查理說他過去常吃恐懼。應該如何正確面對恐懼？

人活在世上，要經歷很多情緒的變化，比如快樂、悲傷、恐懼、悲傷。正是因為這些豐富多彩的情感，才形成了我們復雜的人生。不同生命的交織與重疊，讓我們體會到世界的冷暖。其中，恐懼是我們經常直接面對的現象。在我們的生活和工作場所中，我們經常會經歷我們認為是恐懼的時間。如何克服恐懼，找回自我，是我們壹生都需要研究的課題。

第壹，勇敢面對

當我們遇到恐懼時，我們應該面對它。我們應該有充分的勇氣和自信，我們應該堅信我們能夠克服它。有了自信和勇氣的力量，才有動力去解決這種恐懼帶來的傷害。無論這種恐懼對我們的傷害有多大，只要我們堅信它會被打敗，我們就不再有恐懼。恐懼之所以能威懾我們，是因為我們覺得它會對我們產生不好的影響，給我們留下陰影，但太陽底下是沒有陰影的。只有我們敞開心扉，才不會有恐懼。

第二，尋找澆註口

當我們覺得無法獨自面對恐懼的時候，我們可以選擇傾訴，無論是找到父母還是親友，他們都是很好的傾訴對象。把自己的恐懼轉向別人，不僅可以在自己的內心形成壹種認知:面對自己的恐懼，我不是壹個人。只有這樣才能削弱恐懼的影響。

第三，以平常心看待

我們要習慣恐懼伴隨的過程。正如著名歌手查理所說，他曾經把恐懼當飯吃。人怎麽能離開飯呢？查理這句話的意思恰恰說明了我們的生活中無時無刻不存在恐懼，所以我們要以良好的心態去習慣它。只有這樣，恐懼才不會給我們帶來更深更大的影響。只有我們不把它當回事，它才會真的不壹樣。怕壹定會被我們打敗。只有保持良好的心態，勇敢面對平常心，恐懼肯定不會有很大的影響。