心主神明，是高級中樞神經活動的主宰；他是全身的主宰，內臟和骨骼的王；主血脈，其華在面；控汗開竅舌。心和小腸是表裏之分。內心是否正常的表象(1)內心充滿了氣，內心平靜從容，眼神明亮自信，給人以美感；心氣不足的人心悸、眼神呆滯、冷漠，更有甚者厭世。(2)心滿，有壹顆明亮的心，“其光彩在面”。心靈飽滿者，面紅耳赤，皮膚光滑柔嫩；心氣不足的人，臉色蒼白，毛孔粗大，因為鎖不住毛孔，汗就出來了；嚴重者汗出殺陽。(3)內心充實，聲音圓潤明亮，內心充實的人，聲音洪亮，願意表達自己，快樂；心氣不足的人聲音低沈，唉聲嘆氣，話少，情緒低落。心態失衡有不同的原因:過度勞累、情緒低落、心陰暗耗；受刺激，不開心；步入中老年人，氣逐漸衰弱；大病初愈、生氣等。心不平衡可分陰陽。心陽不足，畏寒乏力；心陰不足，久熱傷氣。(1)心陽虛與心陰虛的辨證1。“舌為心之苗”，舌質嫩胖、苔白者為陽虛；舌淡苔幹紅，為陰虛。2.如果舌尖有潰瘍，白舌為陽虛，紅舌為陰虛。3.唉聲嘆氣，自汗為陽虛；面紅發熱，盜汗為陰虛。4.心區悶悶憋氣，心中膽怯者為陽虛；心區熱悶易怒者為陰虛。(2)心臟的調養針對人體心陽虛的北方秋冬氣候，營造相應的南方春夏氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。針對南方夏季氣候過熱，營造相應的北方秋冬氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。調肝控血有儲血調血的功能，所以說肝主血海。人躺下來，血液會回流到肝臟，肝臟開始理解眼睛。肝臟的主要肌肉，在爪子裏；主排水，幫助脾胃消化和運輸。肝氣上升，氣舒；肝氣郁結導致不安、焦慮、急躁和思慮不周。肝膽為表裏。肝是否正常的表象(1)肝養日，心明目明。肝精充足，目明，黑白分明，濃淡分明，七八十歲也不眼花。如果肝火遷延，眼睛紅腫；肝氣不足導致眼睛幹澀、視力模糊，甚至青光眼、白內障、視網膜脫落。(2)肝養筋，指甲豐富，肝精充足，養筋。肌腱結實，四肢靈活，指甲飽滿、光滑、透明，呈粉紅色；肝氣不足，肌肉氣滯，活動遲緩，指甲易碎，精神抑郁，不透明，血色不足。所以中醫理論說“肝主肌，其光華在爪。”(3)肝氣相通，達到肝氣的平和與通暢。人們精力充沛，冷靜，對他人友好。肝郁血瘀，氣機郁結，容易導致憤怒，眼神兇狠，面色緋紅，狐臭鼓脹，不願意聽人說話。(4)肝陰充足，氣血旺盛，肝陰充足，包括血液和肌肉運動所需的潤滑液。肝陰足，身體放松，內心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈目眩，風中流淚，腰膝酸軟，筋骨不利松弛，失眠多夢，驚恐不安，煩躁易怒，委屈哭泣，婦女過早閉經或月經出血。調肝導肝的不適可分為陽亢、肝氣不足、陰虛，會影響形象的美觀。比如肝臟亢奮時，充滿了“臭味”，眼睛會表現出煩躁或兇狠的眼神。美在哪裏？再比如:肝氣不足或肝陰虛，目光呆滯，面無血色，美無從談起。(1)肝失平衡的辨證調肝要區分陽亢、肝氣不足、陰虛，它們的不同特點如下:65，438+0。肝陽上亢者急躁，有力量，肝氣不足，陰虛者精疲力盡。2.肝陽上亢型患者眼睛發紅、幹澀、有黃斑(白色)、眼袋浮腫、下垂或眼球突出:肝陰虛、肝氣不足型患者精神抑郁、幹澀、視物模糊、風中流淚、頭暈、色盲、視網膜脫離、黃斑變性、白內障，甚至視神經炎。3.肝陽上亢患者飯後肋下飽脹或右肋常痛；肝氣不足、陰虛患者的右肋常隱隱作痛。4.肝陽上亢患者的雙腳不寧；肝氣不足、肝陰虛患者膝蓋酸痛。5.肝陽上亢的人急躁，做事差；壹個月內幹氣不足的人，願意做事，但無力做事；肝陰虛的人焦慮。肝陽上亢和肝陰不足是可以轉化的，物極必反。陽氣過盛，肝陰衰竭，可轉為肝陰虛；肝陰虛是極端的，陰不控陽，會導致肝陽上亢，所以既有肝陰虛，又有肝陽上亢。肝氣不足和肝陰虛的區別是前者感覺冷，後者感覺熱。㈡肝臟護理1。肝陽上亢的護理針對肝不寧的東部春季氣候，營造與西部秋季匯流相對應的氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。2、肝氣不足調養肝氣不足，不足以將營養氣化為血液，人就會倦怠乏力，腰膝酸軟。針對冬季肝藏不動的氣候，春季要營造生機勃勃的氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。3、肝陰虛的滋補是肝臟缺乏物質基礎造成的。針對肝向西斂，內熱的秋季氣候，要在東南營造春夏氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。調理脾臟，控制水谷精微的運動，分布全身，維持生命。脾胃為養血生化之源，故稱“後天之本”。因此，人後天的身體狀況和健康與脾有著重要的關系。正常脾臟的外觀1。脾臟脾氣足，肌肉充滿活力。“脾主肌肉。”脾氣飽滿，肌肉豐富而新鮮，面容生動而有活力。這是因為脾臟充盈，人體肌肉中的氣血通暢，所以肌肉皮膚潔白、豐富、富有彈性。“看”這個詞是關於只有當裏面有氣體時才被著色。脾氣虛的人面部肌肉無光澤，全身肌肉無力，甚至萎縮。二、脾氣飽滿，臉不浮腫，臉色白裏透紅。是正常的肥胖，可以用“富貴之美”來形容，這是相當壹部分男性所持有的審美標準。除了脂肪，大部分都是腫的。“脾主水濕之運，運化體內之水。脾虛失職會導致浮腫。”腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在面部和全身。充足的脾氣可以使人的面部浮腫輪廓清晰，膚色白裏透紅，全身的脂肪逐漸消失。這就是“人要瘦，不能瘦餓”的道理。第三，脾氣飽滿，精神爽。脾氣好的人，血氣方剛，精神抖擻；脾虛的人抑郁，很多精神病人或有精神疾病的人都與脾虛有關。第四，脾氣飽滿，嘴唇紅潤。很多現代女性都是靠口紅來遮蓋暗淡粗糙的嘴唇，殊不知只要調理好脾臟，嘴唇也能自然紅潤。“脾開於口，其榮在唇；脾氣在口，脾氣足知五谷。”脾氣飽滿的人呼吸沒有異味，吃五谷雜糧也能嘗到香味。脾氣虛弱者口唇白而粗糙，若寒凝脾，則口唇紫或黑，呼出氣濃，飲食無味。五、脾脾氣足，皮下無瘀斑。“脾主血，使血在血管中運行順暢，不溢。”當脾氣虛弱，不能控制血液時，血液溢出血管，這就是所謂的“血不循經”，即血液滯留。有的人會皮下出血形成瘀斑(紫癜)、鼻孔出血，甚至“汗”(流出來的汗是紅色的)，有的女性會出現月經出血。脾虛的原因有兩個:壹個是吃，壹個是想。吃太多生冷食物、水果和暴飲暴食會傷脾；想多了也可能傷脾。高考前，很多孩子拉肚子，是用腦過度，脾虛所致。脾胃必不可少。脾相當於統帥，胃相當於加工車間。兩者相互配合，缺壹不可。但是，脾胃有不同的習性。脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥。脾氣壹上來，人就中氣十足；胃氣下降，可以順利消化吸收。脾胃失調的辨證無論脾胃功能是否正常，癥狀如下:1。脾虛時唇白，嚴重時無血色；胃火上來，口幹舌燥，重裂。2.脾臟虛弱太久，上牙齦萎縮；胃氣長期虛弱，下牙齦萎縮。3.脾氣虛弱，便溏稀，是腹瀉；胃火上沖，大便幹硬。4.脾氣虛弱時四肢不溫；胃火旺盛時，人易怒、燥熱。5.胃陽不足，胃寒胃痛，嘔吐流涎。脾胃生命調理針對脾胃過寒的北方冬季氣候，打造南方夏季氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。針對胃部過熱的南方夏季氣候，營造北方冬季氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。調肺、控氣、控呼吸、吸氣、清氣，結合脾運化的微妙水谷，化為生機，維持生命。肺走向百脈，氣促進血液循環，靠的是肺。肺參與人體水和液體的代謝，與水通道相通。肺開竅於鼻，主皮毛。所有的皮膚、鼻子和喉嚨疾病都與肺有關。肺和心都是上焦，相互依存。肺主氣，心主血，氣死於血，血枯於氣。肺和大腸是表裏之分。肺部是否正常的表象是1。肺充滿能量，肺充滿能量。人的血液裏充滿了氧氣，必然充滿了能量。老年人生病時往往氣短，肺氣虛弱缺氧，必然導致疲憊。2.肺部充滿氣體，皮膚光滑。“肺支配皮毛。”肺氣充盈，皮膚層氣血充盈，營養豐富，皮膚柔軟光滑，毛孔細致；肺氣虛，皮膚抵抗力弱，皮膚容易出現皮下皮疹、癬、紅斑、痤瘡、面部毛孔粗大、皮膚過敏。3.肺部充滿了氣，鼻子很精致。"肺向鼻子敞開。"肺氣充盈，鼻氣明亮細膩；肺氣虛，鼻子毛孔變粗，或者鼻翼變紅，或者更嚴重的，“酒渣鼻”。4.肺氣足，人不虛胖。"肺通過水道，失去了膀胱."肺調節人體的水，需要脾腎的配合。任何壹個環節出了問題，都會造成體內水液代謝不利，出現虛胖浮腫。5.肺氣足，不容易感冒。"肺是主要的衛氣."肺裏充滿了氣，可以形成氣來保護身體，防止邪氣侵入氣管和皮膚，使人不容易感冒。6.肺氣足，嗅覺靈敏肺氣足，鼻子無炎癥，嗅覺靈敏；肺氣虛，易患鼻炎，易過敏，有時分不清香味和氣味。7.肺中氣足，人不憂。“肺部是主要的擔憂。”肺氣足，人常樂；肺氣虛使人悲傷。養肺分為陰虛和陽虛，癥狀不同如下:1。肺陽虛時，咳喘無力，鼻涕清，痰稀，甚至呼吸困難或呼吸困難，乏力，懶言，低聲，畏寒，自汗，面色蒼白，舌淡。針對北方冬季氣候肺部過於寒冷，建立相應的南方夏季氣候，兩者相互抵消，不適感自然消退。2.肺陰不足，肺陰不足是肺循環系統的物質基礎。肺陰虛相當於肺的物質基礎虛弱，肺本身的陰液不足，運動時細胞過度摩擦，產生燥熱。肺陰虛時幹咳少痰，潮熱盜汗，兩頰潮紅，手腳發熱，咽幹聲啞，舌紅少苔。肺和大腸為表裏，肺陰虛可引起腸燥便秘。針對南方夏季氣候肺過熱，要營造相應的北方冬季氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。調腎的樣子是1。腎氣充足，人到中年不浮腫。“腎水臟，主津液。”腎氣充足，可以調節體內水的循環，及時排出多余的水分。當腎氣衰竭時，體內本應排出的水分不能及時排出，導致浮腫，甚至腰部以下水腫。如果臉也腫了，說明挺嚴重的。補充腎氣可以減少人的腰圍，但體重不壹定會減少。這是因為“腎主骨”，人的腎氣充足，骨密度增加，體重也會增加。2.腎氣充足，發榮。“腎主發。”腎氣充足，毛發濃密，光彩照人；腎氣不足，脫發，頭發幹燥。所以治療脫發的根本是調理腎臟。腎氣充足的人，過了100歲還年輕。3.腎氣足，頸直齒堅。腎為主骨，牙為骨。腎氣充盈，頸椎自然挺直，人體放松挺直；腎氣不足，頸椎無法伸直，甚至骨質增生。腎氣充足，牙齒堅、白、亮，80歲以上還能完好；腎氣不足，牙齒松動，甚至40歲左右脫落。所以，人到中年出現骨質增生或牙齒松動時，不要急於做手術，先從調腎入手，不僅能從根本上解決患者，還能保住牙齒。4.腎氣充足，人不氣喘，臉上也不長斑。“腎承肺氣，肺氣為氣之根；肺主皮毛。”腎氣充足，可以接受肺氣，人就不會氣喘，肺可以滋養皮膚；腎氣不足阻礙了肺的下降功能，嚴重時會導致哮喘和面部出現斑點。腎陽虛的人秋冬手腳冰涼，腎陽虛嚴重的人夏天也很冷。有這種癥狀的人，每年春節後臉上都會長斑，也叫“腎銹”。如果能在進入秋冬季節的時候護理好手腳保暖，壹直保持到夏天，壹般情況下，臉上壹年四季都不會有斑。腎氣不足的人，面色白亮，皮膚細膩。腎氣不足的人面色蒼白，無光澤。嚴重的人會因為腎虛而對肺氣不滿意，臉色暗沈。5.腎氣充足，消化吸收旺盛。腎陽是生命之火轉化脾胃的土壤。有的人常年胃病，甚至幾十年都治不好。原因是腎寒引起的胃寒，就像靴子裏的癢。補腎陽，人消化吸收旺盛，必須神清氣爽。6.腎氣充足，更年期可延至60歲以後。《黃帝內經》說:女人四十九歲精疲力盡(虛)，但善於保養者，高齡仍可生子。天歸枯竭是指女性體內雌激素迅速減少。此時女性體內缺乏潤滑物質，運動時細胞摩擦增加，導致內熱上升，消耗元氣，導致女性燥熱不安，夜不成眠，甚至狂躁閉經。這是女性更年期到來的標誌。如果及時通過滋腎養陰、降虛熱的方法治療本病，壹個月內，女性更年期綜合征可減輕或消失，月經來潮也可能延至60歲。7.腎氣充足，夫妻和睦。已婚女性腎氣充沛，對丈夫柔情蜜意，是夫妻生活正常的表現。腎陽虛的女性無法觸及私處，無法吸引快感，甚至會引起疼痛，導致所謂的性冷淡，厭惡夫妻性生活，容易導致婚姻不和諧。腎氣不足的男性過了40歲就會對夫妻房事感到厭倦，影響男性的自信心，甚至導致過度猜疑。需要提醒的是，男女性交後不要馬上洗澡，以防濕冷侵入體內。及時睡覺可以恢復體力，第二天很少或沒有疲勞感。8.腎氣充足，排便正常。“腎開於二陰。”腎氣充足，排便正常。腎氣不足容易導致尿失禁。腎陽不足，命門火衰，可引起清晨急性便溏，又稱“五瀉”。嚴重者，二陰可患各種炎癥。9.腎氣充足，耳聰目明。"腎臟通向耳朵。"腎氣足，聽力好。"腎為肝之母，肝腎同源."肝臟。腎足者，機警清明；腎虛容易導致聽力不好，耳鳴，頭暈，甚至耳聾。10.腎氣充足，心神平靜。“腎主畏。”腎氣充足，人心安定；腎氣不足使人容易恐懼，嚴重時可出現精神疾病。補腎的本質是人體腎氣不足，任何壹個癥狀都會影響外在的美觀。比如尿失禁，別人不容易察覺，但患者的心理負擔必然會影響臉上的光澤和從容。所以要及時補腎，使其達到正常的功能，保持美麗的容顏。1.區分腎陰虛和腎陽虛，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛升陽，陰虛養陰。非但達不到補腎的效果，反而適得其反。腎虛的特點有:(1)陽虛怕冷，手腳容易受涼；陰虛怕熱，手心腳心燥熱，即“五心煩熱”。(2)陽虛的舌質嫩胖，苔白:陰虛的舌質薄紅，苔少而幹。(3)陽虛易瘦:陰虛易胖。(4)陽虛神疲:陰虛燥熱。(5)陽虛面色蒼白，無光澤；陰虛顴骨紅，面色緋紅。2.腎命護理(1)腎陽虛相當於腎機缺電。腎陽虛分兩種情況:壹種是先天不足。說明耳垂幹癟小，從小怕冷。冬天手腳冰涼，夏天也是。女性在月經期間，經血顏色較深，有血塊，嚴重者痛經。另壹種是先天腎氣不足。到了壹定年齡，腎陽虛，如《黃帝內經》說:男四十，女三十五，腎氣漸衰。腎陽虛的人大多面色蒼白，怕冷。在不同年齡段有不同的表現:①在青春期，除了上述癥狀外，長痘是因為腎虛、肺氣虛，肺不負責皮毛，腎疲勞，智力低下；因為腎臟不支配骨骼，所以影響發育。②35歲以後，冬天只要手腳冰涼，子宮、卵巢、乳房就容易出現囊腫、肌瘤、腫瘤:40歲以後，有的人會大小便失禁，有的人會過早進入更年期。③40歲以後，男性性功能急劇下降；60歲以後，容易患前列腺炎或增生。④男女腎陽虛的同性癥狀:牙齒冷痛，腿腳浮腫；風濕病；脫發；腰痛；骨質增生；泌尿系統炎癥、尿急、尿頻；耳鳴耳聾；精神恐懼，睡眠不實或因脾胃衰竭而清晨腹瀉。聖陽是針對北方冬季氣候，打造相應的南方夏季氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。人體兩腎之陽，由命門補充至脊柱內骨髓，自下而上直達大腦，使人體四肢通暢。所以中醫理論認為“腎為先天之本，通腦、骨、髓、智、齒，藏五臟之精以繁衍。”只要背部酸痛或板結，就是陽虛。腹為陰，背為陽。後背要陽氣滿，後背要涼，百病漸退。(2)腎陰虛癥狀:兩頰發紅發熱，自汗口渴，午後加重；內熱伴習慣性口腔潰瘍；牙根松動、怕酸、疼痛、怕冷怕熱；腰痛、腿腫、手、腳、心煩熱；尿急尿頻；血糖、尿糖高；孩子睡覺盜汗，易怒，多動易怒，習慣性感冒，甚至哮喘。有些人冬天因腎陽虛怕冷，夏天卻會轉為腎陰虛怕熱的癥狀。針對南方夏季氣候與腎臟過熱，營造北方冬季氣候。兩者相互平衡，不適感自然消退。中醫把內火分為實火和虛火。實火是氣血運行受阻沈積所致；虛火多由陰津不足，細胞組織運動潤滑不利，摩擦生熱所致。針對脾、胃、肺、大腸、小腸、三焦過於幹燥的西部氣候，中間營造濕潤氣候，不適感自然消退。腎主藏精，包括生殖之精和內臟之精，故稱“先天之本”。腎主水，合三焦、膀胱而主津液，與肺、脾共同作用，控制津液的代謝和調節。腎主骨，生髓，有養骨、育腦髓的功能，所以骨和腦的盛衰與腎有關。腎主發，腎主骨，牙為骨，所以牙齒和頭發的強弱與腎有關。腎發命門之火，為袁茵、元陽所藏，素有“水火之臟”、“陰陽之府”之稱。腎與肺相連，所以主受肺氣。腎和膀胱是表裏之分。上開於耳，下開於二陰。耳病的所有癥狀，包括兩次大便，都與腎有關。腎氣旺盛，耳聰目明，消化吸收旺盛，精力充沛，脖頸挺直，皮膚光亮，可延緩衰老數十年。