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弗吉尼亞·薩蒂亞:妳指責我,我感覺到了妳的傷害。

當我內心足夠強大

梅尼亞·薩提亞

當我內心足夠強大

妳指責我,我感覺到妳的傷害。

妳讓我高興,我知道妳需要認可。

妳超級理性,我理解妳的脆弱和恐懼。

妳打斷我,我知道妳很渴望被看到。

當我內心足夠強大

我不再為自己辯護。

所有的力量在我們之間自由流動。

悲傷、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦

當它們自由流動時

我在悲傷中感到溫暖。

在憤怒中找到力量

在痛苦中看到希望

當我內心足夠強大

我不會再攻擊了。

我知道

當我停止傷害自己時

沒人能傷害我。

我放下武器,敞開心扉。

當我心軟的時候。

在愛和同情中

遇見妳明亮而溫暖

事實證明讓心臟變得強壯。

我只想看到我自己。

接受我還做不到的

感謝我所做的壹切。

並且相信通過這個過程。

畢竟可以活的高,可以綻放自己。

註:《當我內心強大的時候》是家庭治療大師維琴尼亞·薩提亞的散文詩。

弗吉尼亞·薩提亞(1916-1988)是世界著名的心理治療師和家庭治療師。她是第壹代家庭治療師,自20世紀50年代以來壹直處於領先地位。她被人類行為譽為“人人家庭治療大師”。