為什麽我踢球的時候總是側身踢球？

我踢球12年了。我是我們校隊的壹員，重點是後腰的位置。其實我身體不是很強壯，但是踢球主要看技術，尤其是妳的發力點和時差。壹般腳內側轉弧時球速較慢，高度受力量限制。所以，想要把球踢高，就需要找到自己的發力點。用內腳背踢高球時，壹定要把發力點放在前腳掌上。接觸點在球的中下部。最重要的是在接觸的瞬間腳踝要繃緊，否則踢出來的球會歪，球打不高。

壹般情況下，如果想提高球速和球速，要學會用腳背踢球，也就是整個腳面，因為它接觸面積最大，可以使整個腳踝發力。接觸部分低於球中部，腳踝緊繃。助跑把握節奏，觸球瞬間雙腳放松，讓支撐腳有壹種自然滑行的感覺。觸球時用小腿發力，需要小腿的爆發力瞬間觸球，才能踢出去。

至於妳的腿問題，我覺得主要是妳的足球跑位問題。當妳踢足球時，妳不應該像田徑比賽那樣奔跑。不要整條腿都擡起來，要慢慢感受，但是要掌握爆發力。在妳踢足球之前，我建議妳做兩次20米沖刺，活動結束後再踢。時間長了，妳就會養成這個習慣。我覺得情況會好的，當然體力是前提。哦呵呵。

足球各種步法的練習更需要註重技術動作和刻苦訓練。妳可以在看足球比賽的時候多關註那些球員的觸球動作，多思考，多練習。時間長了妳就成高手了，呵呵。