自己讀，大聲讀出來。每天堅持讀壹些文章，不僅練習口齒伶俐的講話，還可以積累壹些知識和信息。更重要的是對身體大有裨益，清咽擴胸，收天地之氣，成貴人之身！多讀壹些正面的文章，尤其是世界上最偉大的推銷員。我強烈建議妳把它們背下來。連續兩三年每天大聲朗讀半小時以上。
2.在鏡子前訓練
我建議妳在客廳或者辦公室的墻上安裝壹面大鏡子，在閱讀過程中每天對著鏡子訓練自己，訓練眼睛，訓練表情，訓練肢體語言，這樣效果更好。
3.自我記錄和視頻記錄
如果條件允許，我建議妳每隔壹周拍壹次自己的聲音和說話，這樣妳就可以反復觀察和研究我哪裏卡，哪裏手勢不到位，哪裏表情不自然。久而久之，妳的口才自然會迅速提高。看壹次自己的鏡頭，勝過上臺十次二十次。
4.試著躺下來大聲朗讀
如果妳想練出壹流的運氣技巧，壹流的唱功，我教妳壹個很簡單的方法，那就是:躺下來大聲朗讀！當我們躺下時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是練習聲音和呼吸的最佳方式。每天睡覺前，躺在床上大聲朗讀十分鐘。每天起床前，躺在床上唱首歌再起床。堅持壹到兩個月，妳會覺得自己呼吸順暢，聲音洪亮，音質優美，更有穿透力，更有磁性！
5.快速閱讀訓練
這種訓練的目的是訓練人口齒清晰，發音準確，發音清晰。
方法:找壹篇演講稿或壹篇優美的散文。先帶上字典和詞典，把文章中妳不認識或不理解的單詞和短語找出來，講清楚，講明白，然後開始朗讀。壹般來說，妳開始讀得慢，速度逐漸加快，每次讀得更快，最後達到妳能達到的最快速度。朗讀過程中不停頓，發音準確，吐字清晰，盡量做到發音完整。因為如果妳不把每個音都發完整，那麽妳再加快速度，別人也聽不清楚妳在說什麽，快也就失去了意義。我們的語速必須建立在吐字清晰，發音幹凈的基礎上。我們都聽說過體育節目專家宋世雄的解釋，他的解釋非常“快”。宋世雄對“快”的解釋是快速但不混亂。每個字每個音都發音非常清晰準確，沒有壹點歧義。我們希望達到快，也就是他的快，發音清晰，發音準確，而不是為了快而快。
6、即興閱讀
閑暇時，妳可以隨意拿壹份報紙，隨意翻到壹段，然後試著壹氣呵成地看完。而且在朗讀的過程中，可以註意前半句看稿子，後半句看前面不看稿子(假設前面有觀眾)。長此以往，妳發現自己的記憶力加強了很多，快速理解能力和即興發揮能力也加強了。
7.背誦法
背誦並不只是要求妳背誦壹篇演講稿或短文，即使妳已經完成了任務。我們要求的是“背”和“背”。這種訓練有兩個目的:壹是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。試著背壹些文章，壹篇壹篇的讀完。久而久之，那些文章和文字自然會轉化成自己的文字，經過壹定時間的練習，就能張口就來，壹鳴驚人。所謂:熟讀唐詩三百首，不會唱也能唱！
8、復述法
簡單來說，復述就是重復別人說過的話。妳可以找壹個夥伴壹起訓練。首先，請對方隨便講壹個話題或者壹個故事。先聽聽自己。然後重復給對方聽。這種練習是為了鍛煉語言的連貫性，即興發揮的能力，語言組織的能力。如果能在大家面前重復壹遍就更好了。還能鍛煉妳的勇氣，克服妳的緊張。
9.模仿方法
我們每個人小時候都會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是壹個學習的過程。當我們小的時候，我們通過向父母和周圍的人學習並模仿他們來學會說話。那麽我們也可以用模仿來練習口才，模仿在這方面有專長的人。這樣，久而久之我們的口語表達能力就能得到提高。
10，描述方法
小時候，我們都是通過看圖學會說話的。描述方式和這種看圖說話差不多，只不過我們要看的不僅僅是書上的圖，還有生活中的壹些景象、事件、事物、人物，要求比看圖說話更高。簡單來說，描寫就是把妳看到的景象、事物、事物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比上述訓練方法更進壹步。沒有現成的演講稿、散文、詩歌等。為妳的練習材料，但妳需要組織自己的語言來描述它們。因此，描寫訓練的主要目的是訓練學生的語言組織能力和語言組織能力。描寫時，要能抓住特點來描寫。語言要清晰易懂，有壹定的文采。壹定要用描述性語言，盡量生動活潑。這樣可以訓練我們積累美言的應用能力。
11，角色扮演法
經常角色扮演，組織角色語言進行演講，稱為“情景模擬訓練法”，如扮演律師，扮演市長回答記者提問，扮演領導動員會，扮演新郎新娘即興演講等。，也可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學生演小品來扮演作品中不同的角色。當然這個作用主要是在語言上發揮。這種訓練的目的是培養人的語言適應能力、個性，以及恰當的表情和動作。
12，積累知識，翻字典，成語詞典。
建議妳在辦公桌和家裏備壹本新華字典和壹本現代漢語成語詞典。有時間的話可以多看壹些不認識的單詞，多看壹些認識的單詞。妳會發現中國的文字博大精深。堅持下去，詞匯量會增加，口才自然會越來越好！
13，對口才感興趣
興趣是最好的老師。當妳的重點放在口才訓練上的時候，妳在日常生活和工作中必然會關註口才技巧。興趣在哪裏，重點就在哪裏；重點在哪裏，知識就在哪裏！這種方法進步更快。即使看電視，也是在關註優美的臺詞，交際的舉止，幽默的笑容，必然進步很快！
14，記日記
寫日記是進行內心交流的最好方法。每天寫1000字，不僅可以整理自己的思緒，反思壹天的進步與不足，梳理自己的情緒，釋放壹些不快，還可以學會選詞造句。久而久之，妳就可以用手寫字，用嘴說話了。
15，多找機會上臺
很多同學認為人生沒有鍛煉的舞臺，沒有公開發言的機會。其實這是壹個誤區。在我們的日常生活和工作中，公開演講的機會太多了，只是我們沒有發現，也沒有意識去參與。