有朋友提議列出壹天使用的科技電子產品，我也做了功課，包括:智能手機、智能手表、熱水器、電梯、地鐵、筆記本、智能耳機、刷卡器、冰箱、負離子吹風機、電視、智能臺燈、智能燈帶等等。
其中，手機、電腦和電視是使用最多的科技產品。
我不是壹個重度手機用戶，但作為壹個便攜式通信設備，手機每天至少使用4個小時。例如，上周我查看了我的手機的平均屏幕使用時間為4小時，即18分鐘。其中，視頻娛樂為7小時18分鐘，微信社交為11小時19分鐘，信息和閱讀為2小時39分鐘。我覺得可以接受，但希望進壹步減少微信的社交時間。
我看到壹個數據，是北京大學心理與認知科學研究所發布的《手機使用心理與行為白皮書》。其中顯示，95後每天使用手機的時間為8.33小時，其中社交時間最長，接近2小時。希望人們在享受高科技帶來的便利的同時，也要警惕陷入對“物”的崇拜。？
Macbook將在工作日用於工作。如果妳想在周末打開它，妳通常只在妳想寫單詞的時候使用它。
壹般來說，在思考時，大腦會使用計算機輸入互聯網信息。信息進入我的大腦進行處理後，大腦會產生信息輸入需求。此時，計算機將通過鍵盤作為輸出導出。
我畫了壹個簡單的人機交互架構圖，這樣看來計算機真的是名副其實的第二大腦，已經和我的生理大腦緊密相連了！~~~o(╯□╰)o
隨著電視技術的發展，電視節目和手機都可以覆蓋，只有硬件上的區別才是最大的區別。
小時候追電視劇，動畫片，喜歡的視頻節目。下班後我什麽時候打開電視？偶爾看電影和玩遊戲，大屏幕代表著更完美的沈浸感，需要和男票壹起坐在沙發上，因為我想享受同壹個大屏幕。
從電視，到電腦，再到手機，屏幕越來越小，產品的使用越來越不受時間和地點的限制。在享受科技產品提供的便利的同時，我們的註意力被壹步步分割，時間越來越碎片化，身邊總是有越來越多焦慮的聲音。然而，沈浸感越來越少，比如看壹場電影，談壹場永不分手的戀愛，線下與他人深入交流，壹整天的徒步旅行。這些需要大量時間和奉獻的事情在當今社會變得越來越奢侈。
積極心理學的心流理論“心流理論”最早是由美國芝加哥大學的米哈裏·契克森米哈博士在1975中提出的。它是指壹個人的個人精力完全投入到某件事情上，忘記了自己、時間和其他壹切無關的事情，在某件事情或某個情況下完全平靜的感覺。就好像我極度專註於做我喜歡做的事情，我完全不會因為令人困惑、重復和復雜的任務而感到不安或無聊。當我沈浸其中時，我會有高度的興奮和成就感，當我心流時，我會真正放松和感到快樂。下圖說明了與人的心理狀態相對應的用戶行為。提高調整和技巧可以提高流暢度。
PS:用戶行為不是絕對的。在相同類型的行為下，如果妳提高妳的挑戰和技能，例如閱讀專業書籍，妳就可以達到心流狀態。
寫到這裏，我突然發現自己無法幫助自己默默地升華這項任務的意義...哈哈哈。