模特的正確站姿壹般采用靠墻站，目的是幫助人們找到與墻站直的感覺。標準站姿是腳跟、小腿、臀部、背部和背部都可以貼在墻上。可以將壹只手掌插入後腰與墻壁之間的縫隙中，肩膀微微向後，然後自然向下放松。然而，這並不是絕對的。有些人因為已經形成的骨骼形狀而無法貼墻。壹旦嚴格要求他們，就會出現非常不協調的姿勢，所以沒有必要按照這個標準訓練。特別是當肩膀向後夾緊時，後腦勺必須貼在墻上，腰背必須與墻隔開壹個手掌，小腿必須貼在墻上。這是自然的，沒有必要。
模特靠墻站立的訓練不僅僅是靠墻站直，最重要的是站直後的氣息調整。只有學會正確的氣息調整，靠墻站立的效果才有助於形象的塑造，有利於以後的技能訓練和提高。因為氣息調整不僅僅是為了訓練模特的氣質，更重要的是通過氣息調整，壹個生活在生活狀態中的人可以通過壹個氣息調整轉變為即將登臺表演的形象，這也是壹個身心投入的過程，通過這個氣息，他可以轉變為他想在舞臺上創造的形象。因此，從模特的第壹天起，無論是訓練還是表演，氣息調整都會貫穿始終。
呼吸調整方法:收緊膝蓋上方的大腿，收腹並收攏臀部（此時，您可以感覺到胃部有些腫脹），然後通過長時間呼吸將身體的中軸線無限拉伸到頭頂（註意不要深吸氣），然後在保持蓋華點和頭部中軸線向上的同時呼氣，同時放松胸部、背部和肩部，並向腰部呼氣。調整呼吸後，只有蓋華點和頭部中軸向上，小腹微微收縮，大腿收緊，其他部位處於放松狀態。需要註意的是，禁止挺胸。蓋華點在胸部上方，要求是蓋華點向上，而不是胸部。被稱為“接受下壹個並站起來”。下收意味著腰部以下收緊，上立意味著中軸向上。
測試方法:外人可以清楚地看到他們長高了，他們也可以通過向下看前方的左側或右側來感覺自己長高了。
記住:調整呼吸後，身體的任何部位都可以放松，除了下腹部和大腿前側，但它不是很緊，所以妳可以感覺到輕微的力內收。壹旦妳放松下來，精神和內心的表現力就會蕩然無存。
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