參考:
（1）長期大腦勞損。例如，我們的學生，尤其是高三學生，不僅需要長時間的學習和復習，還要承受更大的考試壓力，缺乏必要的休息、體育鍛煉和充足的睡眠。久而久之，就會引起神經衰弱。
（2）長期情緒壓抑。如果壹個同學學習成績很好，並能從中獲得快樂，並得到老師和同學的認可，即使他的學習壓力很大，他仍然可以承受。然而，有些學生自己的學習有困難，老師看不到他們為此付出的努力，有時甚至會說壹些傷害他們自尊的話，這往往使他們感到委屈、不滿和痛苦。在這種情緒下，長時間緊張的腦力勞動會容易導致神經衰弱。
（3）我的性格特點。有這些情況的學生並不少見，但仍有極少數學生患有神經衰弱。由此可見，患有神經衰弱的人，自身的性格特點也是不可忽視的因素。壹般認為，性格內向、敏感、膽小、自卑、缺乏自信、任性、急躁、依賴性強、控制能力差的學生更容易患神經衰弱。
對於神經衰弱，最重要的方法應該是心理治療，藥物只能起到暫時的作用。最重要的是在心理醫生的指導下找到自己的病因，依靠患者自己來戰勝疾病。因此，患有神經衰弱的朋友應註意以下幾點:
1.首先，在醫生的幫助下，找出原因並嘗試將其移除。這是關鍵的壹步。如果有壹個神經衰弱的學生，遵醫囑停止開夜車，堅持體育鍛煉，按時服藥，但由於病因尚未消除，效果不大。原來他壹心想要上大學，但是他沒有把握，信心不足。沈重的心理負擔導致了神經衰弱。
2.樹立治愈信心，建立科學合理的作息制度。神經衰弱患者要按照作息時間安排好自己的生活和學習。妳不能因為擔心失眠而早睡，也不能因為早醒而賴床。
3.堅持體育鍛煉，參加文體活動，可以緩解情緒波動，更好地處理人際關系。
4.接受心理醫生的幫助，改變不良的性格特征。
總之，患有神經衰弱的朋友最好在心理醫生的指導下通過心理、藥物和作息安排等綜合方法進行治療，這樣也許有壹天，妳會發現神經衰弱已經消失了。
此外，還有壹些更分類的治療方法供您參考:
（1）藥物治療:常用抗焦慮藥和抗抑郁藥，對穩定患者的焦慮、煩躁或抑郁情緒有明顯作用，其中抗焦慮藥可改善睡眠。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新和氟西汀、帕羅西汀等。如果壹些患者感到智力低下和記憶力減退，他們可以服用小劑量的大腦代謝改善劑，如吡拉西坦和銀杏葉。
（2）中醫治療:中醫認為神經衰弱多由心脾兩虛或陰虛火旺所致，應根據辨證論治的原則選擇不同的方劑。此外，針灸、氣功、按摩、拔罐等中醫療法對壹些神經衰竭也有壹定療效，可在醫生指導下選擇。
（3）心理治療:可以通過解釋和說服的方式向患者介紹神經衰弱的本質，使他們明確疾病並非毫無希望，引導他們不要專註於自己的癥狀，並支持他們增加治療的信心。此外，還可以使用自我放松訓練。
（4）物理療法:有多種療法，如經絡調平療法、電磁場療法、腦功能保健療法和生物反饋療法。
總之，治療神經衰弱的方法很多，最好綜合使用。如果患者能夠調動自己的主觀能動性，積極配合治療，就可以達到最佳的治療效果。
神經衰弱是壹種常見的精神障礙。它是由於高級神經系統長期持續過度緊張而導致大腦功能輕度紊亂的壹種精神狀態。發病原因往往不是單壹的，而是多種因素相互作用的結果。任何能夠引起持續緊張和長期內部沖突的因素，如學習和工作中的過度勞累、人際關系中的不和諧、家庭不和、親人去世、長期的思想矛盾等。，會誘發神經衰弱。此外，該病還與人的性格和心理特征有關。神經衰弱患者往往具有內向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀性、好勝心強、急躁、自制力弱等特點。這些精神因素與性格和心理特征相結合，因此很容易導致生活的放松調節障礙，從而使大腦處於持續緊張和疾病的狀態。
神經衰弱引起的心理和身體異常表現為:自控能力下降、易激惹、對刺激異常敏感，特別是敏感、失眠、多夢、持續單純頭部疼痛、頭暈、註意力不集中、記憶力減退、疲勞、心悸、食欲差、腹脹、腹瀉、便秘、尿頻、月經紊亂、遺精等。不是每個患者都有所有這些癥狀，有些患者只表現出其中的幾個癥狀，嚴重程度也不同。
神經衰弱的治療，除了使用必要的藥物外，主要是心理治療。通過講解和指導，幫助患者對本病有正確的認識，不要過於緊張和焦慮，了解本病的病因、發病機制和治療知識，樹立戰勝疾病的信心。神經衰弱的治療可以是藥物治療、多樣化活動治療和心理治療。
1.藥物治療:主要使用抗焦慮藥物和藥物來協調興奮和抑制之間的平衡。
2.通過多樣化的活動調節大腦的神經功能:壹位中學數學教師經常從事單壹和過度的數學思維活動，導致了以失眠為主要癥狀的神經衰弱。在醫生的指導下，采用多樣化的活動進行治療，即每天從事多種活動，如做家務、在菜園裏工作、給花草澆水、修剪盆景、做壹些小修小補、指導孩子學習、走親訪友等。每場活動都不長，壹場接著壹場，非常緊湊。壹段時間後，睡眠有所改善，上床睡覺，很快就睡著了。根據他的經驗，如果妳壹天只從事壹項活動，即使妳很累也很難入睡。多樣化的活動對神經衰弱有很好的作用，因為在多樣化活動的情況下，由於廣泛的腦區中神經過程的交替活動而使腦細胞得到鍛煉，這逐漸增加了大腦神經活動的興奮過程和抑制過程之間的相互誘導（這種作用在過去因大腦負擔重而減弱）。因此，在夜間，白天壹直興奮的大腦中的許多神經中樞產生了負誘導，並迅速變成彌漫性抑制。就這樣，“不眠之夜”變成了“漫漫長夜”。
3.心理治療:常用放松療法和催眠暗示。
放松療法:這是壹種行為療法，通過壹定程度的訓練學會放松身心。即練習如何根據自己的意誌逐漸放松全身肌肉，從而獲得心理放松。具體方法是以舒適的姿勢向後靠在沙發或躺椅上。首先，閉上眼睛，將註意力集中在頭部，咬緊牙齒使臉頰緊張，然後松開牙齒，磨牙的肌肉會感到放松，逐漸放松頭部的所有肌肉和血液，然後將註意力轉移到頸部，嘗試使頸部的肌肉緊張和酸痛，然後放松頸部的所有肌肉，直到感到放松。第三步是專註於妳的手，緊緊地握住它們直到它們麻木和酸痛，然後將它們放在壹個舒適的位置並保持它們柔軟和虛弱。第四步是將註意力轉移到胸部。首先，深呼吸，保持幾秒鐘，慢慢呼氣，然後吸氣，以此類推，使您的胸部感到放松。重復這種方式，集中在肩膀、腹部和腿部，壹個接壹個地放松。最後全身處於放松狀態，停留2-3分鐘。根據這個規律，如何放松全身的肌肉，並記住放松的順序，每天做兩次這個方法，持之以恒，使妳的身心放松，遠離疾病。
催眠暗示療法:這種方法必須在心理醫生的指導下進行。它利用催眠使患者處於類似睡眠的狀態，然後進行言語暗示或精神分析，以達到了解病因和消除癥狀的治療目的。醫生在進行催眠暗示治療時，首先讓患者集中註意力盯著壹個物體，同時用單調的語言讓患者進入類似睡眠的狀態。然後，他根據病人的癥狀，使用堅定而令人信服的口頭暗示來改善病人的緊張和焦慮情緒，最終治愈了疾病。對於上述例子中的患者，經過半個多月的催眠暗示治療和自我放松治療後，失眠癥狀消失，神經衰弱治愈。