1，濃度來源:
《論語·鄉黨》:“取齊唐生之照，弓如弓，屏住呼吸如不安之人。”基於此，後人得出了定力和冷靜的結論。
2.專註和安靜的同義詞:
（1）屏住呼吸:意為形容註意力高度集中。
來源:劉娥《老殘遊記》，第二回，明湖居聽書:“越唱越低，越唱越細，聲音漸消。花園裏的每個人都屏住呼吸，不敢少動。”
（2）專心:指把全部精力集中在壹點上，形容註意力高度集中。
來源:葉聖陶的《易和》:“他指著嵌在球上的圖案，全神貫註、欣喜若狂地告訴易。”
（3）凝視:指眼球壹動不動地凝視著，形容註意力高度集中。
出處:馮明夢龍《警世錄》卷十壹:“老婦人望著年輕的官員，眼睛睜不開。”
濃度示例:
1.冥想是壹種幫助人們集中註意力和平靜下來的好方法，讓人們在快節奏的生活中找到內心平靜的角落。輕輕地走近，我專註而安靜地傾聽著，吮吸著桃花的芬芳，仿佛能聽到花開的聲音在悠閑地綻放。
2.茶道是壹門修身養性的藝術。通過品茶和冥想，它幫助人們平靜下來，感受生活的真諦。
3、從容面對壹切，居功不自傲，得意不狂，失意不悲，對浮財無計，才能在喧囂和復雜中從容淡定，不被各種事情所擾。
4.白石盡力保持安靜。在黑暗中，他突然感到恐懼，心跳得更厲害了，好像要從喉嚨裏蹦出來似的。他的右手抓著胸口，很快他的臉扭曲了，喉嚨發甜，忍不住咳嗽。
5.對我來說，約壹個女孩出去就像壹個空手道練習者想在劈磚頭之前冷靜地準備壹樣。