周覓出生於第五官宦家庭，從嘉熙四年(1249)到寶都四年(1256)隨父遊歷四地。他的父親金舟死後，他在門下做了壹名官員。丁敬四年(1263)，因買公地得罪了權臣賈似道而辭職。
在宋度宗賢春(1265 —1274)在位期間，先後擔任廣東、浙江兩省交通運輸廳稽查總管。在此期間，他廣交朋友，參加吟詩和結社活動。宋末任義烏令(今浙江)。南宋滅亡後，周覓入元，不做官，專心寫作。元大德第二年(1298)去世，享年67歲。
周覓擅長詩歌，他的作品優雅、豐富、嚴謹，有時還很感性。會寫詩，擅長書畫。與吳文英(沒有夢窗)，人們稱之為“第二窗”。
他的作品數量眾多，內容豐富，詩作有《草窗舊事》、《平洲漁笛曲》、《雲過眼記》、《浩然村雅居談》等。有壹個“妙好寫字板”，收錄了100多位作詞人。筆記型歷史著作包括《武林舊事》、《董祺野史》、《桂心雜記》等。
周覓的詩歌風格:
細心的詩歌隨著年齡的增長呈現出不同的風格和特點。他年輕時追隨宋人到唐朝的潮流，註重詩歌的韻味和流暢。錢鐘書說他“也學了晚唐的風格，除了壹般江湖派模仿的晚唐人之外，還推廣了李賀、杜牧的壹些風格”。
雖然借鑒了唐代的宗法制，又受宋代詩歌發展的影響，不可能做到唐詩的優美流轉，但可以融會貫通，形成自己獨特的愛流風格。隨著進入盛年，周覓的個人內心和國家社會形勢都發生了變化，他的詩歌也逐漸以宋調為主，略帶唐風。
中年時期，周覓以蘇黃為創作方向，同時追求意義，形成了壹種質樸、淳樸、典雅的詩歌風格。宋亡後，精心書寫的詩詞和情懷都是發自內心的，主要體現在杜甫詩詞的陰郁悲壯風格上。他這樣總結自己詩風的變化:“寫詩少了些消極和奇怪，晚上睡覺也沒意思了。”
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