(4)運動解剖學
1.掌握人體軀幹、四肢骨骼、六大關節和主要骨骼肌的名稱、位置、運動特點和運動方法。
人體軀幹和四肢骨:成人骨骼206塊，除6塊聽小骨屬於感覺器官外，按骨骼位置可分為軸骨和四肢骨。軸骨包括顱骨和軀幹骨，80塊；四肢骨包括上肢骨和下肢骨，126塊。
六大關節:肩關節、肘關節、橈腕關節、髖關節、膝關節、踝關節。
肩關節結構:由肩胛骨的關節盂和肱骨的肱骨頭組成，也叫關節盂肱骨關節，是典型的球窩關節。特點:是多軸關節，是人體最靈活的關節，也是穩定性最差的關節。經常進行體育鍛煉有助於加強關節的輔助結構和周圍肌肉的力量，使關節變得靈活而牢固。
肘關節結構:有肱骨下端和尺骨、橈骨上端組成的關節，包括肱骨-尺骨關節、肱骨-橈關節和橈尺近端關節。
特點:上述三個關節只能繞兩個軸運動，即繞額軸做屈伸運動的肱尺關節和肱橈關節，繞垂直軸參與內外旋轉運動的肽橈關節和橈尺關節。
橈腕關節結構:由橈腕關節面和橈骨關節盤組成的關節窩和近端頑固性舟骨、手骨、三角骨組成的關節頭組成。
特點:橈腕關節是典型的橢圓關節，可繞兩個運動軸運動，繞額軸屈伸，繞矢狀軸內收外展，轉圈。
髖關節結構:由股骨頭和髖臼組成的球窩關節。
特點:支撐重量，適應走、跑、跳；有較深的關節窩和較厚緊密的關節囊；韌帶結實，周圍肌肉發達。
膝關節結構:是人體最復雜的關節，由股脛關節和股髖關節組成，屬於橢圓關節。
特點:膝關節是人體最大的關節，半月板具有緩沖振動、保護膝關節的作用。
踝關節結構:由脛腓骨下端關節面和距骨滑車組成。
特點:為單軸關節，可繞冠狀軸做屈伸運動，稍有外展和內收。
臀大肌:仰臥擡腿、反蹬、斜坡跑、蛙跳等。，正壓腿。
股二頭肌:俯臥屈腿，正壓腿。
半腱肌:俯臥腿彎曲
股四頭肌:人體最大、最有力的肌肉之壹，包括四大肌肉——股直肌、股外側肌、股內側肌和股內側肌。直腿懸空，擡起，負重深蹲。
斜方肌:負重擡起，舉杠鈴聳肩，舉啞鈴護胸。
前鋸肌:俯臥撐、雙背抱舉(拉伸)。
胸大肌:雙杠支撐擺臂屈伸，持啞鈴仰臥，舉臂再振動，肋骨壓肩。
背闊肌:單杠引體向上，回拉器，攀巖爬桿，擡臂搖，肋骨壓肩。
三角肌:側舉負重直臂，向前推負重頸部，雙臂提前交叉。
肱二頭肌:帶負荷屈肘，引體向上，雙杠支撐擺動。
喙肱肌:帶負荷屈肘，向上引體向上。
肱三頭肌:負重提拉、臥推、毛巾搓背(拉伸)
髂腰肌:高負荷擡腿，懸重擡腿，前踢腿，仰臥擡腿，跪後擺腿，前後劈開後腿。
小腿三頭肌:負重提腳跟，負重後跑，跳繩，勾腳，伸腿壓。
腹直肌:下跪彎腰，屈膝仰臥起坐。
2.了解消化系統、呼吸系統和神經系統的組成和功能。
消化系統的組成:消化管和消化腺。消化管包括口、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、結腸、直腸)等。臨床上從口腔到十二指腸的部分常稱為上消化道，空腸以下的部分稱為下消化道。消化腺包括肝臟、胰腺和三對唾液腺(腮腺、頜下腺和舌下腺)。
功能:①消化食物，即攝取、消化、吸收食物中的營養物質；
(2)為身體提供能量，構建細胞和組織，最終排出食物殘渣；
③口和咽也與呼吸、發音和語言活動有關。
呼吸系統的構成:包括呼吸道(鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管)和肺(肺泡和各級支氣管)。
功能:輸送氣體；舉行煤氣和煤氣交換的主要場所；喉仍然是發聲器官。
神經系統的構成:中樞神經系統(包括顱腔內的腦和椎管內的脊髓)和外周神經系統(腦和脊髓以外的神經成分，軀體延伸和內臟神經)。
功能:①它不僅是人體運動的指揮和調節機制，還直接或間接指揮和調節呼吸、循環、消化、內分泌、排泄等其他器官和系統的活動。通過調節，使人體適應各種環境變化，使機體內部系統與外界環境保持相對平衡，從而使人的生命活動得以正常進行；
②它是心理活動的物質基礎。
3.掌握心血管系統的組成和功能以及體育鍛煉對心血管系統的影響。
心血管系統的組成:由心臟、動脈、毛細血管和靜脈組成。
功能:①心臟是連接動脈和靜脈的樞紐，是心血管系統的動力泵，具有重要的內分泌功能。心臟有節奏地收縮和舒張，不斷地從動脈中註入血液，又從靜脈中納入血液，以保證血液在心血管系統中的持續定向流動；
②動脈是輸送血液離心的管道；
③靜脈是引導血液回流心臟的血管。
(4)毛細血管是連接動、靜脈兩端的導管。
運動對心臟的影響；
①對心臟宏觀結構的影響可以增加心臟的重量和體積。
②微觀結構的影響。心臟主要由心肌組成，心肌組織由實質成分(心肌細胞)和間質成分(心肌膠原纖維和毛細血管)組成。身體影響，運動訓練可導致心肌細胞體積、直徑、收縮蛋白和肌蛋白的增加。間質影響，運動訓練可增加心肌組織毛細血管數量，豐富毛細血管分支吻合，增加曲度，擴張心肌毛細血管，適應性改變心腔內皮和心內膜，改善心肌微循環功能。
③對心肌細胞鈣的影響。結果表明，心肌肌漿網和線粒體鈣在不同的體力負荷下被研究。結果表明，心肌肌漿網和線粒體鈣在無運動負荷條件下發生了不同程度的變化，表現為心肌細胞遊離鈣基值的顯著變化，且是可逆的。有氧運動訓練能顯著提高心肌細胞核內遊離鈣的變化水平。
④對心肌細胞雕亡的影響。說明適度運動訓練能有效防止心肌細胞雕亡；但長期超負荷運動可引起心肌細胞雕亡；力竭運動和過度訓練都會引起細胞雕亡。
體育鍛煉對血管的影響:對血管內皮細胞形態結構和功能的影響；對血管平滑肌細胞形態、結構和功能的影響；對微循環血管形態和功能的影響。
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努力
我們賦予了未來最美好的期待。
就像詩歌壹樣優美，像音樂壹樣空靈；
我們不滿足於現狀，努力振翅高飛。
我發誓要在考試整理的題海中穿梭，壹睹老師的風采。
？
我們奮力向前，鮮血四濺，
追尋海浪的勇氣，
吞下路上的巨石，磨平世間的鋒利。
？
我們會有壹個終點，伴隨著日落，
回歸平淡，享受安靜的時光，
藏起鋒利的邊緣，褪去面具。
？
像我們壹樣真實，是我們的向往；
雲開霧散，風平浪靜的時候，是另壹種烈日。
後來我們真的看不起壹切，才知道那是我們的命。
？師傅老師招考命題研究中心
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妳願意選擇陽光下最美的職業，妳的2019考編順利上岸！！
(4)運動解剖學
1.掌握人體軀幹、四肢骨骼、六大關節和主要骨骼肌的名稱、位置、運動特點和運動方法。
人體軀幹和四肢骨:成人骨骼206塊，除6塊聽小骨屬於感覺器官外，按骨骼位置可分為軸骨和四肢骨。軸骨包括顱骨和軀幹骨，80塊；四肢骨包括上肢骨和下肢骨，126塊。
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六大關節:肩關節、肘關節、橈腕關節、髖關節、膝關節、踝關節。
肩關節結構:由肩胛骨的關節盂和肱骨的肱骨頭組成，也叫關節盂肱骨關節，是典型的球窩關節。特點:是多軸關節，是人體最靈活的關節，也是穩定性最差的關節。經常進行體育鍛煉有助於加強關節的輔助結構和周圍肌肉的力量，使關節變得靈活而牢固。
肘關節結構:有肱骨下端和尺骨、橈骨上端組成的關節，包括肱骨-尺骨關節、肱骨-橈關節和橈尺近端關節。
特點:上述三個關節只能繞兩個軸運動，即繞額軸做屈伸運動的肱尺關節和肱橈關節，繞垂直軸參與內外旋轉運動的肽橈關節和橈尺關節。
橈腕關節結構:由橈腕關節面和橈骨關節盤組成的關節窩和近端頑固性舟骨、手骨、三角骨組成的關節頭組成。
特點:橈腕關節是典型的橢圓關節，可繞兩個運動軸運動，繞額軸屈伸，繞矢狀軸內收外展，轉圈。
髖關節結構:由股骨頭和髖臼組成的球窩關節。
特點:支撐重量，適應走、跑、跳；有較深的關節窩和較厚緊密的關節囊；韌帶結實，周圍肌肉發達。
膝關節結構:是人體最復雜的關節，由股脛關節和股髖關節組成，屬於橢圓關節。
特點:膝關節是人體最大的關節，半月板具有緩沖振動、保護膝關節的作用。
踝關節結構:由脛腓骨下端關節面和距骨滑車組成。
特點:為單軸關節，可繞冠狀軸做屈伸運動，稍有外展和內收。
臀大肌:仰臥擡腿、反蹬、斜坡跑、蛙跳等。，正壓腿。
股二頭肌:俯臥屈腿，正壓腿。
半腱肌:俯臥腿彎曲
股四頭肌:人體最大、最有力的肌肉之壹，包括四大肌肉——股直肌、股外側肌、股內側肌和股內側肌。直腿懸空，擡起，負重深蹲。
斜方肌:負重擡起，舉杠鈴聳肩，舉啞鈴護胸。
前鋸肌:俯臥撐、雙背抱舉(拉伸)。
胸大肌:雙杠支撐擺臂屈伸，持啞鈴仰臥，舉臂再振動，肋骨壓肩。
背闊肌:單杠引體向上，回拉器，攀巖爬桿，擡臂搖，肋骨壓肩。
三角肌:側舉負重直臂，向前推負重頸部，雙臂提前交叉。
肱二頭肌:帶負荷屈肘，引體向上，雙杠支撐擺動。
喙肱肌:帶負荷屈肘，向上引體向上。
肱三頭肌:負重提拉、臥推、毛巾搓背(拉伸)
髂腰肌:高負荷擡腿，懸重擡腿，前踢腿，仰臥擡腿，跪後擺腿，前後劈開後腿。
小腿三頭肌:負重提腳跟，負重後跑，跳繩，勾腳，伸腿壓。
腹直肌:下跪彎腰，屈膝仰臥起坐。
2.了解消化系統、呼吸系統和神經系統的組成和功能。
消化系統的組成:消化管和消化腺。消化管包括口、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、結腸、直腸)等。臨床上從口腔到十二指腸的部分常稱為上消化道，空腸以下的部分稱為下消化道。消化腺包括肝臟、胰腺和三對唾液腺(腮腺、頜下腺和舌下腺)。
功能:①消化食物，即攝取、消化、吸收食物中的營養物質；
(2)為身體提供能量，構建細胞和組織，最終排出食物殘渣；
③口和咽也與呼吸、發音和語言活動有關。
呼吸系統的構成:包括呼吸道(鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管)和肺(肺泡和各級支氣管)。
功能:輸送氣體；舉行煤氣和煤氣交換的主要場所；喉仍然是發聲器官。
神經系統的構成:中樞神經系統(包括顱腔內的腦和椎管內的脊髓)和外周神經系統(腦和脊髓以外的神經成分，軀體延伸和內臟神經)。
功能:①它不僅是人體運動的指揮和調節機制，還直接或間接指揮和調節呼吸、循環、消化、內分泌、排泄等其他器官和系統的活動。通過調節，使人體適應各種環境變化，使機體內部系統與外界環境保持相對平衡，從而使人的生命活動得以正常進行；
②它是心理活動的物質基礎。
3.掌握心血管系統的組成和功能以及體育鍛煉對心血管系統的影響。
心血管系統的組成:由心臟、動脈、毛細血管和靜脈組成。
功能:①心臟是連接動脈和靜脈的樞紐，是心血管系統的動力泵，具有重要的內分泌功能。心臟有節奏地收縮和舒張，不斷地從動脈中註入血液，又從靜脈中納入血液，以保證血液在心血管系統中的持續定向流動；
②動脈是輸送血液離心的管道；
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(4)毛細血管是連接動、靜脈兩端的導管。
運動對心臟的影響；
①對心臟宏觀結構的影響可以增加心臟的重量和體積。
②微觀結構的影響。心臟主要由心肌組成，心肌組織由實質成分(心肌細胞)和間質成分(心肌膠原纖維和毛細血管)組成。身體影響，運動訓練可導致心肌細胞體積、直徑、收縮蛋白和肌蛋白的增加。間質影響，運動訓練可增加心肌組織毛細血管數量，豐富毛細血管分支吻合，增加曲度，擴張心肌毛細血管，適應性改變心腔內皮和心內膜，改善心肌微循環功能。
③對心肌細胞鈣的影響。結果表明，心肌肌漿網和線粒體鈣在不同的體力負荷下被研究。結果表明，心肌肌漿網和線粒體鈣在無運動負荷條件下發生了不同程度的變化，表現為心肌細胞遊離鈣基值的顯著變化，且是可逆的。有氧運動訓練能顯著提高心肌細胞核內遊離鈣的變化水平。
④對心肌細胞雕亡的影響。說明適度運動訓練能有效防止心肌細胞雕亡；但長期超負荷運動可引起心肌細胞雕亡；力竭運動和過度訓練都會引起細胞雕亡。
體育鍛煉對血管的影響:對血管內皮細胞形態結構和功能的影響；對血管平滑肌細胞形態、結構和功能的影響；對微循環血管形態和功能的影響。
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就像詩歌壹樣優美，像音樂壹樣空靈；
我們不滿足於現狀，努力振翅高飛。
我發誓要在考試整理的題海中穿梭，壹睹老師的風采。
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我們奮力向前，鮮血四濺，
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我們會有壹個終點，伴隨著日落，
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