體力活動和體力活動在外部輪廓上相似，都是肌肉收縮引起的物理位移，體內燃燒壹些物質能量，對減肥和避免慢性疾病有壹定作用。
然而，體育是人類創造的文化體系，由教育、規則、比賽、表演、健身、養生和醫療監督等壹系列文化保障支撐。人們在體育參與中的文化享受是獨特的。
擴展數據:
運動的特點是人群廣泛，各種年齡、性別、職業和健康狀況的人都可以根據個人情況進行適當的鍛煉。形式和內容靈活，可以單獨鍛煉，也可以集體鍛煉。鍛煉的內容極其豐富，可分為健身、健美、娛樂運動、格鬥運動、醫療和矯正運動五大類。
鍛煉方法有很多種。除了教學和訓練中常見的鍛煉方法（包括重復、轉化、綜合、循環和競爭）外，人們在長期的鍛煉實踐中形成了各種折衷的健身方法（包括早操、間歇操、生產操、庫珀12分鐘測試等）。).