閱讀療法旨在通過閱讀書籍和故事的形式提供信息、支持和指導，並利用信息和知識來幫助您改善生活，從而彌合這壹差距。
閱讀作為壹種促進治愈和達到治療目的的方法，是許多治療方法中的常用策略。然而，閱讀療法與其他已確立的心理治療方法，如認知行為療法，仍然存在差異。事實上，心理學家通常將閱讀療法視為壹種讓人放松的方式，並將其作為治療過程的輔助部分。
因為閱讀療法通常用於輔助其他形式的治療，所以它適用於個人或群體，以及不同年齡的人。通過看小說進行心理咨詢，多見於心理成熟度較低的兒童或青少年。
在進行團體心理咨詢時，閱讀療法通過提供相關的文獻資料，使參與者能夠積極地討論問題。通過互動反饋，有助於改善群體的溝通與協調，鼓勵參與者進行更深入的交流與接觸。？
閱讀療法有很多種，不同的學校有不同的看法。普林·奧伯勒將閱讀療法分為診斷性閱讀療法、臨床性閱讀療法、發展性閱讀療法和保護性閱讀療法。我們不需要解釋專業術語。感興趣的朋友，我推薦妳讀壹讀王波的書《閱讀療法》，其中有壹章詳細介紹了閱讀療法的種類。
薩姆·格拉登博士是維克森林大學在線咨詢和人類服務項目的教授，專門研究閱讀療法。他將閱讀療法描述為壹種動態的三方互動，包括壹本書、壹名心理咨詢師和壹名患者。
咨詢師根據患者生活中涉及的問題或壓力領域，向患者推薦壹本書或小說。格拉登指出，壹本書或小說與患者面臨的問題的相關性至關重要，這樣他們才能認同小說或故事中的主角。然後，咨詢師和患者討論主角如何處理問題，以及書中的壹個或多個解決方案對患者情況的適用性。
Chad Paellmann非常贊同這壹觀點:“通常，咨詢師會使用閱讀療法來指定特定的書籍供患者在課後閱讀，”他說。"這壹策略將有助於促進同理心、洞察力、對話和自我成長."
閱讀療法的好處
通過小說和非小說類書籍中的故事，詩歌，戲劇，短篇小說和自助材料，心理咨詢師可以幫助妳了解最初困擾妳的問題。
獲得個人洞察力
閱讀療法幫助妳洞察妳所面臨的個人挑戰，並制定策略來解決最關心的問題。它還可以幫助促進問題的解決、理解和自我意識。治療外的好處:治療期間約定壹本書，治療外輔導員可以布置作業。這種方法有助於深化治療課程的意義，促進更好的學習。
格拉登說，心理咨詢師使用閱讀療法的另壹種方式是通過壹種預防模式，這種模式可以幫助人們學習應對生活挑戰的方法。
獲得壹個視角
使用閱讀療法的壹個更有說服力的原因是，它可以幫助妳看到其他人，比如書中的人物，是如何解決和處理類似問題的。當妳認同壹個虛構或非虛構的角色，尤其是在情感層面，妳會發現還有其他人也在處理個人的掙紮。