運動入門:
運動，壹種可以促進健康的身體活動，是壹套涉及體力和技能的規則，也是壹種受習慣約束的行為活動，通常具有競爭性。劇烈運動時，人的心跳加快，肌肉和毛細血管擴張，血液流動加快。同時，肌肉有節奏的收縮會擠壓小靜脈，促使血液快速回流心臟。
這時候如果馬上停下來休息，肌肉有節奏的收縮也會停止。原本流入肌肉的大量血液無法通過肌肉收縮流回心臟，導致血壓下降，大腦暫時缺血，可能導致心慌、氣短、頭暈、臉色蒼白甚至休克、昏厥。
運動的例子:
1，生命在於運動，健康在於運動，跳舞激活身心，跑步增強體質。
2.騎自行車，來個秋遊，愜意；翩翩起舞，嫵媚動人，充滿活力；爬名山，賞風景，鍛煉筋骨；做運動讓妳保持年輕和健康。
3.爬上快樂的山，讓生活充滿歡樂；邁開快樂的舞步，讓生活充滿活力；走在精神的廣場上，使心靈總是放松的。
4.生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀，遵循生活規律。白天經常鍛煉，身體才會健康。晚上按時休息，精神才會舒暢。
5、壹個人要從呼吸開始，千萬不要從思想過程本身開始。只有當妳能感受到呼吸的細微運動，妳才能感受到思想的細微運動。
6.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在於運動，快樂來自自然；每天堅持運動，每天精神好，每天微笑。
7.我愛運動，因為我喜歡被微風吹拂的感覺。我愛運動，因為我喜歡被清水淋濕的感覺。我愛運動，因為我喜歡突破氣息的感覺。
8.生命在於矛盾和運動。壹旦矛盾消除，運動停止，人生就結束了。
9、機器不轉生銹，人不活動就會生病。
10.沒有朋友比得上健康，也沒有敵人比得上疾病。與其為疾病哭泣，不如通過運動健身為生活增添色彩。