 —— 持之以恒
接力賽 —— 前赴後繼
接力棒 —— 患得患失
跳 高 —— 節節勝利
跳 遠 —— 敬而遠之
鉛 球 —— 鐵石心腸
鐵 餅 —— 騰雲駕霧
標 槍 —— 壹揮而就
看 臺 —— 壹呼百應
運動員 —— 爭先恐後
裁 判 —— 當機立斷
廣播站 —— 先聲奪人
4. 描寫行為的四字詞語奇峰突兀，怪石嶙峋，連綿起伏，重巒疊嶂，孤峰突起， 巍峨，屹立、高聳、層巒疊嶂、陡峭 峰巒雄偉 峰巒疊嶂 奇峰羅列 怪石嶙峋 連綿起伏 千峰萬仞 危峰兀立 冷水燙豬 1.比喻白出力，無效果.針插不進，水潑不進壹肚子壞水逢山開道，遇水造橋自相水火 〖解釋〗自己人互相像水火那樣不能相容.遠水救不得近火 〖解釋〗比喻緩慢的救助不能解決眼前的急難.遇水疊橋 〖解釋〗遇水阻攔，就架橋通過.形容不怕阻力，奮勇前進.魚水深情 〖解釋〗象魚兒離不開水那樣，關系密切，感情深厚.壹尺水翻騰做壹丈波 〖解釋〗比喻說話誇大之極.壹尺水翻騰做百丈波 〖解釋〗比喻說話誇大之極.同“壹尺水翻騰做壹丈波”.心同止水 〖解釋〗形容心境平靜，毫無雜念.同“心如止水”.無根之木，無源之水 〖解釋〗比喻沒有根據的事物.聽風聽水 〖解釋〗形容善於賞玩自然景色.水中著鹽 〖解釋〗比喻不著痕跡.似水如魚 〖解釋〗像魚和水壹樣不能離開.形容關系密切，不可分離.多指男女情人.水則載舟，水則覆舟 〖解釋〗水能載舟，也能覆舟.比喻民可擁護君主，也能推翻君主.水泄不通 〖解釋〗匯：排泄.象是連水也流不出去.形容擁擠或包圍的非常嚴密.同“水泄不通”.水流濕，火就燥 〖解釋〗水向濕處流，火往幹處燒.指物之氣質類似必相感應.後用以比喻事物發展的必然規律.水激則旱，矢激則遠 〖解釋〗水流矢飛，受阻則勁悍而去遠.旱，通“悍”.比喻因禍致福.勢如水火 〖解釋〗形容雙方就像水火壹樣互相對立，不能相容.山寒水冷 〖解釋〗冷冷清清.形容冬天的景象.若涉淵水 〖解釋〗比喻處境艱險.如魚飲水，冷暖自知 〖解釋〗泛指自己經歷的事，自己知道甘苦.同“如人飲水，冷暖自知”.如石投水 〖解釋〗象石頭投入水裏就沈沒壹樣.比喻互相合得來.清水無大魚 〖解釋〗指待人處事不能求全責備.秋水盈盈 〖解釋〗形容眼神飽含感情.同“秋波盈盈”.買臣覆水 〖解釋〗覆：潑.比喻事成定局，無法挽回.流水不腐，戶樞不螻 〖解釋〗比喻經常運動的東西不易受侵蝕.同“流水不腐，戶樞不蠹”.冷水澆頭 〖解釋〗冷水從背上澆下來.比喻因突然遭受意外的打擊或 *** ，思想為之壹震或希望為之幻滅.同“冷水澆背”.江水不犯河水 〖解釋〗比喻彼此互不相幹，沒有關系.畫水鏤冰 〖解釋〗在水上作畫，在冰上雕刻.比喻勞而無功.涸鮒得水 〖解釋〗比喻絕處逢生，有所憑借.同“涸魚得水”.河水不犯井水 〖解釋〗比喻互不幹犯.風門水口 〖解釋〗指要沖.登山涉水 〖解釋〗爬山過水.比喻歷盡艱難.盛水不漏 出處郭沫若《盲腸炎·窮漢的窮談》：“我覺得他這句話說得真好，真正是盛水不漏，真正把***產主義運動說穿了.” 解釋比喻說理嚴密示例故事不習水土 〖解釋〗不能適應某個地方的氣侯、飲食等.秀水明山 〖解釋〗山光明媚，水色秀麗.形容風景優美.大水淹了龍王廟 龍王廟：管水之神的廟宇.比喻本是自己人，因不相識而互相之間發生了爭端.酌水知源 飲水要明白它的來源.比喻不忘本.舟水之喻 舟：船.對船和水的比喻，即水可以載舟，也可覆舟.老百姓可以幫助君王建立朝廷，也可以起來反抗推翻朝廷.重山復水 謂山巒重叠，水流盤曲.沾泥帶水 比喻說話、寫文章不簡潔或辦事不幹脆.雲心水性 指女子作風輕浮，愛情不專壹.遠水解不了近渴 比喻慢的辦法救不了急.遠水不救近火 比喻緩慢的救助不能解決眼前的急難.遠水不解近渴 比喻慢的辦法救不了急.魚水相投 猶言魚水和諧.魚水相歡 猶言魚水和諧.遇水架橋 見“遇水叠橋”.魚水和諧 形容夫婦關系和好諧調如魚水.遇水叠橋 遇水阻攔，就架橋通過.形容不怕阻力，奮勇前進.油光水滑 ①形容光滑潤澤.②形容人的圓滑、狡詐.盈盈壹水 比喻相隔不遠.盈盈秋水 盈盈：清澈的樣子.秋水：秋天的水清，比喻人的眼睛清澈.眼睛如壹波清澈的水.形容女子水汪汪明亮而傳神的眼睛.亦作“秋水盈盈”.飲水知源 比喻明白事物的本源.飲水思源 喝水時想起水的來源.比喻不忘本.飲水食菽 見“飲水啜菽”.引水入墻 比喻自招災禍.飲水棲衡 喝水充饑，住簡陋房屋.形容生活清苦.飲水辨源 見“飲水知源”.沂水弦歌 謂知時處世，逍遙遊樂.語本《論語·先進》：“扞曾點呴曰：‘莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸.’”以水洗血 謂消除冤仇，以求和好.沂水舞雩 謂知時處世，逍遙遊樂.語本《論語·先進》：“浴乎沂，風乎舞雩.”以水投水 比喻事物類同很難辨別.以水投石 比喻意見相左，不能為對方所接受.以水救水 引水來救水災，水勢越盛.比喻不僅不加以制止，相反更助長其勢.以水濟水 比喻雷同附和，對事情沒有好處.沂水春風 沂水：河水名，在山東省曲阜縣境內，孔子出生地.春風：春天和暖的風，比喻良好的熏陶和教育.來自沂水的春風.比喻深受孔學的教育與熏陶.依山傍水 指地理位置靠近山嶺和水流.壹廉如水 為官廉潔，如流水壹樣清潔.楊花水性 柳絮飄揚，水性流動，因以“楊花水性”比喻輕薄女子等用情不專.懸河註水 見“懸河瀉水”.宿水飡風 同“宿水餐風”.宿水餐風 形容旅途或野外生活的艱苦.心如止水 形容心境平靜，毫無雜念顯山露水 比喻出名，顯露才能.無源之水，無本之木 源：水源；本：樹根.沒有源頭的水，。