首先，男朋友沒有給他們足夠的安全感。
比如男朋友直爽，不懂得表達愛意，經常照顧不到自己的情緒，滿足不了自己的情感需求，會覺得“他不夠愛我”；或者男朋友身邊異性多，女生也會沒有安全感。如果男朋友還和這些異性保持密切聯系，這種不安全感會更加強烈。
第二，他們是焦慮型依戀。
焦慮型依戀的人總是需要另壹半的肯定、回應、陪伴和關懷。如果另壹半沒有讓他們滿意，他們會感到慌張、焦慮和不安，並默認對方在疏遠自己，因此他們很容易過度解讀另壹半的言行，然後做出壹些激進的反應。例如，如果另壹半沒有在幾秒鐘內回復消息，他們可能會覺得另壹半不想和自己說話；另壹半不夠熱情聊天，他們會懷疑他是不是厭倦了自己；當另壹半忘記他們說過的話時，他們會覺得另壹半不在乎自己...所以，為了確認另壹半愛自己並獲得安全感，他們會開始考驗另壹半，比如發脾氣、演戲、制造噪音、不斷提出要求等。，來考驗另壹半的包容和細心。但這些行為在另壹半眼中充滿了惡意攻擊和困境，另壹半經常不理解她為什麽又在發脾氣，為什麽總是要處理自己的負面情緒，為什麽總是傷害她。時間長了，另壹半會很累，不願意和她交流，這會讓她更焦慮，更擔心另壹半不愛自己，她內心的不安全感會更強可以說，焦慮型依戀的人大部分時間都在戀愛中度過，與自己的心理活動作鬥爭。他們花在精神內耗和虛假測試上的時間遠遠超過真心接納另壹半和體驗愛情的時間。
理解壹些女生在親密關系中總是焦慮和患得患失的原因。讓我們看看該怎麽辦。檸檬建議妳從兩個方面入手:
首先，改變妳的男朋友，告訴他妳的感受，引導他做出讓妳有安全感的行為，比如讓他學會表達愛，引導他滿足妳的情感需求，培養他的邊界感。如果他真的愛妳，在妳說出妳的感受後，他壹定會做出改變，照顧妳的情緒。
二是改變自己的依戀類型，把自己變成壹個安全的依戀者。具體來說，妳可以通過調整對愛情的期待、用理性思維對抗負面情緒、學會與另壹半相處時的自在或進行專業的心理咨詢來改變自己的依戀類型；當然，這需要時間和耐心。妳需要不斷地引導自己，鼓勵自己，改變自己。