1，心理學:這裏推薦幾本書，如下。
生活的重建。露易絲。海著，徐克如譯，中國航天出版社；
今天愛自己。謝麗爾？理查森和露易絲？海著，中信出版社
《少有人走的路》斯科特？帕克，於海生譯，商務印書館；
太多太糟糕。亨利。克勞德和約翰？《湯姆生》，蔡代安譯，海天出版社；
2.人文學科:
(1)主要指文史哲方面的名著；
(2)如果妳覺得讀名著很難，讀人文雜誌和演講也不錯。
第二，寫作
1，寫日記，尤其是心靈日記；
2.藝術創作，如詩歌和繪畫。
第三，體育鍛煉
經常進行體育鍛煉可以有效地磨練我們的意誌、毅力、應變能力以及思維和心理的靈活性。
第四，社會培訓
培養積極主動與人交往的習慣。良好的社會條件對人的心理健康極為有利。
5.參加團體心理工作坊，或者定期接受心理咨詢和輔導。