蘋果是低熱量食物,每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高,易被人體吸收,被譽為“活水”。有利於溶解硫磺,使皮膚光滑細嫩。
2.西瓜
西瓜是夏季水果,果肉甘甜,能消暑解暑。種子含油,可以用作娛樂食品;果皮為藥用,具有清熱、利尿、降血壓的功效。
3.橙
橙子中的維生素A還能增強人在黑暗環境中的視力,治療夜盲癥。橘子不宜多吃。吃多了會患胡蘿蔔素,皮膚暗黃,跟黃疸壹樣。如果因為吃了太多橘子而導致手掌發黃,只要停止吃壹段時間,膚色就會逐漸恢復正常。
4.皮爾斯
梨果實通常用來食用,不僅鮮美多汁,酸甜可口,而且營養豐富,含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨有完全不同的味道和質地。梨可以生吃,也可以煮熟吃。從醫療功效來說,梨可以緩解便秘,促進消化,對心血管系統也有好處。
5.香蕉
香蕉味道鮮美,營養豐富。植株為大型草本植物,從根莖發出,從葉鞘下部形成高3 ~ 6米(10 ~ 20英尺)的假莖。葉長圓形到橢圓形。
擴展數據:
水果禁忌:
未成熟的水果不適合食用。
有些人喜歡酸味,所以吃水果的時候喜歡選擇壹些未成熟的水果。眾所周知,這種做法有害健康。
這是因為大多數未成熟的水果含有草酸和苯甲酸,在人體內難以被氧化分解,代謝後的產物仍呈酸性,會破壞人體正常的弱堿性環境,導致對生理機能的影響。
另外,有些水果,如香蕉、杏子等,不成熟時會含有毒素,對人體也是有害的。
因此,不宜食用未熟的水果。
剝水果。
很多人吃水果不削皮,洗幹凈就吃。其實這樣吃水果是非常不衛生的。
為了防治病蟲害,果農在果樹生長過程中經常使用多種農藥。有些農藥可以浸泡並殘留在果皮的蠟質層中,所以果皮中的農藥殘留遠遠高於果肉。
此外,大部分水果表面覆蓋著細菌、病毒、寄生蟲卵等病原微生物。如果不徹底清洗,壹旦食用,會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。
參考資料:
百度百科-水果