補充
自我心理調節法
大學生在身心發展過程中，有意識地掌握壹些常用的自我心理調節方法，如自我暗示，對放松自己、消除心理壓力很有幫助。
自我暗示是通過思想和言語影響自己，達到心理健康、心理預防和心理治療目的的壹種方法。通過自我暗示，可以調整自己的心情、感情、愛好、意誌甚至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面對緊張的考場，我反復告訴自己要“沈著冷靜”；在榮譽面前，自我警醒“謙虛，謙虛”；遇到挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高自己的勇氣”等等。
學習自我暗示需要有堅強果斷的意誌，對自我和自我暗示有堅定的信心，並在實踐中鍛煉，才能恰當地運用自我暗示。