2.側撐法:上身自然站立，兩板距離與肩同寬，在向下方向的垂直線上均等跳躍，上腳外側、下腳內側蹬地。
3.犁式撐法:先將兩根木棒撐向山邊(距離超過雪板前半段，略寬於肩)。當支撐桿產生反作用力時，原來側面的滑雪板逐漸移動到犁地狀態。上身前傾，膝蓋向內傾斜，兩塊板的內緣用力劃地，使桿子松動。
安全和自我保護
1.在準備滑下之前，要觀察好滑道的方向，最好是在前面沒人或人少的時候滑下，以免因為自控能力差而與他人發生碰撞。
2.壹旦初學者在滑行的時候感覺到危險，想停又停不下來的時候，壹個最簡單最容易的方法就是兩邊摔倒。
3.滑行中壹旦摔倒，應迅速站起來繼續滑行，或立即脫下滑雪板，盡快走到雪原邊緣，防止被後來者傷害。
高山滑雪的註意事項
1，要仔細了解滑雪場的高度、寬度、長度、坡度、方向。由於高山滑雪是壹項高速運動，似乎很遠的地方壹眨眼就能看到。滑雪者事先並不知道雪道的情況，壹旦滑雪過程中發生意外，根本來不及反應，這壹點對於初學者來說尤為重要。
2.了解滑雪索道的開放時間，沒有工作人員看守的時候不要乘坐，因為這個時候最有可能是工作人員下班的索道。工作人員到達下壹站後，索道將停止運行。如果被吊在空中壹個晚上，發生凍傷事故的概率非常大。3.根據自己的水平選擇適合自己的滑雪道。千萬不要高估自己的水平，輕舉妄動。不如壹步壹步請滑雪教練。
4.滑行過程中如果不清楚前方情況，或者感覺滑雪設備有異常，就要停車檢查，不要冒險。
5.壹起滑的時候壹定要保持距離。妳壹定不能為了趕上妳的同伴而快速下滑。很容易摔倒或者和別人發生碰撞，新手也容易發生這樣的事故。
6.休息時停在滑雪道邊緣，不要停在陡坡上，要時刻註意從上面滑下來的滑雪者。
7.如果在滑行過程中失控摔倒，應迅速降低重心，坐好，不要隨意掙紮。妳可以擡起四肢，彎下腰，讓它們滑下來。避免低頭，絕對避免翻滾。
8.視力不好的滑雪者不要戴隱形眼鏡滑雪。如果隱形眼鏡掉了以後掉了，拿回來的可能性幾乎是不存在的。盡量戴有框的樹脂鏡片的眼鏡，被撞後不容易碎。