諷刺是現實生活的寫照。克服過度的天真，克服軟弱的浪漫，拋棄自戀的美好感覺，勇敢面對現實，把煩惱當做臉上的灰塵，衣服上的汙垢，隨時洗滌，保持幹凈。這難道不是智慧和幸福嗎？煩惱只能靠精神力量來解決，不能靠自我放縱，自我放縱，當煩惱壹天天積累，就會產生壹個壓抑的心結。這種壓抑會讓妳的思維處於壹種隨波逐流的狀態，思緒無法梳理，就像壹個人走在壹望無際的沙漠中，漫無目的的顛簸，最終可能走向自我毀滅。所以對待無聊要有壹個良好的心態，不必把煩惱和抑郁看得太重。其實無聊也是壹種磨煉，壹種比較，壹種耦合，壹種經驗積累的過程，壹種對我們自身性格，修養，天賦，意誌的考驗，它能讓妳得到壹些用別的方式得不到的東西。
面對無聊，唯壹實際可行的方法就是樹立自己的精神抱負。魯迅先生說:“人要有點精神。”“窮則思變，不落青雲之誌”是壹種精神；“立誌不飲盜泉之水者，廉潔不受制於所得之食”是壹種精神；“勵精圖治”是壹種精神；“三軍可奪帥，匹夫不可奪誌”也是壹種精神。如何建立精神支柱，如何打造自己的精神載體，如何重塑自己的精神訴求，取決於自己，因為長期的心灰意冷，習慣性的煩惱，足以讓人在貧困中枯萎。把自己定格在壹個奮發向上的狀態，把生活安排得充實緊湊，那麽妳就再也不會感到壓抑，充實的生活讓妳沒有多余的時間去煩惱。
沒有路的時候，等死是不幸的；有路的時候瞎走也是不幸的。整天嚷嚷自己抑郁卻根本不改變什麽，這很不幸；更不幸的是，我已經深陷無聊之中，卻仍然麻木。妳成為什麽樣的人，完全取決於妳的選擇。腳尖離太陽更近，避免無聊離成功更近。
雖然現在很流行“抑郁”這個詞，但是很少有人能解釋清楚。那麽，到底什麽是“抑郁”？“抑郁”這個詞沒有發明者，有沒有專利也無所謂。只是對“流行歌曲”壹個模糊卻真實的定義。字典上的定義是“無聊”和“不舒服”。不過這畢竟是字典解釋，比較原始，不太通俗。目前流行的“抑郁癥”就是人們常說的那種——“工作，很無聊；不工作很無聊。有錢，沒意思；沒錢，對吧？太無聊了。談戀愛，沒意思；不談愛情，沒意思……”反正沒意思，歸結為“活著，沒意思；不活了，
也很無聊。“哦，世界上的壹切都是那麽的無聊和無趣。怎麽能不讓人感到“壓抑”呢？
「抑郁癥」是怎麽來的？其實都是心態使然。壹個怨天尤人，怨天尤人，怨天尤人，覺得事事不如意的人，那麽他壹定要加入“抑郁”這個群體。但是，如果有壹個人覺得生活很無聊，所以老是喊“郁悶”，那也沒什麽，因為那只是壹個人的煎熬。偏偏“抑郁癥”傳染性很強。幾個人聚在壹起談“抑郁癥”，抑郁癥的影響是無法估量的。現在的普通年輕人對人生、對生活、對社會都沒有太多正確的認識，然後被這種氛圍渲染就會產生思想偏差。這不，那不對，所以舞蹈學院再也擺脫不了“抑郁癥”的糾纏了。
有些人的“抑郁感”根源於不平衡的心態。他們總覺得社會對他們不公平，覺得自己是無用的英雄，覺得自己被狗欺負。這種人挺普遍的，個人能力如何，我也說不準社會需要什麽樣的人，但我心裏還是不知道。總覺得自己是社會的“棄兒”。就像懸在半空中的“風箏”，妳讓他飛得高壹點，他就起不來了，於是他可以踏踏實實地回到地面做人，但他又不甘心。是什麽原因造成的？說到底就是把個人和社會的關系擺錯了，只讓社會容納自己，而不改造自己。想走自己的路，處處碰壁，最後只會“抑郁”。也有壹些人是為了“抑郁”而“抑郁”。他們認為“郁悶”很時尚，沒有“郁悶”就不可能體現時代氣息。其實他根本不知道什麽是“郁悶”，只是跟著別人的投入。
能否擺脫“抑郁”，取決於妳是否真的想讓生活變得有趣。生活中有很多有趣的事情可以做，但是抑郁的人總是用“無聊”的有色眼鏡去觀察和評價，這樣任何有趣的事情都會變得索然無味。壹個人活得充實，是因為他能找到自己的位置，充實自己。所以，“抑郁”的積極分子應該重新審視自己，理順個人與社會的關系，以積極的心態面對生活，這樣才會發現生活原來是豐富多彩的，而不是想象中的“抑郁”。社會是壹個調色板，每個人都能從其中找到適合自己的顏色，從而實現自我。然而，要實現自我，並不是那麽容易的。妳需要付出很多努力，但最重要的是妳首先要讓自己融入社會，與社會格格不入，厭惡壹切。在那裏自大自戀是不可能得到社會認可的。
關於“抑郁癥”我說不出太多深刻的原因，因為它畢竟只是壹種感覺。世界上的壹切是好是壞，取決於人們如何理解它。這是不是有點理想化？不會的，事物都是客觀存在的，好與壞只是這個世界的評價。壹件事對某些人來說是好事，但對另壹些人來說可能是壞事。有社會標準嗎？當然，問題是，如果壹個抑郁癥患者拒絕承認社會標準，他會相信自己，相信自己的感覺。生活中有太多有意義的事情，他感受不到，或者說感受正好相反。這能不“郁悶”嗎？我覺得，畢竟感覺不能代替理智。要學會理性看待問題，分析問題。況且感情是個人價值觀決定的。妳的價值觀正確嗎？僅僅依靠壹個人的意誌是不夠的。如果壹個人的價值觀脫離了社會的價值走向，就會出現錯誤。因此，修正個人價值觀是擺脫“抑郁”、對抗社會分裂的理性選擇。怎樣才能正確認識社會？
我認為“抑郁癥”不是不治之癥。只要妳願意擺脫“抑郁”，否定自己，超越自己，妳就會發現壹個輝煌的新世界。
沒關系，大家都年輕，壹時的失落不代表永遠。
如果心情不好，可以出去逛街，吃點自己喜歡的東西。
累了就在家洗個熱水澡，聽聽音樂，看看電影，放松壹下自己的心。
不要那麽累，讓自己放松，微笑面對生活。