張長寧曾經打過沙灘排球。早年還獲得過仁川亞運會亞軍，成績不錯。學生時代也是數學能拿滿分的高手。後來他從室外沙灘排球轉行到室內，雖然期間遇到了阻力。但是，固執的張長寧堅持了自己的選擇，現在看來，這個選擇是正確的！喜歡她的粉絲很多，但更喜歡叫她“寶寶”，因為寶寶是張長寧的昵稱，讓她覺得親近。
張長寧從沙排回房後，技術綜合特點有了進壹步提高。她不僅成為了中國女排的主力，還和朱婷壹起成為了主攻線上的關鍵人物，成為了江蘇女排的隊長。身高1.95米的張長寧是本次錦標賽的首發球員。即使這壹年來連續受傷，她的進攻實力依然十足！看張常寧發球有壹個突出的特點，就是習慣性的手轉。向前轉三圈，向後轉三圈，然後再開火。
張長寧作為中國隊的主力替補，可以說承擔了這個非常重要的任務。其實張常寧最早的時候是江蘇女排的主攻手，但是為了球隊的利益，她願意放棄自己的主攻手身份，接受現在的位置，這也讓她成為了中國女排少有的全面型球員。因為在與日本隊的比賽中，張長寧七次進球，連續五次進球，所以張長寧也得到了壹個新稱號“五射王牌”。