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如何訓練兒童籃球

籃球受到許多人的喜愛,但訓練兒童的籃球技能與成人不同。如何訓練孩子打籃球?

如何訓練兒童籃球

基本功訓練要紮實。孩子更靈活,善於模仿,潛力無限。但是很容易產生壹些不必要的小動作。所以教練在示範動作時壹定要標準,難度要適當降低,訓練強度要適當。

教練做示範時,要把講解和示範結合起來。充分分解動作,邊做動作邊講要點。孩子先觀察,然後逐步加入行動。對於高難度動作,教練要手把手教,讓學生規範動作。

訓練過程應該盡可能有趣。興趣是最好的老師,尤其是孩子。壹旦訓練內容枯燥單壹,身體就會顯得比較疲憊,久而久之就會失去學習籃球的興趣。妳可以將訓練過程添加到壹些遊戲中(各種形式)。越過障礙,兩次(更多次)通過,等等。

風吹著球。當孩子有了壹定的傳球技巧後,可以用強風來吹球,這樣可以練習移動反應的能力。三角、四角方位傳球、背身、單手、低手等多種傳球形式。

上籃和投籃訓練。可以采取輪式、分組式等形式。投籃形式更多樣,比如定點投籃、對角接球投籃和後旋轉投籃(這些難度更大,需要經過壹段時間的訓練)。