活動目標
1，能夠結合“心情表”講述自己的心情故事。
2、初步感知他人的情緒變化，學會簡單的調節自己情緒的策略。
要準備的活動
1，表情娃娃圖片:(笑臉，哭臉，生氣，生氣)。
2.有幾面鏡子有同樣數量的孩子。
3.壹張兒童“心情卡”。
活動流程
1，老師和孩子交談，老師選壹首歡快的歌曲讓孩子壹起欣賞。
(1)，寶貝，妳聽完這首歌有什麽感受？(引導孩子說出壹些表達自己快樂心情的詞語，如:開心、快樂等。)，並讓孩子用面部表情來表達。
2.讓孩子暢所欲言，和朋友分享快樂。
“寶貝，妳在我們的生活和學習中還遇到過哪些開心的事？”
3.讓孩子們用他們的臉來表達他們的感情。“妳有那麽多開心的事和快樂的事。妳曾經有過出問題的事情嗎？讓孩子暢所欲言。遇到不開心的事情是什麽心情？(傷心、難過、憤怒等。)妳這種心情的時候臉上會有什麽變化？”
4.老師展示表情娃娃的圖片，讓小朋友猜娃娃的心情:
(1).微笑:娃娃為什麽這麽開心？他怎麽了？讓孩子自由回答，充分發揮他們的思維能力，讓他們做出笑臉。兒童觀察娃娃的面部表情:眼睛和眉毛向下彎曲，嘴巴上翹。
(2)、哭臉:娃娃為什麽哭？他怎麽了？讓孩子自由討論和回答。妳喜歡笑還是哭？兒童觀察娃娃的面部表情:眼睛和眉毛上翹，嘴巴下彎。
(3)生氣:娃娃為什麽生氣？他怎麽了？讓孩子自己學習
討論回答。妳生氣的時候還會做什麽？(孩子觀察娃娃的臉。
表情:眼睛和眉毛很緊，嘴巴壹閉就會上翻)。
(4)憤怒:娃娃為什麽這麽生氣？他怎麽了？他怎麽了？讓孩子找到讓娃娃化憤怒為快樂的方法。(充分發揮孩子的想象力)
總結:每個人的心情都有好有壞。有時我們可以從她(他)的臉上看出來。在這種情況下，我們應該盡力幫助他們。
5.在我們的生活中，每個人都會遇到很多開心的事，但不可能事事如意。每個人都有不愉快的時候。當我們遇到討厭的事情，妳會怎麽讓自己開心起來？讓孩子想辦法說話，發揮想象力和口頭表達能力。
老師總結:每壹天，我們都要用快樂的心情去面對壹切。當妳不開心的時候，妳可以告訴老師和孩子幫助妳，聽妳喜歡的音樂，看妳喜歡的卡通電視，睡個好覺，到外面散散步等等。，並努力讓自己開心，開懷大笑。知道笑可以使人美麗健康。那我們就永遠是快樂的小天使了。
6、聽口令做表情遊戲:讓孩子照著鏡子，聽老師的指令做出不同的表情。如:“改變，我變得很快樂！變，我變得很生氣！… "
活動擴展:
出示“心情卡”讓孩子知道，並在上面畫出每天的心情，讓老師及時了解孩子每天的情況。
第二，對幼兒園中班社會性好情緒和壞情緒教學的反思
在教學中，我們經常會抱怨壹個孩子太調皮，壹個孩子太任性，壹個孩子的行為習慣太壞，或者壹個孩子反應遲鈍，不能很好地配合老師組織的教學活動。雖然這和孩子的家庭環境有關，但最主要的原因還是我們幼兒園老師本身，我總是在孩子吵鬧的時候不自覺的發脾氣，總是歸結於我們每天上班沒有壹個平和的心態和好的心情。如果我們心情好，每天微笑著互相問候，覺得每個孩子都那麽活潑可愛，天真頑皮，孩子們也會快樂起來，教室裏的氣氛會突然輕松活潑起來，孩子和老師的感情也會很快親密起來；我想我更喜歡做壹個孩子沒有距離感的老師，所以我每天早上起來都會對著鏡子微笑，這樣我就能有壹個愉快的心情去迎接新的壹天和孩子們。心情好的時候，我喜歡每天早上對著進班的孩子笑，叫他們抱抱，跟他們說實話。孩子們把我當成好朋友，而不是壹個看起來很嚴厲的老師。孩子們會觀察我說的話，發現我心情好的時候，他們有空的時候總喜歡聚在我身邊聊昨晚發生的事情，或者有時候不說話就走到我身邊用小手緊緊地摟著我，甚至還會取笑我，好像我是他們的乖女兒壹樣。如果老師心情不好，總會怒容滿面，訓斥批評，如果管得太嚴，孩子會縮著頭，嚇得叫不出來；如果老師心情不好，把氣撒在個別孩子身上，就會大聲訓斥，或者體罰、變相體罰。在壹個角色遊戲中，在超市玩耍的孩子們在倒著收集玩具時，把沒有分類的玩具放進了盒子裏。看到這壹幕，我突然勃然大怒，開始訓斥孩子的各種錯誤。玩這個題材的孩子更是受到了嚴厲的批評。訓斥完，我看到孩子受傷害怕的表情，看老師，我們不是故意的。我們不會再這樣了，真的！看到這裏，我停止了斥責。孩子們的心是脆弱的，被老師批評了更難過。同時，他們會認為老師不再喜歡他們，從而對老師產生距離感。我後悔我的行為。這樣的教育環境會教育出什麽樣的孩子？我無法想象...在這樣的教育氛圍下，哪個孩子敢多說，只能用驚恐的眼神看著老師，乖乖地坐在那裏，哪裏還能有興趣參加老師組織的教學活動，更別說健康天真地成長了。所以我覺得老師每天工作的心情和幼兒教育活動有很重要的關系。壹定要帶著好心情去工作，讓自己的好心情感染孩子，讓孩子在幼兒園的每壹天都過得開心、快樂、舒適。
從“三”的故事反思猴子秋千的教案
像這樣結束課，緊扣歌曲主題。讓學生融入故事的情節，融入音樂美的感受。最後，同學們帶著喜悅和收獲離開了教室。讓學生有壹種情感滿足和流連忘返、意猶未盡的感覺。
教學反思:
《秋千》是壹首仡佬族風格濃郁的兒歌。曲調活潑，跳躍，節奏明快，生動地反映了仡佬族兒童歡快、活潑、團結的生活場景。符合學生的年齡和心理特點，學生壹聽就很喜歡這首歌的旋律。
因為歌曲的曲調歡快，所以我主要用聽和唱的方式來學習歌曲，讓學生通過每次聽來加深對歌曲的印象。可以說學這首歌基本是水到渠成的事。在歌曲的最後處理中，讓學生帶著愉快的心情去感受收獲。兒童的世界總是充滿了優雅的色彩。如果我們用壹種孩子般的興趣去解讀，成年人其實會從中享受到很多快樂。
“老板”心理學“好心情與壞心情”教案
壹、教材分析
1，《綱要》首先提出情緒和態度是兒童發展最重要的方面，說明積極的態度和情緒是個體持續發展的內在力量。每個孩子都會有各種各樣的情緒體驗，這是他們長大後必須經歷的，但過多的負面情緒不利於孩子身心的健康發展。因此，教師有責任培養孩子的情緒調節能力，減少孩子極其不愉快的情緒體驗，保持積極快樂的情緒和情調。
2.《好心情和壞心情》這個故事通過快樂豬從壞心情變成好心情的經歷，啟發孩子積極調節情緒，選擇好的方法讓自己保持好心情。
二，教學目標
1，隨著故事的進行，逐漸體驗如何把壞心情變成好心情。
2、討論不良情緒的心理調節方法，讓孩子學會主動調節情緒。
第三，說教學方法和學習方法
教學方法:直接示範法、敘述法、提問法、討論法。
學習方法:欣賞法、講述法。
第四，談談教學過程
(1)進口活動
1，秀開心豬圖片
妳好，孩子們。快樂豬今天來參觀我們班。嘿，快樂豬怎麽了？(不開心)
問:快樂豬不快樂，那他為什麽不快樂？
孩子經歷不好的情緒，尋找原因。
孩子們，我們來看看不快樂的快樂豬發生了什麽。
(2)、欣賞故事
1.講故事《好心情和壞心情》
2.交流活動:聽完這個故事妳想到了什麽？
(3)再次欣賞故事
我們剛才聽了；好心情和壞心情；讓我們看和聽這個故事。
壹段話:
(1)我們剛才看到誰在幫快樂豬？妳怎麽想呢?(口哨聲)
(2)他的方法好嗎？妳怎麽知道的
第二段:
然後往下看，誰能說，小兔子想到了什麽？(滾動)
妳認為他的方法怎麽樣？
三段:小松鼠和小兔子善於思考，快樂豬也是壹個會思考的孩子。讓我們看看快樂的小豬想出了什麽辦法把自己的壞心情變成好心情。
快樂豬想到了什麽？
(來回跑，直到跑不動為止)
快樂豬怎麽了？(好心情回來了)
妳聽了這個故事，妳學到了什麽？
6.討論:
(1)開心豬心情不好。孩子有過心情不好的時候嗎？有什麽能讓妳難受？
讓孩子擡起不開心的臉，說說不開心的事。
(2)妳喜歡好心情還是壞心情？妳願意把壞心情變成好心情嗎？妳會想到什麽把自己的壞心情變成好心情？
讓孩子們捧起開心的臉，談論如何擁有好心情。孩子們想了很多辦法。以後心情不好的時候，我們會想辦法把好心情找回來，好嗎？
壹起唱“快樂的歌”。
制作:情緒角
讓孩子畫出自己的想法，貼在心情角。
“吳”公開課“壞心情變好心情”教案
活動目標
1，在老師的指導下，能夠理解自己的心情，學會保持愉快的心情，培養孩子熱愛生活，快樂生活的良好情感。
2、引導孩子積極想辦法調節情緒，激發孩子樂觀的生活態度。
3.通過活動讓孩子知道不同的情緒對人的健康的影響，懂得如何保持良好的情緒，積極尋找各種調節情緒的方法。
要準備的活動
1.了解孩子的情緒狀態。請幾個心情好的和心情不太好的孩子談談感受。
2.準備小鏡子，水彩筆，紙，音樂磁帶，以及“晴天”和“多雲”圖標。
教學重點和難點
引導孩子尋找不同的方法來調節自己的不良情緒。
活動流程:
先看臉再說心情。
老師笑著對孩子們說:“孩子們，妳們知道老師現在的心情嗎？”“妳怎麽知道的？”
老師:是的，我真的心情很好。妳想知道為什麽嗎？因為很多小朋友在上午的活動中學會了織繡，我也很開心。壹個人的心情往往可以從他的臉上看出來。
老師:現在讓孩子們看看妳的好朋友。他們的心情如何？誰想談談？
情緒感染，老師開心地和孩子們打招呼，把他們帶入輕松的氛圍。)
大師的案例與反思“魯”急需心理健康教案時間
透視情感ABC
教學目標:通過本課程的學習，使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現形式，知道情緒的基本類型和不同情緒的作用，進壹步了解調節情緒的必要性，逐步掌握調節情緒的有效方法，從而克服現實生活中的消極情緒，保持樂觀開朗的心態，更好地調節和控制情緒。
具體要求:
1.知識
(1)情緒的基本類型
(2)積極情緒和消極情緒
2.容量
(1)正確認識和評價自己。
(2)學會調節情緒的有效方法。
(3)運用所學方法解決實際問題。
二，教學的重點
(1)情緒的不同表現。
(2)負面情緒的危害性。
(3)調節情緒的有效方法。
三，教學難點
(1)情感的意義。
(2)掌握調節情緒的方法。
教學時數:兩個課時
動詞 （verb的縮寫）引入新課程
同學們，請先看壹段視頻:(PowerPoint演示)
情緒問題是我們生活中非常重要的壹個方面，也是心理健康的重要組成部分。這節課的主題是“善於調節情緒”
(1)情感
1，心情
我們通常講的“觸景生情”這個詞，其中“情”就是“情”，“景”就是引起情緒變化的* * *因素。比如妳剛好有壹個同學在說妳壞話，妳會感到憤怒；如果這個同學是在誇妳，他會有壹種開心快樂的心情。
情緒有很多種。中國漢語中有成千上萬的詞匯描述情感。快樂、憤怒、悲傷和恐懼是四種基本情緒。
2.積極和消極的情緒
同學們，想想吧。以下哪些是積極的情緒？什麽是負面情緒？
1快樂2恐懼3憤怒4痛苦5喜歡6擔心7難過8討厭。
請大家自己感受壹下，當妳處於憤怒、恐懼、痛苦等負面情緒狀態時，妳會有什麽樣的感受，會對妳的生活和學習產生什麽樣的影響？當妳處於負面情緒狀態時，負面情緒會削弱人的體力和精力。在活動中，妳會很容易感到疲勞，精力不足，沒有興趣，思維遲鈍，判斷能力下降。負面情緒還會降低人的自制力，容易沖動，不理智，往往會做出讓自己事後後悔的事情。
同學們，妳們有這種感覺嗎？)
所以，負面情緒是非常有害的。
(二)。負面情緒的危害性
請看下面的例子，分組討論負面情緒的危害，總結每種情況下負面情緒對人的影響。
A.同學小王的例子:
壹天中午，小王的爸爸給了小王買他最喜歡的足球。到了學校，他只是背課文，長課文壹點也不費力。第二天，小王想再買壹張最新的遊戲卡，父母不同意。他覺得很不開心，去了學校，但是背壹篇短文花了很長時間。小王的記憶力在不同的心情下會有不同的表現，可見負面情緒影響人的記憶力。
小剛和蕭薔是同班同學。平時體育課跑步最快100米。參加校運會時，小剛很緊張，怕跑不好，而蕭薔輕裝上陣。結果，小剛在終點時落後蕭薔兩米多。
小剛在負面情緒狀態下沒有發揮出自己的正常水平，說明負面情緒影響了人的正常水平。
C.小李沒有完成值日工作，根據班規，他必須在課後重新掃描。重新掃描時，小許叫了他的小名，嘲笑他。小李壹怒之下打了小許，受到了處罰。
這個例子說明小李在負面情緒狀態下容易沖動，自控能力降低，說明負面情緒對人的理智是有影響的。
有壹個例子:壹個粗心的醫生在兩個病人的診斷報告中犯了壹個錯誤。沒有癌癥傾向的患者因為錯誤的診斷報告而極度悲傷、痛苦、焦慮、情緒不穩定。沒過多久，在醫院的復查中，真的發現了癌癥的傾向。而本該有癌傾向的病人，因為拿到了無癌傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉快，病情也逐漸好轉。
這個例子說明，不良情緒如果長期得不到調節，可能會誘發生理疾病。積極的情緒可以讓人忘記悲傷，克服悲傷，起到治療疾病的作用。因此，負面情緒會對壹個人的健康產生直接或間接的影響。
(3)了解自己的情緒
積極的情緒有利於健康，消極的情緒不利於健康。妳了解自己情感經歷的變化嗎？
1.請勾選適合妳的選項。
我覺得很幸福。a經常B有時C少D壹點也不。
我對壹切都很樂觀。往前看，A差不多就是B，少了C，少了D，幾乎什麽都沒有。
我仍然對我過去感興趣的東西感興趣。a肯定B沒以前C多了，d也少了。
我能看到事物光明的壹面。a經常B現在不是這樣的。現在c已經很少了。d根本不是。
我對我的衣服完全失去了興趣。a不是B，真的不是。c差不多就是這樣。d是這樣的。
6.感覺心情變好了。a幾乎是B，有時是C，很少是d。
⑦我可以非常投入地閱讀壹本書或壹部電視劇。a永遠是B，經常是C，很少是D，幾乎沒有。
問題問完了，怎麽才能知道自己的情緒狀態？
A的o，B的1，C的2分，d的3分。
好心情< 9分<壞心情如果這種心情持續下去會影響身心健康。想要保持好心情，知道如何調節心情很重要。
2.妳最近有什麽不愉快或心情不好的事情嗎？是什麽原因造成的？請簡單寫下來:
(4)、調節情緒的方法
當妳心情不好的時候，妳有什麽調節的方法？妳知道哪些方法？請分組討論。
1，轉移註意力。
2.轉移註意力就是把註意力從引起不良情緒的事物轉移到其他事物上，使人從負面情緒中解脫出來，從而激發積極快樂的情緒反應。
註意力的轉移可以通過改變註意力的焦點來實現。心情不好的時候可以做壹些自己平時感興趣的事情，做壹些自己感興趣的活動。通過玩遊戲、下棋、聽音樂、看電影、看報紙等正當而有意義的活動，我可以把自己從負面情緒中解脫出來。轉移註意力也可以通過改變環境來實現。心情不太理想的時候，到戶外散散步，在優美的環境中玩耍，會讓人神清氣爽，忘記煩惱。把自己困在室內不僅不利於消除不良情緒，還可能加劇不良情緒對妳的傷害。
2.合理發泄情緒。
不知道同學們有沒有註意到看電視電影時的場景:有人跑到曠野、海邊、山裏自由地呼喊，或者拼命地撞樹，或者因為心情不好而瘋狂地奔跑。這是壹種合理的發泄情緒的方式。合理的發泄是指在適當的場合以適當的方式化解心中的不良情緒，發泄可以防止不良情緒對人體的傷害。
(1)哭——適當的哭。
從科學的角度來說，哭是壹種自我心理保護的措施，可以釋放不良情緒產生的能量，調節身體的平衡。哭是緩解緊張、煩惱和痛苦的好方法。很多人哭過之後，痛苦和悲傷會減少很多。
2喊——喊壹次。
當妳被不好的情緒困擾的時候，不要可憐巴巴的哭。也是通過快速、有力、無拘無束的吶喊來發泄自己內心壓抑的壹種方式。
(3)v——向親友傾訴。
告訴朋友是壹種很好的發泄方式。把不愉快的事藏在心裏，會增加心理負擔。找人傾訴自己的煩惱，傾訴自己的心聲，不僅能讓自己感到舒服，還能從別人那裏得到安慰、啟發和解決辦法。請記住培根的名言:告訴壹個朋友幸福，妳會得到兩個幸福；如果妳把妳的悲傷告訴壹個朋友，妳只會悲傷壹半。"
(4)運動——劇烈運動。
壹個人抑郁的時候，往往是不活躍的。越不積極，越不容易轉移註意力，情緒越低落，越容易形成惡性循環。因此，我們可以通過跑步、打球等體育活動來改變不良情緒。
發泄的方法不同於放縱自己的感情，不同於任性，不同於鬼混。如果不分時間地點隨意發泄，不但控制不了不良情緒，還會造成不良後果。
調節情緒最好的方法就是學會調節自己。
3.學會控制自己的情緒。
控制情緒就是要做到“情緒規律”和“情緒適度”。
“常有情緒”是符合自然和常識的。開心的時候就開心，生氣的時候就生氣。情緒可以在適當的時間和場合表達出來，這是人的天性。但是，在表達情緒的時候，不要任其發展。中國歷史和小說中有很多典故，比如楚國大將伍子胥過昭關，壹夜喪頭。《三國演義》中，周瑜暴怒，吐血而亡。《嶽飛傳》中牛臯的幸福之死是情感過度的表現。所以情緒的表達要控制在壹定的程度和範圍內。幸福不能得意忘形；生氣的時候不要勃然大怒；悲傷不能悲傷；恐懼不能慌，可以“緩和”。否則，妳的身心健康會受到情緒的影響。
控制情緒的方法有很多，我們只介紹四種。首先，我們來做壹個小實驗:妳靜下心來，在腦海裏說“笑”和“笑”，想象這些場景。妳會有什麽感覺？
讓學生嘗試幾分鐘。)
妳可能會覺得很幸福。這個實驗表明，語言可以暗示人的情緒。生氣時，可以反復向自己暗示“不要生氣，不要做傻事，生氣是無能的表現，生氣是有害無益的”；抑郁的時候，可以給自己暗示“擔心沒用，沒用，振作起來就好”。這種緩解情緒的方法叫做自我暗示。
①自我暗示法。
②當壹個人處於消極情緒時，通過名言、警句或英雄人物進行自我激勵，可以有效地控制情緒。
②深呼吸。
通過緩慢的深呼吸，消除緊張情緒，降低興奮程度，使人們波動的情緒逐漸穩定下來。
步驟:a .站直或坐直，微微閉眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣。
B.輕輕地屏住呼吸，慢慢地數到壹、二、三。
c用嘴慢慢呼氣，同時數壹、二、三，直到氣盡為止。
D.重復三次以上。
總結:每個人在生活中都會遇到各種各樣的負面情緒和傷害。積極的方法是及時消除和克服它們。我們可以控制，可以發泄，但是絕對不能接受有人在生氣的時候嚴重懲罰自己，或者拿別人當出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人罵人。所以發泄要合理適度，不會害人害己。如果妳做到了這壹點，幸福就在妳的手中。希望同學們能把這些課總結出來的方法運用到自己的學習生活中，同時用這些方法去熱心幫助我們身邊的同學朋友。
鞏固新課程
(5)學以致用。
1，如果壹個同學少了什麽，他懷疑妳，妳很生氣，想揍他壹頓。這時候應該怎麽控制自己的憤怒？
2.如果考試中遇到壹道難題就很緊張，如何消除這種焦慮？
3.壹向活潑開朗的小陽這段時間沈默了很多。上課無精打采，平時不開心，學習成績壹落千丈。她在周記中寫道:這些天，我感覺到家人的溫暖和父母的愛都離我而去。他們整天吵架離婚，留給我的只有悲傷和煩惱。我很羨慕被父母關心愛護的同學。我真的很想離開這個悲傷的家。