也許是這張照片
這當然不令人震驚。
在專業皮膚檢測儀的“透視”下，紫外線對皮膚的傷害無處可藏。
當然
紫外線對皮膚的傷害遠不止這些。
許多皮膚病的發生都與陽光密切相關。
1.慢性光化性皮炎
由於長期強烈的日光照射，表現為皮膚肥大，出現紅斑；
2.多形性日光疹
多出現在很少曬太陽的女性，暴露後皮膚出現紅斑、硬結；
給我們的啟示:
日曬會導致皮膚曬傷、曬傷，皮膚會變得厚實粗糙，缺乏光澤和彈性。
代表性皮膚病有光敏性皮炎、光毒性皮炎、植物日光性皮炎；
主要是服用和外用壹些光敏藥物和植物引起的，如使用含有香精的香水和化妝品，或使用補骨脂，吃磺胺類藥物和胺碘酮；
此外，吃壹些野菜(如白菜、甜菜)也會使皮膚更容易受到紫外線的傷害，出現日光性皮炎。
給我們的啟示:
光也可能是壹種“毒藥”，會引起皮膚的炎癥和過敏。
如雀斑、黃褐斑、老年斑、脂溢性角化病等。，都與日曬密切相關；
給我們的啟示:
長斑其實是皮膚老化的壹種表現，陽光會加劇這種皮膚老化現象的進程。
眾所周知，氧化是皮膚老化的重要原因。皮膚氧化的兩個主要原因是:壹是自然老化；第二，光老化。
其中，自然衰老導致的氧化我們聽得很多，但對於日曬導致的皮膚氧化卻知之甚少。
陽光會使身體產生更多的內源性氧化劑(如4-HNE、泛素等。)，它會與皮膚中的正常蛋白結合，“大量產生”大量氧化蛋白；
上圖是紫外線誘導皮膚氧化的過程:在紫外線的照射下，(a)蛋白質總含量降低，內源性氧化劑(C，D)增加，氧化蛋白質(B)也增加。
受照射皮膚中的脂質過氧化物(TRARS)含量最高，這是紫外線輻射對皮膚的最終歸宿——細胞和蛋白質變性壞死。
總之，陽光會誘發對皮膚有害的氧化物質的生成，消耗對皮膚有益的抗氧化物質，最終導致脂質過氧化，細胞變性壞死，皮膚衰老的進程被瘋狂拉入。
這也可以理解為皮膚本身的“防曬”——無論是皮膚的淺層(表皮)還是深層(真皮)，都有大量的“耐光”物質，如維生素E、維生素C、泛醌(輔酶Q)、SOD、過氧化氫酶、谷胱甘肽等。
當皮膚受到陽光照射時，它們會“英勇就義”，犧牲自己來減少陽光對皮膚的氧化。
少曬太陽或不曬太陽是從根源上減少太陽氧化的第壹關鍵。所以需要做好防曬工作。(關於防曬，前面的內容幾乎是壹個重點！！)
以下局部護膚成分有助於減少皮膚的“光氧化”:
5%的維生素E可以改善皮膚保濕，減少皮膚皺紋。
硒是人類和動物必需的微量元素，能幫助細胞內抗氧化酶谷胱甘肽(GSH)過氧化物酶和硫氧還蛋白還原酶的合成。
研究證明，它可以減少因日曬引起的皮膚氧化。
(照例可以自己去相關平臺，選擇相應成分的護膚品。)
此外，補充以下營養物質還可以提高皮膚的“抗光氧化”能力:
如上圖，喝綠茶後皮膚受光損傷較小(第壹張圖為正常皮膚結構，第二張圖為受UVB照射的皮膚，第三張圖為喝綠茶後受UVB照射的皮膚)。