梅尼亞·薩提亞
當我內心足夠強大
妳指責我，我感覺到妳的傷害。
妳讓我高興，我知道妳需要認可。
妳超級理性，我理解妳的脆弱和恐懼。
妳打斷我，我知道妳很渴望被看到。
當我內心足夠強大
我不再為自己辯護。
所有的力量在我們之間自由流動。
悲傷、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流動時
我在悲傷中感到溫暖。
在憤怒中找到力量
在痛苦中看到希望
當我內心足夠強大
我不會再攻擊了。
我知道
當我停止傷害自己時
沒人能傷害我。
我放下武器，敞開心扉。
當我心軟的時候。
在愛和同情中
遇見妳明亮而溫暖
事實證明讓心臟變得強壯。
我只想看到我自己。
接受我還做不到的
感謝我所做的壹切。
並且相信通過這個過程。
畢竟可以活的高，可以綻放自己。
註:《當我內心強大的時候》是家庭治療大師維琴尼亞·薩提亞的散文詩。
弗吉尼亞·薩提亞(1916-1988)是世界著名的心理治療師和家庭治療師。她是第壹代家庭治療師，自20世紀50年代以來壹直處於領先地位。她被人類行為譽為“人人家庭治療大師”。