托福:妳可以用手裏的那本背單詞書。
妳可以先研究範文，學習別人的句型和開頭結尾的方法，在寫作時多借鑒。
在聽力方面，如果妳有足夠的準備時間，妳應該從提高自己的能力開始。除了背單詞，妳可以從舊托福中選擇材料，從對話開始，逐漸適應托福的速度，並做精聽和聽力。如果時間緊張，除了提高能力外，還應重點掌握聽力解題技巧，多做真題，把握主題的規律和套路。最重要的是做真題。通過做真題，我們可以掌握規律和解題技巧。、
閱讀材料是奧格和TPO。說話，妳可以跟著美國之音糾正發音，練習美國口音，跟著學。如果妳有時間，妳可以練習更多的題目。之後開始研究托福題型，加強練習。