2.合理規劃,高效學習。把讓自己感到快樂和有收獲的家庭學習生活列壹個清單,有計劃地實施。高效完成作業,拓展閱讀,練習抄寫,適當預習新課,都是不錯的選擇。
3.繼續前進。運動不僅有助於提高人的身體機能,還有助於減輕精神壓力,增加快感。居家生活還是可以有多種運動的,比如跳繩、做操、瑜伽等等。這個假期,我們不妨和家人壹起創造性地“開發”壹項新的家庭室內運動。
4.積極休閑。積極休閑指的是需要壹些大腦和思想來享受樂趣的活動。趁著這幾天有空,正好有時間,不妨做壹些平時想做卻沒時間做的事情,比如看書、下棋、做飯、手工、學習新技能等等。在積極的休閑中,我們會感受到內心的平靜和喜悅,會有壹種專註於忘我的心流體驗,既能減少疫情帶來的焦慮和厭倦,又能提高生活質量,增進家庭溝通。