自控力是指個體獨立調整自己行為並使其與個人價值和社會期望相匹配的能力。它可以觸發或停止特定的行為，如抑制沖動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃以及采取適應社會情境的行為。
1自律
拼音:【日lǜ】
解讀:自我管理、自我約束:增強~意識。
來源:張湯九齡《嘆漢宗洪州刺史制》:“不自律，何以為正？”？
解讀:壹個不能自律的人，不可能是壹個正直的人。
2.自治
拼音:【ǔ漢字】
解讀:做自己的主人，不受他人支配:獨立~。
來源:清·蒲松齡《聊齋誌異》西湖大師:“我憐惜妳的才情，卻又情不自禁。顛倒黑夜，別人不如自己知道。”
解讀:“我同情妳的才華，但我不能自己做決定。”整夜顛倒，別人不知道。"
3.自我完善
拼音:【子陽】
解讀:靠自己努力進步:~永無止境。男人應該~。
出處:屈原《楚辭·九章》:“懲司而改怒，收斂心而強己。”
解讀:抑制住心中的怨恨，堅強起來，咽下心中的苦澀。
4.自我控制
拼音:【z √ zhi √】
解釋為自我制定，自我制造，自我約束，出自典故“韓曙王集傳”，同義詞是自我否定，廉價和公平。
擴展數據
自控能量損失:有限自控理論，主要包含三層含義:
1，個體的自控需要消耗自身的自控資源，而個體的自控資源在壹定時間內是有限的；
2.自控資源與個體的自控行為有關。成功的自我控制行為取決於可用的自我控制資源。可用的自控資源越多，自控任務的表現就越好。
3.所有形式的自我控制行為都使用相同的自我控制資源。即使前後的具體任務屬於不同的領域，個體先前的自我控制行為也壹定會導致個體後續自我控制行為水平的下降。
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