懷孕期間可以養成哪些好習慣，讓寶寶以後更聰明？

如果因為孕吐吃不下東西，不需要過分強調均衡飲食，吃可食用的食物，少吃多餐；可以少吃肉，但主食要盡量保證，防止形成大量酮體，影響寶寶神經發育。不要吃高蛋白的東西，適量就好。另外，要多吃易消化的食物，充足的蔬菜和水果也是必不可少的。蛋白質又分為動物蛋白和植物蛋白，如豆類和豆制品，如豆腐。她想吃什麽妳就給她買什麽。這樣不好嗎？唉，今天人們做得太多了，不是嗎？關心，關心，關心，不要做硬性規定。順其自然吧！不是偏食，就是什麽都吃，各種蔬菜水果魚肉。每種食物都會提供不同的營養素，如各種蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。這些都是寶寶需要的營養。不偏食是孕期飲食的首選。

運動，最好每天走壹萬步。走路，雙下肢運動，帶動盆骨運動，促進盆腔器官血液循環。促進子宮肌肉發育，為孩子順利分娩做準備。關於能不能吃，我重復了好幾篇，醫生都很不耐煩，所以在這裏就和大家分享壹下這個難題。孕期吃什麽好？孕期體重增加嚴重也導致了妊娠期糖尿病和孕期肥胖，但是孕期貧血的問題並沒有因為媽媽們吃好喝好而得到改善，孕期貧血的問題依然很嚴重。

其實孕期吃什麽，我覺得是老生常談了——因人而異，因為每個人的口味和體質不同，所以吃什麽也因人而異。但是，生活中有壹些常見的食物，還是可以有壹些輕重緩急的。比如下面這些雞蛋，是孕婦最重要的營養來源之壹，對胎兒大腦發育很有幫助。雞蛋主要含有人體必需的8種氨基酸，豐富的卵磷脂、鈣、磷、鐵等。孕婦吃雞蛋有利於寶寶大腦發育。