十八般武藝，樣樣精通，樣樣稀松
學起來壹大片，用起來壹條線
出手軟如棉，沾身硬似鐵
練拳動作輕如飛騰，重如霹雷，形如捉兔之鶻，神如捕鼠之貓
氣以直養而無害，勁以曲蓄而有余
握拳如卷餅，出掌如瓦楞
左右把靴臥，練腿又使腰
快不破，硬不破
打拳要長，發勁要短
力如千斤壓頂，勁似利箭穿革
死力不足貴，活勁最為高
功夫好練勁難得
寧練筋長壹分，不練肉厚壹寸
練習千斤力，只費四兩功
蓄勁如張弓，發勁如放箭
手是兩扇門，全憑腿踢人。足踢敵人莫留情，全憑手領門路清
手去腿不動，打人不能勝。腳踢手不出，打人必負輸
拳到眼到，眼到拳到，拳眼齊到，招招有效
有拳無腿難取勝，有腿無拳難占先。身心壹動腳手隨，手腳齊到方為全
踼足長前筋，蹬腿拉後腱
飛腳旋風打不響，拳色減去壹大半
練時情中有，用時形內含
練拳千招，壹熟為先，練勢多年，壹快為主
只壓不遛不中用，只遛不壓笨如牛
腰要柔，腿要活，拳腳舞動賽流星
擡腿輕，落地松，踢起腿來壹陣風
眼觀六路，耳聽八方
拳不離手，曲不離口
頂，叩，吻，拂腿練到，筋長壹分力量巧
逢進必閃，逢閃必進
打拳容易走步難
步不穩則拳亂，步不快則拳慢
先看壹步走，後看壹出手
動如脫兔，靜如泰山；起腳快，落地穩
弓步不拔跟，力量蓄其中；弓步不偏斜，千人難牽動
沾黏貼靠腳不現，閃轉騰挪手開合，時時留神在心間
手接手來往走，後手跟前手跟上前手無憂愁
襠要站，鼎要拿，勁力穩固托泰山
練拳無樁步，房屋無立柱
練武先求腿力
未習打，先練樁
練功先站襠，大鼎增力量
進退要有摺疊之步，左右要有閃轉之行
刀似猛虎，劍似飛鳳
棍打壹大片，槍似壹條龍
刀為百兵之帥
劍走青，刀走黑
單刀看走，雙刀看走，大刀看口
槍怕搖頭棍怕點
未學長兵先學棍，短兵之首是單刀
棍帶三分槍，槍中三分棍
出槍如潛龍出水，收槍如猛虎入洞
中平槍、槍中王，當中壹點最難當
圈為槍法之母
鞭是壹條繩，全靠纏的清
鞭舞壹堵墻，拳打壹片星
未曾學藝先識禮．未曾習武先明德
文以評心，武以觀德
嚴師出高徒，重道得真諦
練拳不練功，到老壹場空
練武不到家，手腳亂如麻
三定為要，眼定心定步定
拳打千遍，身法自現；拳打萬遍，用法自見
師父領進門，修行在個人
教不嚴，拳必歪；學不專，拳必濫
打拳不遛腿，到老冒失鬼；練拳不活腰，終究藝不高
拳技以眼為尊，眼為心之苗，眸子練得明，打人占上風
前手齊眉三尖對，鼻尖手尖與足尖
拳打三分不易，腳踢七分不難
七分看腳，三分看手
根於腳，發於腿，主宰於腰
手到腳也到，打人如篙草，手到腳不到，打上不得妙
不怕千招會，就怕壹招精
頂平則頭正，肩平則身正，腿平則勁正，心平則氣正
彈腿四只手，神鬼見了都發愁
力不打拳，拳不打巧，巧不打功
壹寸長，壹寸強；壹寸短，壹寸險
字要寫，馬要騎，算盤要撥拉，把式要踼打
挺胸塌腰，氣貫丹田；扣足展膝，穩如泰山
壹膽二力三功夫，蠻拳打倒老師傅
避風如避箭
不招不架，只是壹下；若犯招架，便有十下
千拳歸壹路；萬法歸壹步