然而，由於各種各樣的延誤和壹想到ISHA瑜伽我就無法寫作的感覺，它壹直被推遲到現在。
我寫不出來，不是因為ISHA瑜伽太復雜，而是因為它在我的生活中有如此特殊的意義。
像壹個永遠和我在壹起的親密愛人。
要知道，當我們想要談論我們所愛的人時，我們總是有點困惑如何談論他們。
直到7月的壹個周末，因為金錢安排課程，推薦了壹部電影，叫《心跳心的人生安排魔法》。
我看了電影裏關於如何收拾生活空間的片段。
看著女主角收拾自己的衣服，留下的衣服對她來說都是刺激。
我突然靈光壹閃。
為什麽ISHA瑜伽自從出現在我的生活中就壹直存在。
是發自內心的嗎？
是啊，真是驚心動魄。
所以，我決定寫這個讓我感動的故事。
這是壹個普通人與真正的瑜伽產生“火花”的故事。
和妳壹起享受吧。
很多人都知道我練瑜伽。
然而，大多數人並不真正知道我練習什麽ISHA瑜伽。
家人和同事以前都很奇怪，為什麽我練瑜伽要遵守那麽多“規矩”，從空腹四個小時，沒有音樂幹擾，到現在不喝啤酒、咖啡、奶茶。
到現在，今天早上同事來找我，甚至主動問“我沒打擾妳練習吧？”。
從不理解到尊重。
這是ISHA瑜伽帶給我的。
因為當妳真正關註壹件事的時候，妳就不得不相信這種珍惜的力量。
從知道ISHA瑜伽到成為ISHA瑜伽的實踐者，我花了半年多的時間。
那是2017年下半年，我上了壹個在線英語課程。
當時學習資料裏有薩古盧的演講，我每天聽著他的演講睡覺。
其實我也不太懂。我只是覺得這個花白胡子的老人聲音沈穩有力，能幫助他入眠。
那時候我已經在健身房和瑜伽館練了將近壹年的瑜伽了。
那時候我所有的瑜伽知識都是來自健身房和瑜伽館的老師。
瑜伽是壹項運動，僅此而已。
但是總覺得想了解更多。
甚至，我希望了解真正的瑜伽。
這時，薩古盧創立的ISHA瑜伽出現在我的字典裏。
但那時，我周圍沒有夥伴在練習ISHA瑜伽。
沒人能給我建議。
所以我花了半年時間在網上搜索ISHA瑜伽的信息。
2018年4月，我在廣州學習了第壹套ISHA哈他瑜伽動作——Sulyakria。
還記得下課後給李博士打電話，很激動的告訴她，真正的瑜伽是這樣的，完全顛覆了我原來對瑜伽的認識！
那是我第壹次對瑜伽“心碎”。
ISHA瑜伽微妙而細致，讓我第壹次感受到真正的瑜伽和市面上“健身房”瑜伽的區別。
它告訴我瑜伽不僅僅是壹項運動。
瑜伽應該以正確的方式教授和練習，而不是書本瑜伽或視頻瑜伽。
瑜伽，不僅僅讓人感到放松，它是壹種可以觸及妳生活更深層面的工具。
這需要妳花費壹些時間，妳需要遵循壹些練習的“規則”。
在我學習完Suryakria之後，我才真正開始了我的“ISHA瑜伽之旅”。
然後2018-12在港學習了ISHA瑜伽的“內在工程”冥想練習。
2019到1，在廣州學“五行”。
2065438+2009年9月，165438+2065438年10月，分別在廣州和深圳學習了另外兩套哈他瑜伽動作，分別是“Angamadana”和“瑜伽體式”。
我花了將近兩年的時間學習ISHA瑜伽的五種主要練習。
而ISHA瑜伽，就這樣慢慢融入了我的生活，成為了我不可分割的夥伴。
記得當時剛學完Suryakria，開始第壹次48天曼陀羅循環練習。我需要每天早晚練壹次，壹次50分鐘左右。
實踐始於承諾。
改變從練習開始。
記得那時候每周三下班都會去廣州參加精英讀書會的例會，晚上十壹點左右才回家。
但是我仍然需要在睡覺前完成我的練習。
然而，就是在這樣的強度下，我完成了48天曼陀羅循環鍛煉。
在練習Suryakria的過程中，我發現自己每天的精力總能通過練習恢復。
我發現我的頭腦總是清晰整潔的。
我發現自己的情緒變得穩定了，失去了很多莫名其妙的抑郁時刻。
我發現我不再暴躁，可以更平和、更柔和地與人相處。
如果說以前在健身房練瑜伽，除了運動和拉伸後身體的舒適感之外，並沒有太多的感覺。
而這樣壹套看似簡單的Suryakria卻給我帶來了翻天覆地的變化。
這在當時對我來說其實是壹個震撼。
還要慢慢感受真正瑜伽帶來的力量。
也讓我覺得瑜伽沒那麽簡單。
48天後，我徹底放棄了瑜伽課。
從此，伴隨著ISHA瑜伽的日子開始了。
隨著後來瑜伽練習的增多，我的生活已經離不開它了。
即使是每天的日程安排，妳也要先把當天的練習考慮進去。
也正因為如此，“時間管理”壹下子安排妥當。
比看n本關於時間管理的書更有效。
因為在練習的過程中，妳需要慢慢培養自己對時間的感知。
比如壹個2分鐘的準備練習，是無法在腦海中計時或者倒計時的。
就靠自己慢慢感知2分鐘有多長。
當妳能知道完成壹個準備練習需要2分鐘的時候。
妳可以很容易的知道妳需要多少時間去做其他的事情。
當妳能知道如何安排50分鐘的練習，如何保證生活中每天都有。
妳會知道如何安排生活中的其他事情。
當妳能清楚的知道修行對自己的重要。
那麽妳就能清楚地看到生活中什麽對妳重要，什麽無關緊要。
後來，我逐漸意識到，瑜伽並不僅僅發生在妳練習的過程中。
它給我帶來了清晰和穩定，它讓我的生活少了摩擦，它讓我減少了很多不必要的判斷，它讓我的頭腦少了混亂。
ISHA瑜伽開始讓我更有意識地生活。
瑜伽開始慢慢發生在我生命的每壹刻。
我的“心”似乎在慢慢融入生活。
這讓我越來越喜歡ISHA瑜伽。
因為它，我更加熱愛我的生活。
仍然有壹顆心，因為ISHA瑜伽的老師和誌願者。
在學習不同課程的過程中，妳會遇到不同的老師和課程誌願者。
而且他們身上有壹種東西讓我覺得神奇，始終如壹。
也就是柔軟度。
不知道妳對柔軟的理解是什麽？
柔軟的生活能讓人感受到包容、理解和愛。
它們仿佛有壹種光，溫暖卻不刺眼，能溫柔而安全地包裹著妳。
2018 12，我在香港參加了壹個內部工程的課程。除了課程老師，在四天的課程中，課程的其他事務都是由壹群誌願者安排的。
包括每天為我們準備的飯菜。
每天中午都會有誌願者親自挑選的新鮮食材做的素食簡餐。
吃飯前，我們會圍成壹個圈，誌願者會給我們壹個壹個分餐具和食物。
就在分發食物的時候，壹名誌願者拿著壹個盤子向我走來。他輕輕地蹲下來，然後專註地看著我。他的眼神溫和，帶著淡淡的微笑。我輕輕的點了點頭，他慢慢的把食物放到了我的盤子裏。
他的眼神很幹凈，很柔和，很溫暖，能讓妳有被照顧的感覺。
就我記憶所及，我非常喜歡那頓飯。
2019年9月，中秋節壹過，我就去廣州參加Anjamadana的學習課程。
每當我看到老師坐在講臺上教ISHA瑜伽。
他們總是冷靜而堅定。
每次看到都覺得心痛。
晚上和課程老師Darren聊了很久。
我記得問過他為什麽選擇做哈他瑜伽老師。
他說，其他的想法不多，但是他覺得如果能成為壹個傳播的渠道，他會覺得很榮幸，很開心。
因為ISHA瑜伽真的是壹個偉大的工具，可以幫助他人，觸動他們的生活。
我也知道我的生活因為ISHA瑜伽而改變了。
聽到這裏，我很感動，也很感動。
那是虔誠而真實的。
這也是壹種溫柔和愛。
這些東西帶來堅定的力量。
如果ISHA瑜伽讓妳覺得生活本身非常美好。
當妳被壹片藍天、壹縷清風、壹滴露珠這樣簡單的東西感動時，妳會覺得真的沒有什麽比活著更好的了。
因為很多時候，心動的瞬間其實是因為很簡單的事情。
寫到這裏，我突然不知道怎麽結尾了。
因為這個故事實際上還在繼續。
我似乎也是因為ISHA瑜伽，它給了我壹種力量。
壹種讓我脫離生活本身的力量。
這與理想無關。
這和其他人無關。
它似乎在告訴我，
只是單純的作為壹個生命去生活。
就能看到自己真正想要的生活。
這就是生活的本質。
我不確定。
也許，在未來的某壹天
我再告訴妳壹遍。