1圖像轉換
妳看到的所有材料，如單詞、數字和英語單詞，都轉化為具體的圖像以供記憶。例如，壹個單詞“石榴”只看到單詞而沒有任何圖像。如果妳發揮想象力，在腦海中想象出壹個生動具體的石榴形象，妳就可以開始展示妳的圖像記憶了。否則，如果沒有圖像，圖像存儲器將不會被使用。
2.圖像連接
讓原本相互獨立的圖像通過想象相互作用、相互聯系。
3.圖像樁確定
通過固定樁來記憶更復雜的材料。這就需要在內存對象之外引入壹些內存工具來幫助記憶。這些記憶工具被稱為堆，常用的堆類型包括:數字堆、地點堆、體堆、字符堆、字母堆、句子堆等等。
4.圖像整理
將原始混亂的圖像按照壹定的順序或邏輯組織成壹系列更好記憶的圖片。圖像排序的目的是以更好的順序或邏輯記住轉換後的圖像。圖形記憶法是壹種需要很長時間訓練的方法，但它可以使人記憶深刻。
擴展數據
圖像記憶的最高層次是照相記憶（photographic memory），圖像記憶也是照相記憶的入門培訓課程。根據齊天鎮的理論，0-6歲的孩子有50%具備這種能力。12歲以後照相記憶能力變差，需要激活。圖像記憶的訓練是激活照相記憶最有效的方法。
讀壹遍後，妳可以在腦海中回憶細節，以達到難忘的效果。很少有成年人具有圖像記憶能力，因為童年的照相記憶能力沒有得到很好的保持，長大後逐漸退化。