爆開薏苡仁花的效果
薏苡仁的功效與作用
《本草綱目》記載薏米“健脾胃，潤肺，清熱解毒，祛風勝濕，美容養顏駐容，益身體，延年益壽”。
薏苡仁的功效和作用其實有以下七點。
1，藥用價值:薏米有益於利水消腫，健脾和胃祛濕，舒筋活絡，除痹，清熱解毒，排膿。主要用於治療風濕、身痛、濕熱腳氣、寒濕肌痙、濕痹、水腫、肺萎縮、肺癰、咳喘帶血、咽喉腫痛、腸癰。
2、減肥瘦身:薏米是谷物中化學纖維最大的，而且低脂低脂，是減肥瘦身的最佳正餐。它還含有豐富多彩的蛋白質、植物油、維生素、礦物質和糖原。有美白祛斑的功效，特別適合下半身水腫的人。
3.預防心血管疾病:每天服用50-100g薏米，可降低血液膽固醇和甘油三酯，預防高血脂、高血壓、中風、心血管疾病和心臟病。
4.降血脂:由於薏米中含有豐富多彩的水溶性化學纖維，能吸收膽鹽(消化吸收人體脂肪)，使人體脂肪在胃中的消化速度變差，從而減少血液體脂，降低血脂。
5、促進基礎代謝:薏米能促進體內血液和水分的基礎代謝，有利尿、去水腫的作用，並能輔助排便。
6、美白肌膚:薏米中含有維生素E，可以幫助去除黑斑，使皮膚嫩白。如果長期食用，還能滋養皮膚。
7.防癌抗癌:現代科學技術證實，薏米中所含的薏仁油具有防止腫瘤細胞生長、發育和破壞的作用。
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薏米怎麽吃
1，薏米百合粥
材料:薏苡仁、百合花、發酵大米。
做法:薏米泡2-3小時左右，百合洗凈，大米提前泡20分鐘。使用發酵大米是因為它比小米更粘。將所有食物倒入電飯鍋中，煮至粘稠，呈粥狀。
2.薏仁茶
材料:薏苡仁、荷葉、生山楂、橘皮。
做法:炒薏苡仁，磨成粉。不方便的盆友也可以馬上買薏仁粉。將荷葉、生山楂、橘皮磨成粉備用，然後將所有原料混合攪拌均勻。根據妳購買的總數量，妳可以把設備放在茶包裏制作薏仁茶。
研磨過程可以委托給選定的藥房。
3.薏仁湯
材料:薏苡仁，水。
做法:薏苡仁洗凈浸泡。浸泡時間較長，所以可以減少蒸煮時間。小火燉2小時，然後濾汁加兩碗涼水煮40分鐘。
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薏仁湯可以消腫，所以追求美的盆友最好不要放糖。
營養就會流出來了。爆米花熱量高，會蒸發或轉化維生素等營養成分，所以會破壞營養成分。最好是煮著吃。