讀書唱歌，用氣息很重要。用氣息發單詞，讀書唱歌，可以讓老人獲得精神上的愉悅，讓身體獲得新的功能。這個特別適合妳們這些老人。
還有就是跳舞。有些老人年輕的時候沒有任何舞蹈基礎，但是老了就成了廣場舞的高手，人很多。通過跳舞，妳得到的是身心的愉悅和被肯定的巨大精神享受。
有些老年人身體不好。通過在外面跳廣場舞，和壹些老年朋友交流，得到身體鍛煉，心理放松，踏實。這樣的活動越多越好。
有益的娛樂活動有很多，不管適不適合，都需要老人自己去識別和選擇，並愉快地融入其中，才能在社會上和身心上和諧。