我不能讓妳完全消除這種感覺，壹旦產生也不可能完全消除。我只是來分享壹下我的看法。
1.這個問題想的太早了，大部分人應該是中年才開始考慮。所以妳需要轉移註意力，在活著的時候做該做的事，四十歲才開始思考。
2.每天晚上故意留壹些沒有完成的事情，然後思考這些事情，然後規劃明天有什麽任務。讓自己忙起來。有時候，焦慮是抑郁的對立面，也是克星。適當使用它不會有太大的害處。)
自言自語可以緩解這種抑郁。
4.通過回憶過去(不是簡單的回憶)，分析自己過去的成績，分析自己的性格(自己真實的壹面)，給自己壹個“死而無憾”的理由。
5.告訴自己:有50%的幾率意識永存！因為沒人能證明。)或者將來有人能發現這個秘密並加以推廣。希望明天！
6.告訴自己，未來科學會越來越發達，人類終將征服死亡。壹個月前看了壹篇報紙報道，大概是壹篇預測未來50年科技趨勢的文章，裏面提到了這個振奮人心的消息:2050年，人類將發明人工大腦技術，人類將告別死亡，除非妳想死。(但還是有很多問題，比如每個人都被意念控制。)
鑒於以上，妳需要對自己說:活著比活得長久更重要，吃喝玩樂！
8.如果這些在妳的晚年無法實現，那就去宗教，讓妳的靈魂得到慰藉。
9.對於嚴重的癥狀，藥物是解決問題的捷徑。
10.逆向思考，體驗這種恐懼，因為身體有適應性。