蘋果是低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果因其溶解性高，易被人體吸收，被譽為“活水”。有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。
2.西瓜
西瓜是夏季水果，果肉甘甜，能消暑解暑。種子含油，可以用作娛樂食品；果皮為藥用，具有清熱、利尿、降血壓的功效。
3.橙
橙子中的維生素A還能增強人在黑暗環境中的視力，治療夜盲癥。橘子不宜多吃。吃多了會患胡蘿蔔素，皮膚暗黃，跟黃疸壹樣。如果因為吃了太多橘子而導致手掌發黃，只要停止吃壹段時間，膚色就會逐漸恢復正常。
4.皮爾斯
梨果實通常用來食用，不僅鮮美多汁，酸甜可口，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨有完全不同的味道和質地。梨可以生吃，也可以煮熟吃。從醫療功效來說，梨可以緩解便秘，促進消化，對心血管系統也有好處。
5.香蕉
香蕉味道鮮美，營養豐富。植株為大型草本植物，從根莖發出，從葉鞘下部形成高3 ~ 6米(10 ~ 20英尺)的假莖。葉長圓形到橢圓形。
擴展數據:
水果禁忌:
未成熟的水果不適合食用。
有些人喜歡酸味，所以吃水果的時候喜歡選擇壹些未成熟的水果。眾所周知，這種做法有害健康。
這是因為大多數未成熟的水果含有草酸和苯甲酸，在人體內難以被氧化分解，代謝後的產物仍呈酸性，會破壞人體正常的弱堿性環境，導致對生理機能的影響。
另外，有些水果，如香蕉、杏子等，不成熟時會含有毒素，對人體也是有害的。
因此，不宜食用未熟的水果。
剝水果。
很多人吃水果不削皮，洗幹凈就吃。其實這樣吃水果是非常不衛生的。
為了防治病蟲害，果農在果樹生長過程中經常使用多種農藥。有些農藥可以浸泡並殘留在果皮的蠟質層中，所以果皮中的農藥殘留遠遠高於果肉。
此外，大部分水果表面覆蓋著細菌、病毒、寄生蟲卵等病原微生物。如果不徹底清洗，壹旦食用，會引起痢疾、蛔蟲病等疾病。
參考資料:
百度百科-水果