它基於閑暇和較少的欲望，沒有恐懼的內心平靜，不知疲倦的工作，服從和欲望，並且都得到了他們想要的東西。
所以，吃是美，讓它服務，享受它的庸俗，互相競爭，它的人民是如此簡單。
所以，色欲不能滿足人的眼睛，色欲不能迷惑人的心，無知、智慧和美德是不配的，他不怕事，所以他符合道。
因此，那些能活到100歲並保持運動的人不會因為他們的道德而變得危險。
翻譯
因此，人們可以安靜而無憂無慮，少壹些私欲，平靜而不焦慮，努力而不疲憊。每個人都可以感到滿足，如果他們遵循自己內心的願望，使他們體內的氣順暢。
因此，人們吃任何食物都感到甜蜜，穿任何衣服都感到舒適，喜歡自己的習慣，並且不嫉妒對方的社會地位。這樣的人可以說是簡單而不浮華。因此，壹切不當的胃口都不能妨礙他們的視聽；所有有悖常理的事情都不能迷惑他們的頭腦；無論智者、聖人、愚人還是謙卑者，他們都不會擔心外來的東西，這符合養生之道。他們之所以能超過100歲並努力工作，是因為他們了解並掌握了修身養性的方法，他們的身體不受內邪和外邪的侵犯。
個人感覺
“好食物”是指吃任何食物都覺得甜，這非常容易。然而，現代有多少人因為追求新奇和雜味而忘記了沒有調料的食物的原味？有多少人因為即使不餓也想吃東西而忘記了食物的功能？有多少人因為年老體弱而失去了很多味覺功能？有多少人對美食和野生動物等愛好更虛榮？他們在海裏吃喝，暴飲暴食導致吃東西不知味，胃口永遠沒有底線。回過頭來，我發現最美麗和最有營養的食物是簡單的全谷物。
在當今社會，人們將服裝視為提高自我形象和追求個性的表現，這是當今社會職業發展的需要，個人也通過服裝體現自己的審美能力。即使社會是這樣，我還是喜歡“讓它服務”的境界。這說明壹個人的生活狀態不會取決於服裝，或者說不會過度追求精致的衣服！也許這樣，就不會受到時尚和流行趨勢的影響。最好對衣服有自己的理解，穿著舒適，別人似乎不會註意到有什麽不妥。
“享受其習俗”的意思是喜歡自己的習慣，這其實很容易做到，但對於壹些特別在意別人的眼光和看法的人來說卻很難。有些人更喜歡嘩眾取寵，以失去自己的特色，並迎合他人的習慣或愛好，或他人的意見和想法！漸漸地，我在餐飲方面離我的心越來越遠。表面上，我什麽也看不見，但只有我自己知道我內心的痛苦。如果妳不活出真實的自己，妳的情緒遲早會爆發。
“如果妳不互相欽佩，妳的人民就會很簡單。”也就是說，無論社會地位如何，他們都不會羨慕對方。這樣的人可以說是簡單而不浮華。我個人認為壹類人是通過觀察來學習社會知識的，當他們的思維和個人修養達到壹定高度時就會出現這種表現。還有壹種人天生極其聰明，這可能與他們成長的環境有關。他們會很早達到這種狀態，活得真實而自然，知道自己的需求並有節制，自然知道自己的內心種族。他們默默地努力自我成長，不需要任何方式來刺激他們。