2.父母應該從孩子4歲開始定期檢查孩子的視力。預防近視，要註意孩子的視力是否正常，是否有近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。
3.預防近視，要養成良好的衛生習慣，預防眼部感染。勤洗手，不要用臟手揉眼睛，防止灰塵等東西落入眼睛。夏天出門，最好給孩子戴上墨鏡和遮陽帽，保護眼睛。
4.預防近視，要教育孩子學會用眼衛生。在孩子開始學習寫字和閱讀的時候，要有壹個良好的環境，註意培養孩子正確的讀寫姿勢。
5、防止眼肌疲勞，學習時間不宜過長，閱讀40分鐘後應休息10分鐘，看遠處物體，做眼保健操。這是兒童預防近視的壹個關鍵方法。
6.寫字用的紙應該是白紙，盡量不反光，不透明。人在看電視時，應保持屏幕對角線3倍以上的距離，每看半小時電視讓眼睛休息15分鐘。另外，電子遊戲容易傷害孩子的視力，家長要註意。
7.預防近視也要註意營養，養成良好的飲食習慣。五谷雜糧搭配素食，多吃青菜，不要偏食。可以適當吃豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩的食物，控制甜食的攝入，有利於預防近視。
選擇壹個安靜的地方，或坐或站，放松，理清思緒，睜開眼睛，保持頭頸不動，獨自轉動眼睛。首先，盯著正下方，慢慢向左轉，然後轉向正上方，向右，最後回到正下方。這樣順時針轉9次。然後把妳的眼睛從向下看向右，向上，向左，再向下，這樣逆時針再轉6次。總共做四次。每轉壹次，眼球都要盡可能達到極限。這種眨眼法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。
向後傾斜頭部，不斷眨眼以保持血液流動。眼睛稍疲勞時，只需眨2~3次。
壹條毛巾泡在比洗澡水稍微熱壹點的熱水裏，另壹條毛巾泡在有冰塊的冷水裏。先把熱毛巾放在眼睛上五分鐘左右，再放冷毛巾五分鐘。
中指點在眼窩和鼻梁之間，手掌捂住臉，來回摩擦五分鐘。然後慢慢地從左向右移動脖子，然後閉上眼睛，用拳頭輕拍後頸十次。
看距離三分鐘，再看手掌1~2分鐘，再看距離。這樣多次交換距離，可以有效消除眼睛疲勞。
選擇空氣清新的地方，或坐或站，全身放松，雙眼直視前方，慢慢吸進空氣，然後睜大眼睛，停頓片刻，再慢慢呼出空氣，再慢慢閉上眼睛，連續做9次。
⑴揉天迎穴:用兩拇指輕輕按壓天迎穴(眉間下、眼眶外上角處)。
⑵擠壓景明穴:用壹只手的拇指(鼻翼根部緊挨著兩眼內眥)輕輕揉捏景明穴，先往下壓，再往上擠。
⑶揉四白穴:用食指在臉頰中央(眼眶下緣正中間)揉四白穴。
⑷按壓太陽穴和滾輪刮眼窩:用拇指按壓太陽穴(眉梢中間和外眼角指後面)，然後用彎曲的食指第二節內側輕輕刮眼窩，由內向上-& gt；外部頂部->；外面-& gt；內側之下，按摩眼窩周圍的穴位，如竹竿腰、空絲竹竿、疏瞳、球背、泣等。有利於假性近視或防止近視加深。
現在越來越多的青少年患有近視，所以父母必須註意對孩子眼睛的護理。