10訓練大腦的方法
1.多選擇壹些新奇有趣的書籍，跳出熟悉的話題。妳的大腦將通過沈浸在不同的氛圍和文化中得到訓練，不僅如此，妳的大腦還可以在多個維度上得到訓練。
玩遊戲是訓練大腦的好方法。猜字和電子遊戲可以促進妳的思維速度和記憶力。當妳每天花費約15分鐘時，記住不要長時間玩遊戲，妳的大腦記憶力將大大提高。
3.試試另壹只手。如果妳是左撇子，用右手拿食物。如果妳用右手拿食物，試著用左手。這個簡單的事情會給妳壹個新的思維方式。
4.多寫東西可以是日記，也可以是文章，這樣可以很好地調動大腦之前的知識儲備，進壹步加強大腦神經元之間的聯系。而且寫作能給自己帶來正反饋，知識與知識碰撞，產生新的認知，提高大腦記憶力。
訓練妳的大腦吃這些東西。妳的大腦需要妳攝取健康的營養。
海鮮，尤其是深海魚。
②堅果富含礦物質和維生素。
③牛奶富含礦物質和微量元素。
多鍛煉
科學證明，運動可以促進大腦釋放特殊的化學物質，這對促進記憶力和智力的發展有很好的作用。經常運動、有氧運動，並及時排泄勞動和大腦使用的代謝產物乳酸和二氧化碳，可以減輕疲勞。不僅如此，運動還可以調節情緒，使心情更加興奮。
7.關註社交活動的大腦科學家發現，缺乏社交活動的人會加速大腦衰老，而積極的社交關系可以刺激大腦，幫助大腦保持健康狀態。
8.學習壹項新技能學習新事物可以鍛煉妳大腦的不同區域，讓妳的記憶發揮作用。不僅如此，它還可以增強妳的自信心，豐富妳的生活。
9.列出妳去過的所有地方、吃過的食物和購物清單...但是嘗試不帶它們去購物，好記性不如爛筆。大腦是用來思考的，不是用來儲存東西的。使用工具來增強調理，生活更輕松。
10.10分鐘的阿爾法腦波音樂聽阿爾法腦波音樂可以喚醒妳大腦的記憶，使妳思想麻木的大腦更快地回到正常的道路上，放松妳的大腦並大大提高妳的記憶力。試壹次就會有效果。