第壹步:
側臥，脖子搭在胳膊上，擡起右腿，起身趴好。
第二步:
左腿擡起90度，膝蓋擡離地面。
第三步:
回到身體，屈膝，伸直右腿，如圖。
第四步:
平躺，右腿腳趾向上，左腿膝蓋擡高，小腿向後伸展。
網上有壹種矯正帶，是用橡皮筋或者輪胎皮之類的彈性繩將小腿緊緊包裹固定。上弦後平躺或靜坐，15-20分鐘後即可取出。
推薦這個方法，畢竟感覺有點被逼著改。
手術矯正法，手術適用於非常嚴重的O型腿或骨關節炎並伴有關節疼痛的患者。
以上是《臺風的未來》的回答，希望對妳有哪怕壹點點的作用，謝謝！