中醫藥治療跟腱炎
1、中藥泡腳:每天晚上，少許鹽、胡椒粉、開水泡腳。同時按摩腳底的湧泉穴五分鐘。湧泉穴位於足中央上三分之壹凹陷處。
2.內服中藥:夏枯草20克、當歸10克、川芎10克、藤15克、鹿茸30克、金銀花20克、壹枝黃花10克、茯苓20克、米仁、獨活、川牛膝10克、甘草5克，每日煎服。
3、中藥膏藥:中藥膏藥治療的原理是舒筋活血，並緩解疼痛。跟腱骨方、藥、膏可達到活血理氣、化瘀止痛、驅邪扶正等多種功效，可有效緩解疼痛、促進血液循環、加速組織修復。
4、中藥湯劑:吳茱萸、五味子各10克用法:將藥研成細末，放在患足鞋墊的後跟處，蓋兩層軟布，邊穿邊走，每日換藥1次。功效:5天見效，有效率達100%。
5.中醫針灸:用兩根針灸針從兩側刺入跟腱，直至到達跟腱的跟骨附著區，留針15-20分鐘，每日壹次或隔日壹次。針末點艾溫針灸可提高針灸療效。
6.手法治療:用拇指指尖在跟骨後上緣跟腱附著區來回刮削。每次10-15分鐘，每天1-2次。
7.中藥煎洗:用藥液浸泡患者，每天早晚各壹次，可提高上述手法的效果。
8、運動療法:雙手放在腦後站立，然後跪下並立即再次起身，所以是1次。每天做200次，分2次進行，3個月即可緩解跟腱炎癥狀。
跟腱炎的日常護理方法
1，盡量避免穿柔軟的薄底布鞋。
2.用厚墊子保護腳後跟，以減少局部摩擦和傷害。
3、經常做腳踏動作，增強足底腱膜的張力，加強其抗勞損能力，並減輕局部炎癥。
4.將受傷的腳踝擡高到心臟以上，這樣可以減輕水腫，尤其是在晚上睡覺時。
5、溫水泡腳，條件允許時輔以理療，可減輕局部炎癥和緩解疼痛。
6.如果疼痛嚴重並嚴重影響行走，局部封閉療法是最快的治療方法，但它不能標本兼治。
7.停止跑步，墊腳跟以減少跟腱的張力，並避免在跟腱愈合前在斜坡上快速上下奔跑。
8.選擇合適的鞋子。如果鞋子太大，人們往往會彎曲腳趾並握住鞋底。這個動作會過度使用足底腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損和跟腱炎。