氣之靈，生萬物，在靜處行之。
這就是靜如止水，寧靜可發展。
安靜容易清心，安神，生出智慧。
作為交換，我沒有靈魂。
妳能像嬰兒壹樣雙肩披散，
妳能像個孩子嗎？把手放在肚子上，
能像個孩子，眼睛放心，耳朵不吵，註意自理，人心思忘。
走路的時候知道怎麽呼吸，腳步低而慢。起床時吸氣呼氣，不想慢慢自討苦吃。神自在自得。
當妳坐著的時候，妳可以看到所有的東西，而且妳的身體是壹樣的，妳的肩膀輕輕地垂下，妳的眉毛很舒服。當妳緊緊抓住對方的時候，妳會回到妳的頭腦，保持空虛。
躺著的時候，守根，心會聚而歸，手會回到腹形彎曲，精神會柔軟，心會平和自足。