如何預防近視
青少年的眼睛正處於快速發育的階段，眼睛的各個器官都很不成熟。如果不養成良好的用眼衛生習慣，立即消除視疲勞，就很容易發生近視。
為了進壹步預防近視，我們提出以下建議:
第壹，科學的眼光:
1，讀書寫字註意三個壹，即離書壹尺，離桌壹拳，離筆尖壹寸；
2.走路或騎車時不要看；
3.不要躺下或向下看；
4、勞逸結合，不要用眼太久，應該每50分鐘左右休息10分鐘。
二、註意用眼衛生:
1，不要長時間近距離看書寫字，看電視，玩電子遊戲，上網等。
2.光線太強或太弱時，不要看書或寫字。臺燈照明建議使用40W白熾燈泡，臺燈放置在左側前方壹尺左右的距離。室內照明40W日光燈應遠離桌面1。4米；
3、看電視要適度，眼距是電視對角線的6倍，壹般看40分鐘休息10分鐘；少玩電子遊戲、電腦等。據相關數據顯示，它們的危害是電視的5倍。
第三，補充營養:
1，少吃甜食和辛辣食物，糖攝入過多是機體血液環境呈酸性，容易引起血鈣降低，影響眼壁韌性，促進眼軸伸長，導致近視的發生發展。
2、少吃零食，零食大多添加了防腐劑、色素等添加劑，吃多了也沒壞處。
3.避免偏食。偏食是青少年視覺功能障礙的主要原因之壹，常導致維生素、微量元素和宏量元素攝入不足，影響發育和健康。
4.多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等。，合理獲取天然糖分、微量元素和維生素。
第四，加強運動:
1.因為學生在學習階段長時間近距離用眼，為了消除視疲勞，要經常看遠，多參加體育活動，增強體質；
2.每天堅持做永康操，緩解眼睛疲勞，消除調節緊張，恢復眼睛調節功能，預防近視。
近視矯正原則:晚治不如早治，預防更好。得了近視之後馬上去永康青少年近視矯正中心的連鎖店是最明智的選擇。讓悲劇重演是我們的神聖使命。
預防近視的標語
1，保護視力，預防近視。
2.保護老年人視力，提高生活質量。
3.保護兒童和青少年的視力。
4.愛護眼鏡，努力消除可避免的失明。
5、愛護妳的眼睛，世界等著妳去發現。
6.關愛孩子的眼睛，就是關愛孩子的未來。
7.老年人的眼睛保健。
8.近視導致的失明是很可怕的，家長和老師都有很大的責任。
9.防治近視是提高青少年近視早期診斷率和治愈率，降低致盲率的根本途徑。
10，近視不可怕，關鍵是要早查。
家長和老師不應該錯過壹堂健康教育課。
12，健康扶貧，從源頭做起。
13.強化國民愛眼意識，提高國民健康素質。
14，孩子老是斜視，盡快檢查眼睛。
15，過了18歲，容易矯正是治不好的。
16.關註中小學生，關心下壹代的健康。
17，關愛老人的眼睛，享受看的權利。
18，防治屈光不正和低視力，提高兒童青少年眼保健水平。
19，到了學校家長老師都笑了。
20、近項目，利國利民。
21，斜視弱視兒童，不要錯過之前的最佳矯正年齡。
22、動員社會各界，* * *關心人民群眾的眼睛。
23、動員起來，讓白內障盲者重見光明。
24.不要讓孩子因為眼疾而遺憾終生。
25.不要讓孩子的未來迷失在妳的眼裏。
26.不合格的眼鏡已經成為壹大公害。
27、擦亮心靈之窗，開闊新視野。
28、窗戶是“明亮的”和“幹凈的，閃耀著生命。
29.珍惜視力，過光明的生活。
30，給眼睛放個短假，眼睛就不放長假了。
31，多壹些關心，多壹些“眼神”的顏色。
32.喜歡眼睛的人保護好自己的眼睛是很重要的。
33.光來自眼睛。
34.孩子總是瞇眼，盡早檢查眼睛。
35.愛護妳的眼睛就是愛護妳的心靈。
36.讓妳的眼睛更明亮，讓世界更精彩。
37.健康的眼睛和健康的生活。
38、眼”色生命，簡“眼”永恒。
39.“顏色世界的眼睛，眼見為實。
40，科學眼，妳堅持。
41，科學眼，精彩。
42、美麗的“依”世，用心呵護。
43.美麗新視野，健康新生活。
44.我們照顧妳的靈魂之窗。
45.青光眼會導致失明，早期預防和治療極其重要。
46.讓“視覺”世界充滿愛。
47.讓妳的眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48.任何水晶玻璃都對眼睛有害。
49.永遠健康的生活在相似的眼中。
50.視野。不代表沒有視覺疲勞。