陸遊出生在越州(今浙江紹興)殷珊。陸家祖上原本是農民，後來有人讀書做官。陸遊的父親陸宰，曾任京西轉運副使。
陸遊出生後不久，就發生了“靖康之變”。在動蕩的局勢下，陸遊的父親被免去官職，他帶領家人南遷。幾年輾轉反側，直到陸遊九歲時，全家才回到殷珊老家。
陸宰雖隱居家中，但他始終關心國家的命運和民族的危亡。他的朋友也是愛國者。壹談到國家興亡，他們往往痛哭流涕，激情澎湃，恨不得上戰場，為國捐軀。長輩的愛國情懷對陸遊影響很大，使他很早就立下了“上馬攻狂胡(狂寇)，下馬草(快書軍事家)”的誌向。
1153年(紹興二十三年)，29歲的陸遊到臨安參加科舉，名列第壹。第二年參加禮部舉辦的復試，依然名列前茅。但由於他的文章中有呼籲收復中原的內容，而且他的名字排在奸臣秦檜的孫子林琴(xūn)之前，秦檜利用職務之便，去掉了他的名字。直到秦檜去世，他才被授予福州寧德縣主簿壹職，後調回臨安任職。
宋孝宗於1162年即位。他起用老將張浚為唐朝特使，準備北伐抗金。陸遊調任樞密院編輯。他積極支持抗戰，提出了許多收復失地、改革政治的主張。但是北伐很快失敗了。張軍指揮的部隊在富裏戰鬥失利，全線潰敗。反抗受到重創，張軍被革職，陸遊也受到牽連被革職，回到殷珊老家。
1170年，陸遊被朝廷重用，被夔州判刑。這在當時是壹個偏僻的縣城，陸遊從今天的江蘇、安徽、江西、湖北、湖南通過長江三峽進入四川。壹路上，他看風景，探索奇觀，采訪風俗民情。“半年入不了道，萬裏見不盡天邊”，於是他的視野大大開闊了。他壹路走下來，到了夔州，寫了六卷《入蜀記》。《入蜀》記錄了陸遊入川時的經歷和沿途感受，表達了他對大好河山的熱愛，以及更加堅定的愛國信念。
兩年後，陸遊到四川傅玄幕府大使王炎處處理軍務，這使他有機會親臨前線，過上了戎馬生涯。當時，他經常往返於南鄭(今陜西漢中)和邊塞軍營之間，在雪夜渡過漢江，從8金軍的陣地擦肩而過，和戰士們住在壹起，連續三天吃著又冷又硬的蕎麥餅。這段生活對陸遊的思想和創作影響很大。他寫了許多充滿愛國激情和英雄氣勢的詩歌，創作進入了壹個新階段。
然而不到壹年，王彥被朝廷召回，陸遊被任命為成都府道安撫部參議。後來在周樹(今重慶)、嘉州(今樂山)、容州(今容縣)等地工作，幾乎走遍了蜀中。
1174年，範成大鎮守四川，陸遊成為他的參議官。他們是好朋友，在詩歌創作上也很有成就，所以範成大沒有把他當下屬。陸遊豪放不羈，不受禮法約束，又因為報國之誌從未延伸，經常借酒澆愁，因此被彈劾，最後因“靠酒釋懷”而被罷免官職。他不同意這壹點，所以他幹脆稱自己為“翁芳”，以顯示他不屈的意誌。
公元1178年，陸遊奉宋孝宗之命返回東方，此後在福建、江西、浙江等地任監察官、州官。但由於他堅持抗金，反對妥協投降，始終受到朝鮮和投降派的打壓。在江西時，因開倉救災被革職，八年後被朝廷召回。第二年，他擔任了does的博士，但在11月，他被解職，回到了殷珊的老家。1190年冬，66歲的陸遊再次被召回。但十幾年下來，他大多擔任著無足輕重的閑職。
65438年10月26日+0210，陸遊病逝，享年八十五歲。臨終之際，他留下了壹首千古傳誦的詩《示子》:“死時知萬事空，惟悲見九州。王師北定中原日，家祭不忘告奈翁！”
陸遊去世後，給我們留下了《南博詩集》八十五卷，其中詩歌九千三百多首。陸遊的創作可分為三個階段。中年之前，比較早，作品更註重技巧和文字。中年以來，特別是入蜀後，軍旅生活的實踐極大地拓展了他的創作境界，形成了慷慨激昂、豪邁豪邁的風格。晚年生活在農村，以描寫農村風光為主要內容，風格逐漸趨於平淡。但無論他的風格和內容如何變化，他的創作主題始終是堅持抗金，反對妥協，收復中原。因此，他也被稱為繼屈原、杜甫之後的又壹位偉大的愛國主義詩人，他的《關山月》、《書怒》、《秀子》等詩歌也成為愛國主義詩歌的代表作。
陸遊還擅長填詞。他的兩卷共140多首詞，其中最著名的是《釵頭鳳》，這是壹部關於他與前妻唐婉之間深厚感情的作品。但是，更多的章節表達了他的愛國心。此外，他還有《渭南文選》五十卷，包括著名的《入蜀書》。有《南唐書》等十八卷。
陸遊給後人留下了壹份偉大的思想文化遺產。