疫情期間青少年該怎麽辦？疫情期間中學生該怎麽辦？

1，合理作息，保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但也是對自我管理能力的考驗和鍛煉。在充分休息的同時，也要避免熬夜、晚睡、沈迷電視或網絡。特別是要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的節奏。

2.合理規劃，高效學習。把讓自己感到快樂和有收獲的家庭學習生活列壹個清單，有計劃地實施。高效完成作業，拓展閱讀，練習抄寫，適當預習新課，都是不錯的選擇。

3.繼續前進。運動不僅有助於提高人的身體機能，還有助於減輕精神壓力，增加快感。居家生活還是可以有多種運動的，比如跳繩、做操、瑜伽等等。這個假期，我們不妨和家人壹起創造性地“開發”壹項新的家庭室內運動。

4.積極休閑。積極休閑指的是需要壹些大腦和思想來享受樂趣的活動。趁著這幾天有空，正好有時間，不妨做壹些平時想做卻沒時間做的事情，比如看書、下棋、做飯、手工、學習新技能等等。在積極的休閑中，我們會感受到內心的平靜和喜悅，會有壹種專註於忘我的心流體驗，既能減少疫情帶來的焦慮和厭倦，又能提高生活質量，增進家庭溝通。