至於學習，其實每個人都有自己的方法，很少有放之四海而皆準的。所以在眾多方法中不可能找到壹個合適的。對我來說，有以下幾點:
1，上課專心，積極思考，盡量多記。
2.註意復習。盡量每天都復習壹天的壹切，每周做壹個總結，學完壹章做壹個總復習。每次復習的時間不多，但是會復習很多次，加深印象。
3.小學沒有做參考書，但是花了很多時間在習題上。當時還在思考，總結概念的應用方法，解題思路，記憶壹些有用的中間結論。做操也是壹個學習和積累的過程。平時做題比較慢，但是考試的時候因為平時的積累可以提高速度。雖然我沒有做很多練習，但我取得了很好的成績。
4.我有在我錯的時候提問的習慣。如果我有任何問題或錯誤，我會拿壹張紙放在鉛筆盒裏，經常閱讀。當我想起它的時候，我會把它扔掉。只有少數有價值的會被記在專門的本子上。
5.考試最重要的是保持良好的心態。妳可以專心解決問題，不管最終結果如何。考前註意休息，而不是復習時間少，保證考試時精力充沛。考試的時候是先易後難。妳應該能夠毫無心理負擔地跳過難題，妳應該立即投入到下面的解題中去。
(因為要在報紙上發表，這種格式應該是可以的。)
壹個或三個學習領域
第壹關是刻苦學習，說到學習，就說“頭懸於梁，股豎於股”，“努力，努力，再努力”。這個層次的學生，雖然學習枯燥、強迫，但能堅持很久，也能取得壹定的成績，有時還能大放異彩。
第二層是好學，所謂“知者不如好者”。達到這個水平的學生，對自己的學習有很大的推動力。他們渴望學習，經常廢寢忘食。他們的學習不需要別人強迫，自覺的態度往往能讓他們取得好成績，好成績讓他們對學習更感興趣，在學習中形成良性循環。
第三個層次是知道如何學習。學習本身就是壹門科學，有科學的方法和規律可循。如果妳用正確的方法學習，妳的學習效率會很高，妳的學習會很容易，妳的思維會變得靈活和流暢，妳可以很好地控制妳的知識，並真正成為它的主人。
老話說，學而不思則罔。聽課的時候也要跟著老師的講解去思考。只有當我們思考時，才能使我們的大腦充分工作。當然文理是不壹樣的。如果是理科課程，我們最好多聽多思考，引入壹個公式來解釋壹個定理。老師的講解順序是什麽，為什麽這樣安排？兩個例子有什麽異同？如果是文科課程，比如政治，就要聽清楚什麽是觀點，什麽是例子，什麽是用觀點解釋社會現象。語文課，根據體裁不同，側重點也不同。歷史課要關註歷史事件的背景、過程、意義和影響，以及必須記住的年代。這壹切都必須在邊聽邊想的統壹過程中進行。如果有壹些混亂，簡單地立即在課本上寫兩個或兩個單詞。
(1)掌握記憶規律
在高中，很多東西都需要背，比如英語單詞、古代漢語、數學公式、定理等。有些同學總是喊“記不住”，其中壹個重要原因就是不知道記憶的規律和方法。從心理學的角度來看，識記(識記)可以分為無意識識記和有意識識記。對於系統的知識，尤其是系統的科學知識，絕不僅僅是“無意識的死記硬背”。而在這個過程中做出積極努力的，是“有意識的記憶”。也就是說，全神貫註、思維活躍地讀兩遍課文，會比隨便讀十遍課文記得更多。看書時要高度集中，全神貫註，不受雜念幹擾。不要邊看書邊想遊戲，午餐吃什麽，筆尖是否歪。時間飛逝，會議就要召開了。所以專心於妳的書，書和筆，全身心地投入。大家都知道不能壹心二用，但是還是有很多同學壹邊學習壹邊聽音樂。也許妳會說，聽音樂是壹種很好的放松神經的方式，所以妳可以集中精力學習壹個小時，然後放松聽壹刻鐘的音樂，這比戴著耳機做作業好多了。
記憶不可能壹勞永逸，鞏固記憶的基礎條件是復習。要明白遺忘的規律是先快後慢。背完壹個材料，剛開始遺忘很快，後來速度就慢下來了。經驗表明，背完壹個材料，前五天的遺忘量必然大於後五天。按照這個規律，我們完全可以對抗遺忘。即復習的次數要先多後少，這樣會事半功倍。我們應該防止遺忘。
(2)及時、循環地復習。因為遺忘是先快後慢的，所以在遺忘還沒有大規模開始之前，壹定要及時復習。我覺得應該每天復習(尤其是作業前)，壹周復習(學會總結)，壹月復習，二月復習(期中或期末復習)。平時復習很重要，比如課後回憶，也就是在聽課的基礎上。精讀教材，對教材理解得越透徹，掌握得越牢固，效率自然會提高；整理筆記；閱讀參考書是補充課外知識的好方法；填補空白，掌握系統的知識結構。復習時註意循環復習。復習完A，復習B，復習完B再復習A，然後繼續前進...這種循環復習對記憶有好處。
(3)合理安排復習內容。壹般來說，壹段時間內學習同壹內容比較集中，記憶效果好。但不要通宵復習同壹課，因為復習時間過於集中，容易受到幹擾，要適當分散；不過太散的話很容易忘記。壹般壹晚上復習兩三科。早上和晚上睡覺前是最好的記憶時間，因為早上大腦沒有睡前學習資料的幹擾。臨睡前，不再被新的學習打擾。每天睡覺前，我會像放電影壹樣在腦海裏過壹遍學習的主要內容，這對鞏固記憶很有好處。晚上把材料背下來，第二天早上再背壹遍，效果會更好。較小的任務可以在零星的時間內完成，完全滿足需求。我壹天給自己安排的時間基本分為四段:早上起床上學，早上放學。
(4)綜合運用記憶方法，如特征記憶；宋肯定記得；圖像記憶；比較記憶；聯想記憶；復制記憶等。，並利用各種記憶方法提高記憶效果。
效率改進方法
(1)分秒必爭，按時完成作業。同學們深有體會，每個人都有很大的潛力，關鍵是要克服自己的懶惰。舉個例子，如果老師發了壹份很難的試卷，並且不要求在課堂上交，那麽有些同學壹定要做好心理準備。如果他們白天完成不了，晚上就會熬壹會兒。反正很難在題目上多花時間。不知道壹旦有了這個想法，腦子就不自覺的懈怠了，結果這個問題真的花了很長時間才做完。但是如果我在壹次有意義的考試中做了，我想大多數人都能按時完成。因為此時我的大腦處於高度興奮狀態，所以我認為對比反映了慣性的問題。有些同學學習很努力，但是成績不顯著。
平時做作業的時候，也要給自己設定壹定的時間限制，尤其是那些考試的時候感覺時間緊張、不夠用的同學。他們應該訓練自己，加快解決問題的速度。他們要特別註意提高解題速度，鍛煉思維的敏捷性。這不僅是為了提高學習效率，也是為了滿足高考實踐的需要。分秒必爭，兩個小時能做完的題，絕對不會拖到三個小時。他們寧願把剩下的壹個小時用來休息和娛樂。不要養成拖延和疲憊的壞習慣。當壹個學生準備參加高中數學競賽時，他發現自己要做很多練習。每次做完，他都把花的時間記在練習本上。目的是檢驗自己的熟練程度，訓練自己達到正式比賽的時間要求。他參加全國數學冬令營比賽的時候，題量只用了壹個多小時就完成了，這是他平時練習的結果。
(2)減少猶豫的時間，明確任務。有幾個任務，誰主管誰負責。在自習課上，如果老師留的作業已經寫完或者老師沒有明確布置作業，有些同學會毫無頭緒。讀還是寫？復習數學還是預習物理，還是背英語單詞？有時我看這本書，拿起那個練習，不斷改變我的想法。我還沒拿定主意，鈴聲就響了。所以我要把23%的時間花在自己的支配上，在這段時間裏規定幾個任務，哪個是主要的，哪個是次要的，然後排隊。這樣任務明確，效率往往是過去的幾倍。計算很匆忙
為了達到更好的學習效果，妳需要時不時地問自己:“這是什麽？”“為什麽會這樣？”“怎麽來的？”“會有什麽變化？”“擴展開發後會是什麽樣子？”“還有什麽與之密切相關，互為因果或者* * *？”“其在專業知識體系中的地位”...最重要的是問自己“它對我有什麽用，我應該怎麽用，結果可能是什麽？”
學是為了用。如果不知道是什麽，怎麽用？怎麽才能更好的使用呢？比如使用電腦，壹個編程高手可以比壹般人更快的學會任何軟件。興趣是最好的老師，因為興趣可以驅使人們以不同的方式積極應用它。人們可以從應用中發現自己的不足，及時彌補缺陷。學以致用往往能提高他們的學習熱情。
同時，學習不僅僅是為了用。使用往往是壹種操作手法，也是解決問題的具體方法。如果妳只是使用，停留在具體應用上，他可能已經模仿了，無法創造。他的適應能力也很差。我喜歡用系統學習的理論基礎來解釋這種現象。世界正在改變。不僅自然環境在變化，社會環境也在迅速變化。動態的問題需要用動態的方式來解決。如果壹個人不能將所學的知識系統化、提純，並以新的、獨特的、更有效的方式組織這些知識，以滿足自身和環境資源的需要，那麽他所學的知識將永遠是過去的，他的操作技能也只會針對過去，而不是未來。他很可能會被歷史淘汰。即使他能夠這樣做是因為社會因素。
我壹直強調學習方法的細化和升級。壹方面，通過學習和強化訓練，可以獲得壹些科學的學習方法。知識是多方面、多層次、多結構的。學習方法也是壹種可以教的知識。另壹方面，學習方法必須通過實際的感受和思考，與人的性格相結合。那些看交通規則，聽駕駛課的人，在山路上跑不好。那就更多了。
人壹定要明確自己想學什麽，想要什麽。人的努力其實就是為了創造條件實現這些目標。知識的積累只是創造條件的有效途徑。我們可以通過不斷提高效率，提高行為的有效性，合理定位，降低失敗的風險來充實和完善自己。
我也強調自信。自信能讓人堅持。我壹直要求咨詢師不要迷信智商等理論。人可以通過不斷超越自我而獲得成功，獲得自我實現的巔峰體驗。我用自己的經歷證明了先天智力在壹個人的成長過程中並不重要。後天因素決定成功。
我經常跟咨詢師說，沒有自我意識和自信，任何學習方法都是沒有用的。
只有當妳有意識的時候，妳才能專註。尤其是在強化學習的過程中，那種高強度的活躍的腦細胞運動，沒有意識，可能根本沒有效果。
有了信心，才能堅持，才能突破自己長期失落中形成的害怕學習、缺乏耐心等心理障礙。
我們需要用不斷的小成功來積累信心。