當我們練習毛筆書法時，在初始階段，由於我們對毛筆的性能完全不熟悉，我們可以先通過懸掛手腕來寫兩三寸長的楷書。經過壹段時間的練習，在我們稍微掌握了筆法之後，我們的手也慢慢習慣了，所以我們可以通過掛肘來練習。當然，突然所有的手臂都懸空了，起來會很困難。我的手會麻木酸痛，只要我堅持就會解決。快則壹周，慢則壹個月。如果妳在開始時害怕疼痛，或者看到妳的書法不如妳在手腕上休息時那麽好，而妳仍然把妳的手臂放回桌子上，很可能妳的手臂壹輩子都不會掛起來。
清朝有壹位書法家。因為他過不了懸肘，寫毛筆字時手腕壹直擱在桌子上，所以寫不出大字。於是他在屋頂橫梁上掛了壹根繩子，形成了壹個繩圈，並將手套寫在了圈裏。可見手肘不掛是很麻煩的。
寫字的高度是指手指（無名指）與筆尖之間的距離。遠距離意味著高舉高打，反之亦然。高高舉起，握在筆的中間或尾部。寫字時手腕或手指移動壹分，筆就會在紙上移動壹寸，容易產生意想不到的效果，結會很有趣。因此，這種方法有利於書寫行書和草書。但由於筆的高度，手裏的力傳遞到很遠的筆尖，筆畫容易打滑。反之，起筆低，筆力易達筆尖，筆圈更穩，利於書寫篆書、隸書、楷書。當然，這不是絕對的。林散之先生仍然用低筆寫草書。他不依靠手指來獲得對草書的意外興趣，而是依靠手腕和手臂的協調運動來追求平靜和愉快的筆觸。
初學者應練習正楷，並寫得低壹些（距離筆根約1英寸），以使筆畫更穩定。寫楷書由於書寫水平高，變化大，不易掌握。還有寫的緊不緊的問題。如果妳握得太緊，妳的手會顫抖，如果妳用太多的力，妳的手指會疼痛。如果妳握得太松，鋼筆會在沒有任何力量的情況下脫落。對於初學者來說，他們從來沒有握過毛筆，所以他們很緊張，所以他們可以適當放松。當然，寫作也不是沒有力。古人說“力在筆尖”，意思是通過握筆的手將力傳遞到筆尖，而不是停留在手臂或手指上。寫作是有技巧的，而不是致命的。李嶠來自長期的練習，就像騎自行車壹樣。妳可以騎著它，習慣它，妳不會覺得妳在努力。如果妳不覺得妳在努力，妳可以自由寫作，妳就會通過寫作考試。
毛筆書寫是通過手指、手腕或手肘的協調運動來完成的。純靠手指運動來完成點畫的書寫，稱為“手指運動”。通過手腕運動來完成筆畫書寫的稱為“手腕運動”。通過手臂和肘部的協調動作來完成筆畫書寫的動作稱為“肘動”。
寫小字或寸字（壹寸見方的楷書字）時，手腕（手的根部與手臂下端連接的可活動部分）放在桌上，筆的拇指和食指傾向立在筆旁，手掌也盡量豎起。手背與桌面成70度或80度角，古人稱之為“失平掌豎”，筆的食指和拇指之間形成壹個類似“丹鳳眼”的扁圓形。妳不能用腕枕法寫兩三寸見方的字。壹只手指不能移動大字母，另壹只手，如果妳把筆移動得太大，妳會摔倒，並且會出現病筆。妳應該用活動手腕的方法寫字。在腕運法中，手腕必須懸空，手掌自然放松，手背與桌面的角度約為45度（見圖2）。如果妳寫較大的字，請使用懸腕法，因為當手肘放在桌子上寫豎畫時很容易寫歪。因此，寫大字時必須垂臂，即使妳寫的是兩三寸見方的大字，垂臂練習也是相當有益的。寫大字，不僅手臂要掛起來，而且人也要站起來寫。此時，握筆的手掌會輕輕放松，手背和手臂與桌面平齊平行。古人稱之為“平覆”。此時手腕完全放松，可以自由靈活地左右、上下活動。書寫漢字時，通過肘部運動和手腕運動相結合來完成（見圖3）。
除了小寫字母外，我們不贊成純粹用手指移動的方法書寫毛筆字。有些人練習垂肘寫大字。盡管他們的手臂和手腕被吊起來，但他們仍然處於靜止和僵硬的狀態。寫字時，他們仍然用手指來做，筆被嚴重傾倒。這就失去了掛肘的意義。垂肘應盡可能少用手指，但主要是手腕和肘部的動作。值得壹提的是，筆桿並不總是必須與紙張垂直。書寫過程中，筆桿可以自然地輕微傾斜，但幅度要小。寫楷書時，筆桿壹般應保持垂直。