以下60個問題可以幫助妳大致確定自己的氣質類型。請根據自身情況從“非常壹致、比較壹致、壹致與不壹致之間、比較不壹致、完全不壹致”五個答案中選擇壹個適合自己的。非常符合2分，相對符合1分，符合與不符合之間0分，相對不符合-1分，完全不符合-2分。
1，做事穩妥，壹般不做不確定的事情。
2.遇到氣人的事就暴跳如雷，什麽話都想說出來。
3.我寧願獨自工作，也不願和許多人在壹起。
4.妳可以很快適應新的環境。
5、討厭那些強烈的刺激，比如尖叫、噪音、危險的鏡頭。
6.和別人爭論的時候，妳總是主動，喜歡挑釁。
7.我喜歡安靜的環境。
8.善於與人交往。
9.羨慕那些善於克制感情的人。
10，生活規律，很少違反作息制度。
11，大部分情況下情緒樂觀。
12，遇到陌生人感覺很拘束。
13，遇到氣人的事情我能很好的克制自己。
14，做事總有很大的能量。
15，遇到問題總是優柔寡斷。
16，永遠不要覺得在人群中太拘束。
17，情緒高漲的時候，覺得什麽都有意思；當我抑郁的時候，我覺得沒有什麽有趣的事情。
18.當我專註於壹件事的時候，其他的事情很難讓我分心。
19，理解問題總是比別人快。
20.遇到危險情況時，總有壹種極度恐怖的感覺。
21，對學習、工作、事業都有很高的熱情。
22.能夠長時間做枯燥單調的工作。
23.如果妳對某件事感興趣，妳就會充滿活力，否則妳就不想去做。
24.壹件小事就能引起情緒波動。
25.我討厭做那種需要耐心和細致的工作。
26.待人接物不卑不亢。
27.我喜歡參加熱情的活動。
28.我喜歡讀感情細膩，描寫人物內心活動的文學作品。
29.工作學習久了，經常覺得無聊。
30.我不喜歡長時間談論壹個問題，但我願意實際去做。
31，寧願談論侃侃也不要竊竊私語。
32.人們總是說我不快樂。
33.理解問題往往比別人慢。
34.當妳累了的時候，妳可以通過短暫的休息來恢復精神並重新投入工作。
35.我寧願自己想想，也不願說出來。
36.認準壹個目標，希望盡快實現。不達目的，誓不罷休。
37.經過壹段時間的學習和工作，我往往比別人更累。
38.做事有點輕率，往往不考慮後果。
老師教新知識的時候，總是希望他說的慢壹點，重復幾遍。
40、能很快忘記那些不愉快的事。
41，做作業或者完成壹項工作總是比別人多花時間。
42.喜歡運動量大的劇烈運動或者參加各種文化活動。
妳不能很快地把註意力從壹件事轉移到另壹件事上。
44.接受壹個任務後，希望快速解決。
45.我認為與其冒險，不如墨守成規。
46.能夠同時關註幾件事。
47.我無聊的時候，別人很難給我打氣。
48.愛看跌宕起伏的刺激小說。
49.對工作采取認真、嚴謹、始終如壹的態度。
50.我和周圍的人並不總是相處得很好。
51，喜歡復習學過的東西，重復自己能熟練做的事情。
52.希望做壹份變化大，格局多的工作。
53.小時候背的詩，我好像比別人記得更清楚。
54.人們說我“以言傷人”，但我不這麽認為。
55.在體育活動中，我們經常因為反應遲鈍而落後。
56.反應快，思維敏捷。
57.我喜歡有條理又不太麻煩的工作。
58.興奮的事情經常讓我失眠。
59.老師往往不理解新概念，但是理解了之後就很難忘記了。
60.如果工作很無聊，妳會馬上抑郁。
評分:
膽型評分:2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58的評分之和。
造血分數:4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60的分數之和。
粘性型得分:1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57的得分之和。
抑郁得分:3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59的得分之和。
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確定氣質類型的標準:
1.如果某壹種氣質的得分明顯高於其他三種，都高於4分，就可以定義為這種氣質。如果這種氣質得分超過20分，就是典型；如果這個類別的分數是10-20，那就是壹般。
2.兩種氣質類型的得分比較接近，相差不到3分，而且明顯高於另外兩種，都在4分以上，所以可以確定三種氣質類型的得分都高於第四種，而且相互接近，是三種氣質類型的混合，比如血性-膽汁-粘液混合型或者粘液-血性-抑郁混合型。膽汁質型的特點:精力充沛，情緒快速強烈，言語動作迅速，難以控制；熱情、直率或大膽、易怒、不耐煩等。
多血質型的特點:活潑好動，敏感，情緒快速多變，容易轉移註意力和興趣，思維和言語行動敏捷，好交際，親切活潑，但常表現出輕率和不真誠。
粘液質型的特點:安靜、冷靜，情緒緩慢而微弱，言語動作和思維緩慢，註意力穩定，莊重而有毅力，但往往固執而冷漠。
抑郁型的特征:虛弱、疲倦、情緒緩慢而強烈、體驗深刻、言行緩慢而軟弱、膽怯、害羞、善於察覺他人不易察覺的小事、容易變得孤僻。