今年37歲的我血液粘稠的原因是什麽？怎麽辦！

血液變稠的主要原因是高脂血癥。好好吃飯，少運動，血脂會更高。目前，高脂血癥患者極其常見，包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和復雜性高脂血癥，是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之壹。對腎臟、外周循環、胰腺、瘙癢、免疫系統和血液系統疾病也有影響。高血脂可分為原發性和繼發性，前者與環境和家族遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能減退、肥胖、胰腺疾病等引起。合理的飲食和生活方式對預防高脂血癥具有重要意義。對於有遺傳傾向的高脂血癥患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調整飲食結構，並盡量不吃或少吃膽固醇高的食物，如動物內臟、腦、骨髓、魚子、貝類、魷魚、鰻魚等。經常吃富含纖維的蔬菜和水果，其中含有大量的植物甾醇，可以抑制膽固醇的吸收，起到抗動脈硬化的作用。適量或少量飲酒也可以降低膽固醇，每天45毫升白葡萄酒或90毫升幹紅葡萄酒或188毫升啤酒。對於高血脂患者來說，壹方面要控制飲食，另壹方面要做適量的運動如慢跑。通過運動，脂肪中的脂肪酶活性增加，血脂相應降低。有些患者血脂正常，但他們患有高血壓、糖尿病和冠心病。這也需要在醫生的指導下控制飲食、積極運動和藥物治療。雖然通常可以通過合理調整飲食、運動和藥物來降低膽固醇，但這些方法有時無法治療壹些頑固性和家族性高脂血癥患者。最近醫學上出現了全血直接吸收血脂的系統，采用全封閉壹次性血液回路管和自體血液凈化回輸，直接從血液中清除過多的有害血脂。還可用於預防高脂血癥引起的各種並發癥，並能改善冠心病和腦梗塞的微循環。但這不能算是壹勞永逸。如果妳不註意鍛煉、飲食調節和其他輔助治療，妳的血脂將再次上升到原來的水平。血脂健康手冊。血液中的脂肪物質統稱為血脂。血漿中的脂質包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和非遊離脂肪酸，它們與血液中不同的蛋白質結合，以“脂蛋白”的形式存在。大部分膽固醇由人體自身合成，壹小部分從飲食中獲取。相反，甘油三酯大部分是從飲食中獲得的，壹小部分是由人體自身合成的。2.什麽是高血脂？高脂血癥是指高膽固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）或低高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），現代醫學稱之為血脂異常。3.高血脂的危害？血脂是人體中的重要物質，具有許多非常重要的功能，但它不能超過壹定的範圍。如果血脂過多，很容易造成“血液變稠”並沈積在血管壁上，逐漸形成小斑塊（也就是我們常說的“動脈粥樣硬化”）。這些“斑塊”增加並擴大，逐漸堵塞血管，減緩血流速度，嚴重時會導致血流中斷。如果這種情況發生在心臟，就會引起冠心病；當它發生在大腦中時，就會發生中風；如果眼底血管堵塞，會導致視力下降和失明；如果發生在腎臟，會引起腎動脈硬化和腎衰竭；發生在下肢，會有肢體壞死潰爛。此外，高血脂可引起高血壓、膽結石、胰腺炎，加重肝炎，導致男性性功能障礙、老年癡呆等疾病。最新研究表明，高脂血癥可能與癌癥的發病有關。4.哪些人容易得高血脂？有高血脂家族史；肥胖人群；中老年人；長期高糖飲食；絕經後婦女；長期吸煙者和酗酒者；習慣坐著不動的人；生活不規律、易激動、精神緊張的人；肝腎疾病、糖尿病、高血壓等疾病。5.沒有癥狀不代表血脂不高。因為高血脂的發病是壹個慢性過程，輕度高血脂通常不會有任何不舒服的感覺。如果妳感覺好些了，妳會出現頭暈、頭痛、胸悶、氣短、心悸、胸痛、疲勞、口角力、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終導致冠心病和中風等嚴重疾病，並出現相應的癥狀。6.妳的血脂高嗎？總膽固醇低於5.20毫摩爾/升（200毫克/分升）時為正常，高於5.72毫摩爾/升（200毫克/分升）時為異常。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）低於3.12 mmol/L（120mg/DL）且高於3.64 mmol/L（140mg/DL）時為正常；高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）高於1.04毫摩爾/升（40毫克/分升）時為正常，低於0.91毫摩爾/升（35毫克/分升）時為異常。甘油三酯（TG）低於1.70 mmol/L（150mg/DL）時為正常，高於1.70 mmol/L（150mg/DL）時為異常。7.調節血脂的三大法寶:調節飲食結構、改善生活方式和藥物治療。（1）調節飲食結構的原則:限制富含脂肪和膽固醇食物的攝入；選擇低脂食物（植物油、酸奶）；增加維生素和纖維（水果、蔬菜、面包和谷類）（2）正常老年人的每日膳食結構:壹個雞蛋和壹根香蕉；壹碗牛奶（不壹定加糖，也可以加酸奶和奶粉）；果蔬500克（可選擇多個品種）；100克清潔肉類，包括魚、禽、畜等肉類（以可食用部位計算）；豆制品50克（包括豆腐、腐竹、千張、豆餅及各種豆類加工品，如豆瓣醬、豆瓣醬、水煮全豆）；谷物約500克（包括米、面、雜糧、根莖和糖）；每天喝湯，每餐壹碗。（3）具有降血脂作用的食物:大蒜（65438+早上空腹吃0~2片糖醋蒜）、生姜、茄子、山楂、柿子、木耳、牛奶等。（4）高脂血癥患者飲食治療實例:早餐，豆漿200毫升，蒸糕50克，熟黃豆10克；中餐，100克標準面粉和玉米粉，50克米粥，25克瘦豬肉，100克炒青椒和100克炒豆角；晚餐:米飯150克，大白菜100克，水煮豆腐50克，粉絲10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全天食用油12g。（5）改善生活方式a .減輕體重:肥胖是脂肪過剩，是動脈粥樣硬化的外在標誌。b .戒煙:煙草中的尼古丁和壹氧化碳會引起和加重動脈粥樣硬化的發生和發展。c .控制酒精:少喝酒對人體有益，多喝酒有害。葡萄酒熱量高，多喝會加重肥胖。有氧運動。8.老年人適量運動是否合適通過心率來計算運動量，心率保持在（220-年齡）×（60%-85%）。適合老年人運動有太極拳、氣功、慢跑、快走、慢騎自行車、遊泳、爬山、老年健身操、門球、羽毛球、倒著走等。壹天中運動的最佳時間:淩晨5點，運動量不宜過大，應保持輕至中等強度；上午10是壹天中最佳的運動時機，下午16~17是最適合減肥的運動時間；晚餐前0.5~1小時，此時散步（或快步走）和做保健體操有利於糖尿病的治療。同時要註意心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。9.藥物治療，護心護腦九十年代初，國際醫學界對降脂治療進行了大規模研究，結果令人鼓舞:長期服用降脂藥不僅降低血脂，還顯著降低冠心病、心肌梗死和腦卒中的發病率、致殘率和死亡率。總之，降脂治療最根本的目的是預防和延緩冠心病、腦卒中等疾病的發生。目前，全世界的醫生和患者都非常重視降脂治療，他們的觀念已經發生了根本變化。因此，有人說調脂時代已經到來！10.如何選擇理想的調脂藥物？當通過合理調整飲食結構、改變不良生活習慣和加強體育鍛煉不能將血脂降至理想水平時，必須開始藥物治療。目前調節血脂的藥物很多，主要分為以下三類:（1）他汀類藥物，主要用於降低膽固醇，如舒降之、普拉固；（2）貝茨:主要降低甘油三酯，如諾恒、立普妥；（3）天然藥物，如龍泰降脂寧，有效降低膽固醇和甘油三酯，可升高高密度脂蛋白，具有全面調節血脂的作用，副作用小。因為血脂的升高是壹個緩慢的過程，血脂的調節，尤其是血脂不良影響的消除，也需要壹個持續的過程。因此，患者應根據自身不同情況選擇降脂效果明顯、毒副作用小的降脂藥物。11.檢查血脂非常重要:由於許多人對高血脂的危害仍不夠了解，而且高血脂本身沒有癥狀，許多人在不經意間發現血脂偏高。為了防患於未然，當您有以下情況時，如高血脂、肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或冠心病家族史、中風、糖尿病、腎病、中老年婦女、絕經後婦女和長期高糖飲食者，請盡快檢查您的血脂。普通人:每2年檢查壹次血脂；40歲以上人群:每年檢查血脂1次；高危人群和高血脂患者:聽從醫生指導，定期檢查血脂。12.血脂與冠心病:盡管有統計，心腦血管疾病的死亡率已超過總人口死亡率的1/2。冠心病又稱冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是向心臟供血的動脈。由於脂肪沈積過多，導致動脈硬化，阻塞血流，引起心臟缺血，並產生壹系列癥狀，即冠心病。冠心病的危險因素:高脂血癥、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體育活動、精神壓力過大、冠心病家族史、口服避孕藥等。其中，高脂血癥是冠心病的重要危險因素之壹。調節血脂是防治冠心病最基本的療法:當血清總膽固醇水平下降65438±0%時，冠心病的發病率下降2%。只要妳患有冠心病，無論妳的血脂是否高，都應該長期服用調脂藥物。因為長期降脂治療可以降低心絞痛和心肌梗死的發生率和死亡率。13.血脂與腦梗死的關系:當血液中的膽固醇升高時，容易形成動脈粥樣硬化斑塊，斑塊積聚在動脈壁上，使動脈管腔變窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能不足。它發生在腦血管中並引起腦梗塞。醫學證明，長期調脂治療不僅可以治療腦梗死，還可以預防腦梗死。調脂治療與腦卒中:引起腦卒中的原因很多，包括高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、老年、糖尿病、血液病等。其中，高脂血癥和腦動脈粥樣硬化是腦梗死的重要危險因素之壹。多項研究證明，長期降脂治療可顯著降低腦卒中的發生率和致殘率，因此臨床醫生越來越重視高脂血癥的治療。14.血脂與糖尿病:高血脂、高血壓和高血糖被稱為“三高”，是威脅糖尿病患者健康和生命的主要危險因素。這三者密切相關。高血脂會加重糖尿病，因此糖尿病患者除了治療高血糖外，還需要調整血脂，這是降低糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。糖尿病患者要註意調節血脂:糖尿病並發高脂血癥更容易導致腦卒中、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等。糖尿病的這些長期並發癥是糖尿病患者致殘或過早死亡的主要原因。超過壹半的糖尿病患者合並高脂血癥，積極治療高脂血癥對控制血糖和預防並發癥大有裨益。調整血糖可以在壹定程度上改善血脂，但要達到理想水平，需要用調脂藥物進行幹預。糖尿病和脂代謝的治療已成為控制糖尿病患者病情的標準。15.血脂與脂肪肝:脂肪肝是由於肝臟內脂肪大量堆積引起的，常伴有血脂升高。b超檢查是目前檢查脂肪肝的主要方法。脂肪肝的發病率高達5~10%。體檢中轉氨酶升高的成年人中約35%為脂肪肝，部分患者可發展為肝硬化。因此，脂肪肝的防治對阻止慢性肝病的進展和改善預後至關重要。哪些人易患脂肪肝:高血脂、糖尿病、腹部脂肪堆積的患者、長期大量飲酒者、肥胖人群和病毒性肝炎患者。脂肪肝的癥狀有哪些？大多數輕度脂肪肝沒有自覺癥狀，中重度表現為肝腫大、食欲不振、肝區腫痛和轉氨酶升高，少數有輕度黃疸和脾腫大。脂肪肝患者應該怎麽做:早期治療可以防止脂肪肝的發展，並且大多數脂肪肝可以治愈。包括消除病因、改善生活方式、調整飲食結構；使用調脂藥物進行治療。16.龍泰降脂寧顆粒是壹種純天然藥物制劑。經多年臨床證明，可明顯降低血清膽固醇、甘油三酯和血清低密度脂蛋白膽固醇水平，對高血脂引起的頭暈、胸悶、胸痛、心悸、肢體麻木、心律失常等癥狀有明顯改善作用。它具有治療和預防雙重功能，無任何副作用，臨床使用安全可靠。