自己讀，大聲讀出來。堅持每天閱讀壹些文章，不僅可以練習口齒清晰的演講，還可以積累壹些知識和信息。更重要的是對身體大有裨益，清咽擴胸，收天地之靈，成身貴人！多讀壹些積極的文章，尤其是《世界上最偉大的推銷員》。我強烈建議妳把它們背下來。連續兩三年每天大聲朗讀半小時以上。
2.在鏡子前訓練
我建議妳在妳的客廳或辦公室的墻上安裝壹面大鏡子，並在閱讀過程中每天對著鏡子訓練自己，訓練眼睛，訓練表情和訓練肢體語言，這樣效果更好。
3.自動錄制和視頻錄制
如果條件允許，我建議妳每隔壹周拍攝壹次自己的聲音和講話，這樣妳就可以反復觀察和研究我哪裏卡殼了，哪裏手勢不到位了，哪裏表情不自然了。久而久之，妳的口才自然會迅速提高。看壹次自己的鏡頭勝過上臺十次二十次。
4.試著躺下來大聲朗讀
如果妳想練就壹流的運氣技巧，壹流的歌唱技巧，我會教妳壹個非常簡單的方法，那就是:躺下來大聲朗讀！當我們躺下時，必然會進行腹式呼吸，而腹式呼吸是練習我們聲音和呼吸的最佳方式。每天睡覺前，躺在床上大聲朗讀十分鐘。每天醒來前，躺在床上唱首歌再起床。堅持壹到兩個月，妳會覺得呼吸順暢了，聲音洪亮了，音質優美了，更有穿透力了，更有磁性了！
5.快速閱讀訓練
這種訓練的目的是訓練人們口齒清晰，發音準確，發音清晰。
方法:找壹篇演講稿或壹篇優美的散文。首先，帶上字典和詞典，找出文章中妳不認識或不理解的單詞和短語，把它們講清楚，講明白，然後開始大聲朗讀。壹般來說，妳開始讀得很慢，逐漸加快速度，每次讀得更快，最後達到妳能達到的最快速度。朗讀過程中不要停頓，發音準確，吐字清晰，盡量做到發音完整。因為如果妳不完整地發每個音，那麽如果妳加快速度，人們就聽不清楚妳在說什麽，快速的意義也就失去了。我們的語速必須建立在清晰的吐字和幹凈的發音的基礎上。我們都聽過體育節目專家宋世雄的解釋，他的解釋非常“迅速”。宋世雄對“快”的解釋是快速但不混亂。每個單詞和每個音都發音非常清晰準確，沒有歧義。我們希望達到快，也就是他的快，發音清晰和發音準確，而不是為了快而快。
6、即興閱讀
閑暇時，妳可以隨意拿壹份報紙，隨意翻到壹段話，然後試著壹氣呵成地讀完。而且在朗讀的過程中，可以註意上半句看稿子，下半句看前面沒有稿子（假設前面有觀眾）。長此以往，妳發現妳的記憶力加強了很多，妳的快速理解能力和臨場應變能力也加強了。
7.背誦法
背誦不僅僅要求妳背誦壹篇演講或壹篇文章，即使妳已經完成了任務。我們要求的是“背誦”和“背誦”。這種訓練有兩個目的:壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。試著背誦壹些文章，並逐壹完成。久而久之，那些文章和文字自然會轉化為自己的文字，經過壹定時間的練習，就能張口就來，壹鳴驚人。所謂:熟讀唐詩三百首，不會唱也能唱！
8、復述法
簡單來說，復述就是重復別人說過的話。妳可以找個搭檔壹起訓練。首先，請對方隨便講壹個話題或故事。先聽聽妳自己。然後重復給對方聽。這種練習是為了鍛煉語言的連貫性、臨場應變能力和語言組織能力。如果妳能在大家面前重復壹遍就更好了。它還可以鍛煉妳的勇氣和克服妳的緊張情緒。
9.模仿方法
我們每個人小時候都會模仿、模仿大人做事、模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。當我們小的時候，我們通過向父母和周圍的人學習並模仿他們來學會說話。然後我們還可以用模仿來練習口才，模仿在這方面有專長的人。這樣，我們的口語表達能力就可以隨著時間的推移而提高。
10、描述方法
小時候，我們都是通過看圖學會說話的。描述方式類似於這種看圖說話，只不過我們不僅要看書中的圖片，還要看生活中的壹些場景、事件、事物和人，要求比看圖說話更高。簡單地說，描述就是用描述性的語言表達妳所看到的景象、事物、事物和人。描述性方法可以說比上述訓練方法更進壹步。沒有現成的演講、散文、詩歌等。妳的練習材料，但妳需要組織自己的語言來描述它們。因此，描述性訓練的主要目的是訓練學生的語言組織能力和語言組織能力。在描述的時候，我們要能夠抓住特點去描述。語言要清晰易懂，並有壹定的文學天賦。壹定要使用描述性語言，盡量生動活潑。這樣可以訓練我們積累優美文字的應用能力。
11角色扮演法
經常進行角色扮演，組織角色語言進行演講，稱為“情景模擬訓練法”，如扮演律師、扮演市長回答記者提問、扮演領導動員大會、扮演新郎新娘的即興演講等。，還可以在小品中選擇角色扮演，直接讓學生扮演小品來扮演作品中的不同人物。當然，這個作用主要是在語言上發揮的。這種訓練的目的是培養人的語言適應能力、個性以及適當的表情和動作。
12，積累知識，查字典和成語詞典。
建議妳在辦公桌和家裏備壹本《新華字典》和壹本《現代漢語成語詞典》。如果妳有時間，妳可以多讀壹些妳不認識的單詞和妳認識的單詞。妳會發現中國的文字博大精深。堅持下去，妳的詞匯量會增加，妳的口才自然會越來越好！
13，對口才感興趣
興趣是最好的老師。當妳的重點放在口才訓練上時，妳在日常生活和工作中必然會關註口才技巧。興趣在哪裏，重點就在哪裏；重點在哪裏，知識就在哪裏！這種方法進展更快。即使妳看電視，妳也在註意優美的臺詞、交際禮儀和幽默的微笑，這必然會取得快速進步！
14寫日記
寫日記是進行內心交流的最好方法。每天寫1000字不僅可以整理自己的思緒，反思壹天的進步和不足，理清自己的情緒，釋放壹些不快，還可以學會選詞造句。久而久之，妳可以用手寫字，用嘴說話。
15，多找機會上臺
許多學生認為生活中沒有鍛煉的舞臺，也沒有公開演講的機會。其實這是壹個誤區。在我們的日常生活和工作中，公開演講的機會太多了，但我們沒有發現它，也沒有意識去參與。