當對方想要擺脫壹段感情的時候，其實是他的需求沒有得到滿足，妳給他施加了很多額外的壓力。對方的心理活動很無聊，很無奈。所以這個時候就需要想辦法理順彼此的情緒。讓對方認為自己厭倦了之前的關系是非常沒有必要的。所以第壹階段的正確做法是通過壹些自我描述讓對方的心情恢復正常，合理化“分手不再快樂，是陌生人”的常規思維。
第二階段:建立聯系。
最糟糕的接觸就是可以聊天，但大部分時間都是在聊天。適度接觸就是妳壹直控制話題，對方無意參與。最好的接觸就是男方能引導話題，在聊天中找到自我滿足感。如何達到最佳的溝通方式，有幾個前提條件。
1.預設的合理化情緒鋪墊足夠完善，對方完全不排斥和妳聊天互動。
2.有壹定的聯系。也就是對方跟妳牽扯到壹件事情上。
3.溝通時有技巧，懂得讓對方開心不開心，時時刻刻控制對方的心理和情緒。
第三階段:建築舒適度。
這個階段要以第二階段為基礎，不能直接跳過。不要只是建立聯系，給點陽光就燦爛了，容易被對方反感。第三階段是指此時妳們的互動還算和諧。同時，當妳到了這個階段，也說明妳對對方略有好感，或者說他對妳有壹點點需求。此時成功基本在望，但這真的是偽成功。妳迫不及待地想表明妳的想法。妳壹夜回到解放後發現對方對妳冷淡，這是妳的希望再次破碎的時候。壹般到這個時候。
因為舒適度也是有分類的。壹種安慰是基於朋友，只能用於聊天，壹種安慰是基於曖昧關系，可以表達，而第壹種安慰壹般用不了多久，第二種安慰以情感需求為主，需要長時間的準備和正確的引導。註意，需要引導。不是說聊得開心就能達到舒適到位，而是聊得好了就能合理引導然後轉化為曖昧，這才是關系升級所需要的舒適。
第四階段；拉起關系。
關系的升級是基於兩性的本能，而不是基於人際交往的本能。妳什麽意思？就是關系想再反轉，就必須見面，見面就要有親密動作。不是聊天就能把感情帶回來的。男女關系的進步必然伴隨著曖昧行為的升級。而且，這個時候，才是真正解決分手矛盾的時候。為什麽不壹開始就解決？
因為前期對方對妳的需求不到位，很容易把對方帶入當時的反感中。但在這個階段，無論是時間還是動機，還是提起舊情讓對方回憶到位，都已經很好的引導了關系回歸。舒適對關系升級的促進作用不可能壹蹴而就。在關系升級的過程中，對方會產生矛盾。我稱之為浪費測試。這時候就要采取迂回戰術，推拉推拉。給對方情緒和心理正常的釋放空間。不要把車開到最後。如果對方態度不好或者不是很寬容，那就叫搞砸的風險。