第壹,勇敢面對
當我們遇到恐懼時,我們應該面對它。我們應該有充分的勇氣和自信,我們應該堅信我們能夠克服它。有了自信和勇氣的力量,才有動力去解決這種恐懼帶來的傷害。無論這種恐懼對我們的傷害有多大,只要我們堅信它會被打敗,我們就不再有恐懼。恐懼之所以能威懾我們,是因為我們覺得它會對我們產生不好的影響,給我們留下陰影,但太陽底下是沒有陰影的。只有我們敞開心扉,才不會有恐懼。
第二,尋找澆註口
當我們覺得無法獨自面對恐懼的時候,我們可以選擇傾訴,無論是找到父母還是親友,他們都是很好的傾訴對象。把自己的恐懼轉向別人,不僅可以在自己的內心形成壹種認知:面對自己的恐懼,我不是壹個人。只有這樣才能削弱恐懼的影響。
第三,以平常心看待
我們要習慣恐懼伴隨的過程。正如著名歌手查理所說,他曾經把恐懼當飯吃。人怎麽能離開飯呢?查理這句話的意思恰恰說明了我們的生活中無時無刻不存在恐懼,所以我們要以良好的心態去習慣它。只有這樣,恐懼才不會給我們帶來更深更大的影響。只有我們不把它當回事,它才會真的不壹樣。怕壹定會被我們打敗。只有保持良好的心態,勇敢面對平常心,恐懼肯定不會有很大的影響。