女性進入更年期，雌激素下降，鈣的吸收下降，缺鈣的問題也就隨之而來。如果經常腰酸腿抽筋，就要註意是不是缺鈣了。可以檢查壹下骨密度是否低於正常。鈣片的選擇很多，韓偉碳酸鈣D3咀嚼片不錯。碳酸鈣含鈣量高，既有維生素D又有鈣，促進鈣的吸收。